Джон Аддисон: 4 способа сказать «нет» негативу

Вот истина: люди естественно негативны. Когда вы едете по автостраде и там развалины, люди будут сидеть в длинной очереди и жаловаться на людей впереди, которые с трудом смотрят, чтобы посмотреть. Но когда эти жалобщики встают там, они делают резиновую шею. Вот почему, когда вы включаете телевизор, вы видите негативные новости. Это то, что люди хотят смотреть.

У нас была собака по имени Иззи, которую мы получили от фунта. Я живу на ферме площадью в 50 акров, которая поддерживает 400-акровую молочную ферму. Иззи был хорошей собакой, но он был художником по побегу. Когда он вышел из забора, его уже не вернуть. Он бы ушел на некоторое время. Он всегда бегал к молочным магазинам и валялся в самых грязных и грязных вещах, которые только мог найти. Когда Иззи вернется, мне придется надеть на нос прищепку, чтобы вымыть его. Любой, у кого когда-либо была собака, которая жила в стране, знает, выходят ли они из дома, и есть ли что-то, что плохо пахнет, они будут валяться в этом.

Люди тоже такие. Я не знаю, почему мы такие, но негативные сплетни, сенсационные истории - это то, что привлекает людей. Это причина, по которой знаменитости так важны. То, что вы читаете, - это слабые места их жизни, собираются ли они реабилитироваться или разводятся в восьмой раз.

Итак, первое, что вам нужно понять о негативности, это то, что вы боретесь против человеческой натуры. Вы должны действительно бороться с этим последовательно, если вы хотите победить. Вот несколько способов сделать это:

1. Взять под контроль то, что происходит в вашем мозгу.

Когда вы просыпаетесь посреди ночи, волнуясь о чем-то, вы должны вернуть себе контроль и перевернуть свои мысли. Прочитайте что-нибудь положительное. Хорошо говорите о себе и своих обстоятельствах. Оплодотворяйте позитивные и отсеивайте негативные разговоры с самим собой.

2. Используйте силу ассоциации и диссоциации.

Вы должны окружить себя вдохновляющими, позитивными людьми. Вы будете думать так же, как люди, которых вы больше всего окружаете. Если вы проводите всю свою жизнь вокруг негативных, кислых, циничных людей, угадайте что? Ты станешь отрицательным, кислым и циничным. Проводите время с людьми, которые строят вас.

3. Начните прямо сейчас быть счастливым.

Жизнь коротка. Если вы ждете обстоятельств, чтобы сделать вас счастливыми, вы никогда не будете счастливы. Если вы ждете, чтобы иметь много денег, жениться или вывести детей из дома, вы обманываете себя. То же обстоятельство, что вы все были взволнованы пять или 10 лет назад, вы даже не можете вспомнить сейчас.

Я не говорю, что в жизни нет трагедий, которые вывели бы нас на время. Но это не то, с чем имеет дело большинство из нас. Когда я думаю о самом счастливом времени в моей взрослой жизни, это было, когда нам было за тридцать. Нашим детям было 2 с половиной и 4 года. Они были так милы в этом возрасте. Мои мама и папа были здоровы и с нами. Мы жили в милом домике с садом на заднем дворе. Это было просто невероятно счастливое время в моей жизни.

У меня не было много денег. Я не мог себе представить, где я сейчас, в финансовом отношении. Жить на одну зарплату было тяжело, и я уверен, что волновался обо всем. Но, оглядываясь назад, я просто помню, как был счастлив. Жизнь была великолепна. Это не имело никакого отношения к тому, могли ли мы позволить себе хорошую машину или самолет в Париж. Вы должны работать над осознанием того, что 90 процентов того, о чем вы сейчас беспокоитесь, были бы незначительными, если бы вы узнали, что завтра ваш последний день. Пока я работаю, чтобы изменить мир к лучшему, я счастлив. И ты тоже можешь быть.

4. Действуйте так, как вы хотите чувствовать.

Вы можете подумать, я просто не такой счастливый человек . Хорошо. Тогда просто ведите себя как то на время. Однажды у меня был пастор, который сказал: «Действуй так, как ты хочешь чувствовать, и вскоре ты почувствуешь, как ты поступаешь». Это означает, что вы можете перепрограммировать себя. Улыбка. Скажи хорошие вещи другим людям. Даже если вы столкнулись с ужасной ситуацией, вы будете более успешны в этой битве, если будете уверены. Так что получите некоторую объективность о том, насколько велики ваши проблемы по отношению к общей картине. Тогда улыбайся, пока тебе не захочется улыбаться.

Самая важная вещь, которую нужно распознать - это когда ты поддаешься негативу и когда ты позитивен. Если вы обращаете внимание, вы можете работать над собой, изменить разговор с самим собой, окружить себя людьми, поддерживающими вас, и позволить ситуациям идти, а не останавливаться на них. Со временем ваше здоровье, ваша работа и ваши отношения станут более позитивными.