4 вопроса, чтобы успокоить ваш мозг
Оглавление:
- В: Я склонен переосмысливать некоторые решения, в то время как я принимаю другие слишком быстро. Есть ли формула для эффективного мышления?
- 1. Как я могу?
- 2. Кто еще это делает? (Могу ли я сравнить его и / или смоделировать?)
- 3. Какие ресурсы я могу внести или добавить, чтобы помочь мне более эффективно мыслить?
- 4. Какие контрольно-пропускные пункты мне нужно устранить заранее?
В: Я склонен переосмысливать некоторые решения, в то время как я принимаю другие слишком быстро. Есть ли формула для эффективного мышления?
A: Да, есть. Каждая проблема - это проблема мышления по своей сути. Если вы не получаете желаемых или нужных результатов, это, вероятно, связано с вашим процессом мышления. Чтобы изменить свои результаты, вы должны быть готовы изменить свои пути. Есть три вида мышления, которые я предлагаю вам принять: мышление без оправданий, мышление, ориентированное на решение, и долгосрочное мышление. Избегайте негативного мышления - оно занимает ту же психическую реальность, что и позитивные мысли, и загрязняет ваш мозг.
Расширьте свое мышление, задав четыре вопроса:
1. Как я могу?
2. Кто еще это делает? (Могу ли я сравнить его и / или смоделировать?)
3. Какие ресурсы я могу внести или добавить, чтобы помочь мне более эффективно мыслить?
4. Какие контрольно-пропускные пункты мне нужно устранить заранее?
Связанный: 4 шага, чтобы принять решения с уверенностью
Эта статья впервые появилась в январском номере журнала SUCCESS за 2017 год.
6 способов перезагрузить ваш хаотичный мозг
Время от времени наша нервная система должна быть глубоко настроена, а не просто работать, отжиматься и освобождаться.
Точки перелома: ваш мозг говорит вам, когда делать перерыв
Это время для перерыва? Проект, на который вы смотрели, начинает расплываться, но вы знаете, что можете закрыть сделку, как только сохраните и отправите ее.
Детокс ваш мозг с тишиной
Нейробиологи обнаружили, что монахи, которые проводят годы в спокойной медитации, на самом деле наращивают свой мозг (префронтальную кору), как спортсмен строит бицепс.
