Как почувствовать себя некомфортно

Подумайте, какой была бы жизнь, если бы мы делали только то, что мы знаем, в чем мы уже хороши или что нам в настоящее время нравится. Мы бы никогда не выросли.

Неудивительно, что дети плачут, когда их выталкивают из безопасных и заботливых границ матки их матерей в ярко освещенные, холодные границы самого мира. И все же, несмотря на весь наш опыт адаптации и растяжения так или иначе, это все еще делает нас беспокойными. Обучение происходит за пределами привычного и комфортного. Это не новость для опытных предпринимателей, которые на собственном опыте усвоили, что попытка, неудача, смена направлений и повторная попытка зачастую являются единственным способом добиться успеха.

Но существует ли такая вещь, как рисковать слишком далеко от известного? В какой момент обучение заменяется просто вызывая страх или беспокойство, просто чтобы сказать, что вы сделали?

Представьте себе человека, который боится высоты в целом, но все же хочет кататься на американских горках. Ключ должен иметь полное понимание и доверие к мерам безопасности и научному ожиданию их собственного физиологического ответа. Другими словами, они знают свои пределы и готовятся к тому моменту, когда они захотят его преодолеть.

Исследователи давно знают, что мозг предназначен для обучения, когда результат неясен, что отмечено повышенной активностью в лобной доле. В исследовании, проведенном в 2018 году, исследователи обнаружили, что участники были готовы пойти на риск, даже если бы присутствовал даже небольшой шанс на вознаграждение - в данном случае в 20% случаев.

Выбор мужества во всех его формах бросает вызов нашим предвзятым представлениям и расширяет круг комфорта.

Чтобы отбросить аналогию с человеком, который боится высоты, риск не всегда сводится к тому, чтобы столкнуться с вашим самым большим страхом. Возможно, ваша версия - это попробовать новый ресторан или начать разговор с незнакомцем. Начните с малого. Окупаемость не так велика, но и не риск.

Автор бестселлеров Брене Браун начинает каждый день с мантры: «Сегодня я выберу смелость, а не комфорт». Выбор смелости во всех его формах бросает вызов нашим предвзятым представлениям и расширяет круг комфорта. По мере того, как увеличивается ваш круг комфорта, увеличивается и ваша готовность справляться с большими рисками.

Нахождение сладкого места комфорта и дискомфорта требует подготовки, честности и, конечно, некоторого риска. Начните задавать себе следующие вопросы, а затем ознакомьтесь с советом трех предпринимателей, которые делятся своим опытом с тем, чтобы не чувствовать себя комфортно.

• Вы сделали работу, чтобы убедиться, что вы готовы к этому типу риска?

• Стоит ли оно того? Риск получить удовольствие от простого преодоления страха или неуверенности в себе - это здорово, но лучше ли тратить время на что-то более личное или профессиональное?

• Это лучшее время, чтобы покинуть свою зону комфорта? Например, если вы находитесь в трудном финансовом положении, сейчас не самое подходящее время для запуска нового бизнеса.

• Существуют ли менее рискованные варианты, которые предоставят вам некоторые строительные блоки, на которых вы сможете расширить свой круг комфорта?

• Как вы будете реагировать на неудачу? Если вы выходите слишком далеко от вашего круга комфорта, это может лишить вас стимула попробовать еще раз.

• Есть ли надежный друг или коллега, который может поддержать вас через этот риск?

Коул Эрнандес

Основатель и главный рассказчик агентства цифрового маркетинга Pink Graffiti, Нью-Йорк

Некоторые принимают один витамин в день. Я беру один вызов в день. Дерзание - это смелое действие, заключенное в игре. Для меня важно не допустить, чтобы страх диктовал мою жизнь. Я выбираю игру.

Уже более 14 лет я помогаю бутик-отелям и туристическим компаниям в маркетинге и пиаре. Я был вдохновлен начать свой бизнес, Pink Graffiti, из-за разочарования. Многие владельцы отелей ориентируются только на прибыль. Мы все хотим зарабатывать деньги, но иногда владельцы забывают, что клиенты не покупают, если вы не решаете их проблему или не выполняете их желание. Когда бизнес перестает заботиться о том, чтобы ухаживать за своим клиентом, все проигрывают.

В конце 2018 года я запустил подкаст Daring Kind. Я хотел поговорить с отважными предпринимателями, тренерами и профессионалами, которые жили в соответствии со своими личными задачами.

Не существует универсального подхода к выходу из зоны комфорта. Если вы - тот, кто борется с тревогой, это о маленьких постепенных шагах к вашей личной миссии через ежедневные вызовы. Я выздоравливающий перфекционист, поэтому я борюсь с беспокойством. Это мой подход. Для других это может выглядеть как прыжки.

В любом случае, важно не забывать «не навредить» себе или другим и позволить своим смелым руководствоваться ощущением энергии, а не истощением. Вопрос, который я задаю себе перед тем, как совершить какой-то важный скачок: я бы пожалел об этом, если бы не попробовал? Если ответ «да», вы обязаны вступить в путешествие. Не все будет работать. Когда вы осмелитесь взять на себя ответственность за свою жизнь, вы никогда не будете в конечном итоге с пустыми руками. Всегда есть урок, приключение, друг или новая возможность, которая прибудет из энергии, которую вы создали, будучи более смелым.

Шьям К. Айер

Основатель SKI Charities, Лос-Анджелес

Я финансовый специалист, специализируюсь на международных проектах и ​​развивающихся рынках. Мое вдохновение для запуска SKI Charities в 2010 году последовало после Великой рецессии. В то время финансовая индустрия была тщательно изучена, но я знал, что финансы также могут быть использованы для поддержки и расширения возможностей людей в самых изолированных частях нашего мира.

Чтобы создавать благотворительные организации SKI с нуля, я потратил немного денег и сделал небольшие пожертвования через наш веб-сайт. Благодаря тщательному управлению финансами и бесплатной работе адвокатов и специалистов, которые разделяли наше видение, мы пережили первый год и опирались на этот фундамент. Ключом к успеху стартапа является привлечение единомышленников к финансированию и управлению организацией.

Несмотря на то, что предприниматель может добиться успеха на раннем этапе, я обнаружил, что успешное предпринимательство является гораздо более восходящим, поскольку владение и участие на местном уровне будут определять успех любого проекта или предприятия. Автономность и контроль должны переходить от предпринимателя к сфере деятельности. Для меня, человека типа А, сделать это изменение во взглядах было невероятно сложно. Но из-за того, что так много сотрудников и бенефициаров полагалось на то, что я получу правильный баланс, у меня не было выбора, кроме как принять этот тип управления.

Не зная ваших временных ограничений, всегда есть шанс подтолкнуть себя слишком быстро. Предпринимательский путь полон проблем, и в его основе лежит стремление человека оставаться вне зоны комфорта. Чтобы оставить стабильность на работе, вы должны быть готовы к профессиональной сети и финансовой ситуации, когда два или три года ограниченного дохода и постоянного прогресса являются нормой. Но самый важный фактор очень личный: наступает момент, когда вы готовы взять на себя ответственность за воплощение ваших идей в реальность.

Рио Ракета

Художник, актер и предприниматель, Нью-Йорк

Я мог рисовать, прежде чем я мог читать или писать. Я бы рисовал и продавал свои комиксы членам моей семьи. Я начал карьеру как художник-график и веб-дизайнер на ранних стадиях современного интернета. Благодаря увлечению своим ремеслом и предоставлению услуг мирового уровня моя карьера развилась и превратилась в коммерческое графическое искусство с полным набором услуг, веб-разработку и цифровой маркетинг.

Технологии так сильно повлияли на карьерный рост, что то, что вы делали в прошлом году, полностью устарело из-за того, что делается в этом году. Мне приходилось учиться и заново учиться тому, как доставлять своим клиентам продукты и услуги высочайшего качества снова и снова. Это заставило меня понять, что я должен посвятить себя тому, чтобы стать учеником своего ремесла на протяжении всей жизни.

Мне стало слишком комфортно как визуальному художнику. Как и любой предприниматель, который в конечном итоге достигает вершины и нуждается в большей горе, чтобы подняться, я вышел на актерскую арену как вокалист, превратившись в актера кино и телевидения, коммерческую модель, мотивационного спикера и ведущего мероприятия. Я вырос, сказав, что, скорее всего, никогда не буду делать такие вещи. Когда история разворачивается, я обнаружил, что я люблю артистизм рассказывания историй твоим голосом и телом даже больше, чем один только изобразительное искусство.

Если вы боитесь перемен, устраните всю интеллектуализацию того, что произойдет или не произойдет, и немедленно примите меры. Действие излечивает страх, а движение создает эмоции. Ты важен. Думайте и верьте, что вы важный человек с важными целями. Верьте и визуализируйте себя в достижении этих целей. Делайте это каждый день. В большинстве отраслей 90% терпят неудачу или сдаются прямо перед тем, как достичь того, к чему стремятся. Будьте в восторге от ваших целей и никогда не думайте о том, чтобы сдаться. Вы в долгу перед собой.