Задайте себе эти 4 вопроса, чтобы сделать этот год лучшим

Новый год полон возможностей, включая новое, новое начало. Тем не менее, многие люди отказываются принимать решения все вместе, думая, что они никогда не работают . В этом году выделите время, чтобы выяснить, что вы хотите сделать и как вы собираетесь это сделать.

Задайте себе эти четыре вопроса, чтобы начать свой лучший год еще:

1. Посмотри в зеркало: где я сегодня?

Какие части вашей жизни являются сильными и яркими? Какими областями часто пренебрегают? Подумайте обо всех аспектах вашей жизни сегодня:

• Карьера : сфокусируйтесь на своей работе и стремитесь к профессиональному успеху.
• Семья : Не забудьте сбалансировать свою трудовую жизнь с семейной жизнью.
• Друзья : найдите время, чтобы обдумать значимые отношения за пределами вашей семьи.
• Духовность : сосредоточьтесь на ценностях и убеждениях, которые придают смысл жизни.
• Здоровье : не забывайте заботиться о себе, своем уме и своем теле.
• Удовольствие : подумайте о мероприятиях и опыте, которые приносят вам радость и смех.

Вместо того, чтобы перейти непосредственно к вашему списку целей 2018 года, сначала рассмотрите области, которые больше всего нуждаются в повышенном внимании или которые непреднамеренно игнорировались. Например, отношения могут оказать мощное влияние на счастье. Если вы завален работой или школой, выделение времени для отношений может показаться роскошью, но недавнее исследование из Гарварда пришло к выводу, что те, кто поддерживал тесные отношения, жили дольше и счастливее.

Если вы не уверены, где вы находитесь сегодня, спросите тех, кто знает вас лучше всего. Посмотрите, как вы провели время в 2017 году за подсказками. Вы слышали едва различимые сигналы об области, которая требует вашего внимания? Предупреждение врача, отсутствие роста на вашей работе или лучший друг, утверждающий, что они вас больше не видят, могут стать важным вкладом, который вы должны рассмотреть в 2018 году.

2. Повторите прошлое: что помогло мне измениться раньше?

Конечно, вы хотите начать заново в 2018 году! Но подумайте о том, что помогло вам изменить прошлое, и попробуйте снова.

Как вы преуспели в курсе колледжа, который бросил вам вызов? Как вы оправились от личной неудачи на самом низком уровне? Что помогло вам добиться прогресса и достичь своих целей? Будьте очень конкретны и используйте стратегии, которые работали для вас раньше.

Единственный способ научиться принимать важные решения - это информация. Чем больше решение, тем больше мне нужно знать. Я провожу много онлайн-исследований, но очень ценю беседы с экспертами, которые могут адаптировать знания к моей ситуации. Когда я начал свой бизнес, я потратил много времени на разговоры с теми, кто пошел по этому пути, чтобы сообщить и мое решение, и мой план. Вся эта информация вселила в меня уверенность, необходимую для начала работы.

3. Интеллектуальные игры: как мне убраться с дороги?

Ум - мощная вещь. Мы можем делать большие вещи, когда наш разум убежден, что мы можем сделать это.

Знайте свои опасения и как вы можете неосознанно саботировать себя. Я часто спрашиваю своих клиентов: «Если что-то встанет у вас на пути, что это будет?». Вы знаете ответ для себя?

Недавний ответ клиента был: «Я нетерпелив и хочу немедленных результатов, и эта цель займет некоторое время». Следующий очевидный вопрос был: «Что происходит, когда вы не получаете результатов достаточно быстро?» Вы догадались: « Я перехожу к чему-то другому ». Если вашим криптонитом является немедленное удовлетворение, разбейте свою мечту на мелкие кусочки, чтобы удовлетворить ваше желание увидеть более быстрый прогресс.

Исследования говорят, что 80 процентов новогодних решений закончились к середине февраля. Когда цель кажется слишком большой, слишком сложной или слишком длинной, мы возвращаемся к старому. Вместо того, чтобы быть статистикой, разбейте свою цель на месячные решения. Сосредоточьтесь на январе одну неделю за один раз.

Мне было страшно начать свой консалтинговый бизнес более 10 лет назад. Я был на большой работе в промышленности, и это решение было прыжком веры. Мой взлом мозга подсказывал себе, что это всего лишь годичный эксперимент. Ничего страшного . Я был уверен, что в конце года я буду знать, был ли это путь для меня.

4. Цель: каково мое почему ?

Большинство новогодних решений довольно предсказуемы. Наиболее распространенными решениями обычно являются такие вещи, как выздоровление и организация . Ключ в понимании того, почему эти и другие цели действительно важны в вашей жизни.

Стремитесь к определенным целям, которые соответствуют областям, которые требуют вашего времени и внимания, и имеют большую цель. Знайте, почему это изменение имеет значение, а не просто хочет похудеть или организовать свой офис. Знание того, почему, увеличит вероятность того, что вы будете придерживаться этого, когда вам станет трудно.

Если твоя причина в том, что тебе нужно больше времени для отношений и веселья, чтобы обогатить свою жизнь, то держи это в записке и прикрепи к зеркалу. Начните с малого. Уменьшите ваши ожидания того, что нужно для того, чтобы люди были старше. Позвоните друзьям, чтобы проверить ваш приезд домой. Будьте спрашивающим и приглашайте людей собираться вместе, а не общаться только через текст. Двенадцать месяцев даже небольших изменений будут иметь влияние.

Найдите то, что работает для вас. Найдите, что имеет значение в вашей жизни, и начните. Все это начинается с января, и вы можете идти оттуда.