Точки перелома: ваш мозг говорит вам, когда делать перерыв

Это время для перерыва? Проект, на который вы смотрели, начинает расплываться, но вы знаете, что можете закрыть сделку, как только сохраните и отправите ее. Так вы останавливаетесь на секунду, чтобы просматривать Facebook, или наполняете свою третью чашку кофе, или продолжаете держать?

Ваш мозг говорит вам, когда нужно остановиться и когда вы достаточно освежитесь, чтобы подстроиться, подстраивая сигналы под задачи. Например, мозг, вероятно, задержит этот перерыв, пока вы выполняете простые задачи или стремитесь к большой награде, считают исследователи из лаборатории мотивации мозга и поведения INSERM в Париже.

Вот как этот процесс работает: когда вы применяете себя, ваш мозг постоянно оценивает положительные и отрицательные стороны приостановки. Триггеры продвижения вперед или выхода приводятся в действие в зависимости от того, сколько энергии и усилий вы вкладываете в задачу и каковы ее преимущества.

Сигнал «сделай перерыв» становится интенсивным во время больших усилий, но он снижается - даже во время периодов отдыха - когда на весах висит большая награда, указывающая на то, что люди будут тратить больше усилий и меньше отдыхать, когда ставки высоки.

Итак, теперь мы понимаем, как Агент 007 продолжает бить всех плохих парней, чтобы спасти день.

Иногда упорство не легко, когда вы застряли. Вот мозговая подсказка: переключите механизмы, чтобы зажечь творческий потенциал и заставить эти идеи течь. Читайте об этом на SUCCESS.com.