Как улучшить свою жизнь за 8 шагов

«Чтобы быть превосходным, мы не можем просто думать или чувствовать себя превосходно, мы должны действовать превосходно». - Аристотель

Улучшение вашей жизни и благополучия - это не то, что происходит через надежды и случайности. Это происходит благодаря упорству и последовательности.

Ваш успех, счастье и мечты произойдут через качество ваших действий и изобилие мышления. Начните с этих восьми шагов, и вы начнете строить и увидите улучшенную версию себя.

1.

«Единственное, что хуже, чем быть слепым, это иметь зрение, но не видеть», - Хелен Келлер

Будь то цель в фитнесе, бизнесе или отношениях, ключевым моментом является создание видения. Ваше видение служит вашим компасом и не дает вам заблудиться на пути к вашей конечной цели. Видение заставляет вас быть конкретным в отношении того, что вы собираетесь делать, и как только оно у вас есть, оно становится частью вашей личности и побуждает вас к действиям каждый день.

Когда вы создаете видение, выделите некоторое время для выполнения упражнения «Идеальный день». Задайте себе эти вопросы и дайте себе время подумать над ответами.

• Как я хочу каждый день выглядеть?
• Как я хочу чувствовать себя каждый день?
• Какую работу я делаю?
• Как я хочу, чтобы люди чувствовали себя после меня?

2.

Мотивация приходит и уходит, как облака, проходящие через наши дни. Это не надежный ресурс, чтобы заставить вас действовать каждый день. Чтобы развить свой талант и улучшить свое самочувствие, вы должны появляться каждый день, независимо от обстоятельств.

Как напоминает нам японская пословица: «Видение без действия - это мечта. Действие без видения - это кошмар ». Пусть ваше видение станет вашим компасом, а ваши действия побудят вас стать лучшей версией себя.

В начале понятно, что он немного опасается путешествия; страх это нормально. Но делать гигантские скачки действий и рисков не нужно. Крошечные шаги и маленькие моменты мужества - единственные требования.

Сделайте этот звонок, представьте свою идею, попросите повышение, опубликуйте первое видео, задайте этот сложный вопрос, сделайте первую тренировку и приготовьте первый здоровый завтрак. Так начинается замечательность.

Все великие достижения начинаются с одного маленького действия.

3.

Никто не преуспевает в этом мире один. У игроков есть тренеры. У певцов есть продюсеры и соавторы.

Наличие поддержки позволяет вам привлечь кого-то к ответственности, чтобы получить беспристрастный взгляд на развитие и достижение ваших целей. Никто не получает иммунитета от страха, сомнений и неуверенности, которую представляют новые начинания. Крайне важно иметь сеть поддержки, чтобы поймать вас всякий раз, когда вы начинаете возвращаться к своим старым привычкам и играть мелко.

Сделайте сегодня целью думать о трех людях, которые могут оказать поддержку и подотчетность для вашего нового путешествия

4.

Страх - это естественная часть жизни, и он действительно хорош в определенных обстоятельствах. Страх - это не что иное, как ваше тело пытается защитить вас. Когда вы ищите лучшую версию себя, признайте свой страх и скажите ему спасибо, но не спасибо.

Неблагоприятные события и мелкие сбои - это не что иное, как обратная связь и информация, которую вы можете использовать в ходе своего путешествия. Это нормально иметь бабочек, делая незнакомые вещи. Но помните, все, что вам нужно, это те 20 секунд мужества, чтобы сделать скачок вперед и расти.

5.

«Какова ваша цель?» Я часто спрашиваю своих клиентов.

«Чтобы похудеть», они могут ответить.

Это здорово, но это только царапина на поверхности. Погрузитесь глубже в то, почему вы хотите преследовать свои цели.

Если вы пойдете глубже со своими целями и мотивацией, вы увидите, что это более многослойно, чем вы думали. Нажатие на этот более глубокий уровень мотивации для того, почему вы хотите, чтобы эта вещь создала выносливость. Это закрепляет цель в вашем уме и вашем сердце. Это держит вас на пути, когда отвлекающие факторы будут пытаться отклонить вас от курса.

6.

Когда вы бросаете учиться, вы остаетесь позади. Принять студенческий менталитет и развивать мышление роста, где вы всегда становитесь лучше в своем ремесле. Одной из наиболее распространенных черт успешных людей является их привычка к непрерывному обучению.

7.

Тони Роббинс говорит: «Движение порождает эмоции». Тип упражнений не так важен, как последовательность выполнения привычки.

Ваше здоровье - голова осьминога, а щупальца - другие грани жизни. Без головы в оптимальном состоянии остальные щупальца не будут работать и функционировать должным образом. И тогда ты не станешь лучшей версией себя каждый день.

8.

Амбиция - обоюдоострый меч. С одной стороны, это мотивирует вас на достижение ваших целей. С другой стороны, вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошо, или этот прогресс происходит, потому что вы так зациклены на результате, который ощущается так далеко.

Попробуйте отслеживать ваш прогресс на ежедневной основе. Это позволяет увидеть ежедневный рост того, что работает, а что нет. В конце концов, то, что измеряется, улучшается.

Журналирование - это один из лучших способов проявить успех, счастье и рост во всех аспектах вашей жизни. Журналирование обеспечивает ясность ваших целей, а также улучшает вашу осознанность, счастье и уверенность в себе. Записав три вещи, за которые вы благодарны за каждый день, вы можете научить свой мозг искать позитивные возможности и переключаться на оптимистическое мышление.