Что нужно знать об эмоциональном интеллекте

За последние несколько лет на рабочем месте акцент сместился с IQ на EQ. Эмоциональный интеллект был определен как «способность идентифицировать и управлять своими эмоциями и эмоциями других». Многие психологи отмечают, что EQ включает в себя следующие три навыка:

Способность использовать эмоции и применять их к задачам, таким как мышление и решение проблем.
Эмоциональное осознание включает в себя способность распознавать свои эмоции и эмоции других.
Способность управлять эмоциями включает в себя способность контролировать свои эмоции, а также способность подбодрить или успокоить другого человека.

Быть эмоционально осознанным важно во всех сферах вашей жизни. Чем сострадательнее и внимательнее вы будете, тем крепче будут ваши отношения. Недавнее исследование показало, что эмоциональный интеллект ответственен за 58 процентов вашей работы. В нем также указывается, что люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта получают в среднем на 29 000 долларов в год больше, чем люди с низким уровнем эквалайзера.

Посмотрите эту инфографику, которая учит нас всем об эмоциональном интеллекте и роли, которую он играет в нашей жизни, а также советы о том, как мы можем улучшить наш собственный EQ.