Коричневые сумки Обед Советы и рецепты

BLT Wraps. Линда Ларсен

Одна из лучших частей шоппинга для школьных принадлежностей - это выбрать коробку для завтрака, которую ваш ребенок будет любить ходить в школу каждый день, чтобы провести обеды с коричневой сумкой. Как только у вас есть оборудование, вам нужно его заполнить! Вы все слышали знаменитые истории о торговле контентом на ланчбоксе. Чтобы убедиться, что обеды, которые вы упаковываете, завидуют другим детям, но есть у вашего ребенка, включите вашего ребенка в процесс планирования.

Нет смысла делать обертывания салата индейки для школьного обеда, если мало Джейми не любит индейку или лепешки. Не забудьте проверить мои рецепты 10 самых лучших блюд из коричневого мешка для лучшего выбора.

Вот несколько советов для быстрого приготовления:

• Фактическое время обеда в большинстве школ длится от 15 до 20 минут и заполнено отвлекающими факторами. Удостоверьтесь, что обеденные продукты, которые вы упаковываете, легко съесть, упаковали в легко открываемые упаковки и не требуют пилинга или специальных инструментов.
• Маленькие дети не могут есть много за один присест. Подумайте об упаковке закусок вместо большого сэндвича и всего банана. Вы также можете добавить больше вариантов, если количество каждого меньше. Заполните мини-булочку с небольшим количеством продуктов, оберните фольгой и упакуйте в коробку для завтрака.
• Маленькие продукты не только удобны для детей, но они более увлекательны. Разрежьте бутерброды на мелкие кусочки, используйте крошечные лепешки для обертывания и маленькие бутербродные булочки, подавайте морковь и отшелушивайте морковь и разрезайте фрукты на мелкие кусочки, чтобы заинтересовать вашего ребенка в продуктах, которые вы упаковываете.

• Подумайте о различных видах хлеба для бутербродов и ковшей. Попробуйте крекеры, мини-вафли, рисовые лепешки, мини-круассаны, лаваш, мини-кексы, маленькие рогалики, лепешки, фокачча, изюм или хлеб из корицы.
• Если ваш ребенок хочет то же самое день за днем, продолжайте и упаковывайте его, если общий прием пищи является питательным, и вы уверены, что ваш ребенок его ест. Дети не любят много изменений в том, что они едят. Знаете ли вы, что требуется 10-12 представлений о новой пище, прежде чем ребенок обычно захочет даже попробовать его?

• Потратьте некоторое время, чтобы посмотреть на предварительно упакованные ланчи в холодильной секции бакалейщика. Они обращаются к детям, но не очень питательны. Вы можете упаковать одни и те же виды закусок, но используйте более здоровый выбор для более привлекательного обращения с детьми.
• Сальса, хумус, бобовые окунания или плодовые окуны с обжаренной стружкой и овощами или фруктами являются хорошим выбором для ланчбокса, так как эти продукты содержат больше витаминов и клетчатки.
• Обязательно подумайте о безопасности пищевых продуктов. Замораживайте соки или небольшие пакеты с гелем и помещайте их в сумку. Сок будет держать другие продукты прохладными и будет оттаивать только правильную температуру и консистенцию к обеду. Используйте изолированный термос для горячих продуктов, таких как супы и тушеные блюда, а также холодные салаты.Для достижения наилучших результатов промойте термос очень горячей водой, чтобы нагреть его перед добавлением горячих супов. Промойте его ледяной водой, чтобы охладить термос, прежде чем добавлять холодные супы.
• Если вы сделаете свои собственные закуски, вы можете включить здоровые добавки, такие как сухофрукты, несоленые орехи, крендели с солью и печеные крекеры. Дети любят мчать на что-то хрустящее, сладкое или соленые.
• Вместо того, чтобы делать бутерброды, подумайте о том, чтобы упаковать отдельные сэндвич-ингредиенты, чтобы позволить вашему ребенку сделать свой собственный сэндвич за обедом или поесть ингредиенты отдельно. Многие дети не любят есть больше одной еды за раз, так как их чувство вкуса очень интенсивное.
• Зерновые батончики могут упаковать много пищи в еду, которую дети любят есть. Включите изюм, смородину или другие сухофрукты в рецепт дополнительного вкуса, цвета и питания.
• Обязательно включите что-нибудь интересное - наклейку, куки, завернутые в пластиковую упаковку с ленточным галстуком, бутерброды, нарезанные игривыми фигурами, или мясные и сырные или фруктовые нарезанные на карамельной яблочной палочке (что более безопасно, чем традиционная палочка кабоба ).

Эти рецепты, безусловно, могут быть упакованы в коричневые мешки, но на рынке есть такие замечательные и высокотехнологичные изолированные коробки для завтрака и мешки, которые имеют встроенные функции безопасности пищевых продуктов: термосы, пространство для скольжения предварительно замороженного пакета геля, даже карманы для влажных салфеток и посуды. Потратьте некоторое время, чтобы просмотреть выбор в своем магазине или в Интернете, и ваш ребенок будет хорошо оборудован весь год.

Перейдите на следующую страницу, чтобы получить рецепты!

Размер порции имеет решающее значение при планировании обедов и рецептов для ваших детей. Вот общее руководство по размеру школьного обеда:

1. От двух до трех унций мяса или сыра
2. Один или два ломтика хлеба ИЛИ 1/2 чашки зерна или риса
3. По крайней мере два разных фрукта или овощей < 1 чашка молока или 4 унции молочного продукта
4. Рецепты с обеденным перерывом

Бутерброды с мини-цыпленками-круассанами

• Эти милые и восхитительные маленькие бутерброды - это весело приготовить и поесть. В наши дни вы можете найти крошечные круассаны в большинстве продуктовых магазинов.
  Индивидуальный слоистый салат
• Моя мама часто делала этот рецепт для меня, когда я училась в старшей школе. Это идеальный легкий и вкусный обед.
  Бутерброды тунца
• Эти вкусные бутерброды из моей кулинарной книги можно сделать впереди и заморозить, а затем заправлены в коробку для завтрака; он будет оттаивать до совершенства к обеду.
  Бутерброды с лососем Вегги Wrap
• Эти слегка острые бутерброды полны прекрасных текстур и ароматов. Если вашим детям нравится еда Tex-Mex, это рецепт для них!
  Бутерброды с куриным песто-пирожным
• Этот рецепт из четырех ингредиентов очень прост в изготовлении, и ароматы очень привлекательны.
  Суп из фасоли «Фрэнкс»
• Дети считают, что этот суп трудно победить; упакуйте небольшой контейнер, полный сыра, чтобы ваш ребенок посыпал сверху суп, прежде чем они съели.
  Турция Hummus Sandwiches
• Подготовленный хумус - отличный выбор времени, но вы также можете сделать свой собственный для использования в этих легких бутербродах.
  Бутерброды с мини-героем
• Помните, что вы можете создавать бутерброды по вкусу вашего ребенка.Если ему или ей не нравится горчица, оставьте это!
  Обертывание бобы Каннеллини
• Это распространение мягче, чем Hummus, а также прекрасно замерзает. Сделайте кучу, и вы сможете проскользнуть один в коробку для завтрака раз в неделю.
  Суп-помидор Тортеллини
• Дети любят быть творческими с едой; упакуйте сыр отдельно, чтобы они могли посыпать его самим супом или подумать о упаковке измельченных овощей, которые они могли бы использовать таким же образом.
  Бутерброды BLT Wrap
• Эти вкусные бутерброды можно изготовить с небольшими лепешками или обрезать на три части, чтобы их было легче съесть.
  Охлажденный огуречный суп
• Эй, там должны быть дети, которые хотели бы этот суп! Не так ли? Это гладко, упрямо и круто, как и ваш подросток.
  Sour Cream Pesto Dip
• Поместите это легкое и вкусное блюдо в коробку для завтрака вместе с детской морковью и крошечными палочками из сельдерея, а ваш ребенок будет иметь вечеринку!
  Сэндвичи с пармезанским тунцом
• Поместите этот сэндвич в контейнер, а затем нарежьте несколько маленьких булочек сэндвич-булочки из цельной пшеницы. Пусть ваши дети соберут свои сказочные бутерброды!
  Хрустящий салат из тунца
• Консервированные картофельные палочки являются «хрустящими» в этом легком салате. Вы также можете использовать жареную чайную ложку, или арахис.
  Куриный похлебка
• Если вашим детям нравится курица, кукуруза и картофель, им понравится этот суп!
  Суп из цыпленка Санта-Фе
• Вы также можете сделать этот восхитительный суп раньше времени и заморозить его, затем повторно разогреть и налить в теплые термосы на холодный день.
  Сливочный салат из макаронных изделий
• Этот рецепт из трех ингредиентов настолько быстр и прост и очень вкусный.
  Бутерброд салата вальдорфский салат
• Упакуйте четыре ингредиента для этого сэндвича отдельно и пусть ваш ребенок сам соберет его.
  Бутерброды с арахисовым маслом
• Морковь, семена подсолнечника и смородина обновляют правильное арахисовое масло; используйте одну или все три!
  Бутерброды с креветочным салатом
• Я бы съел их, если бы они были в коробке для завтрака! Для детей я оставил капусту и добавлю еще несколько креветок.
  Chewy Picnic Bars
• Мальчик, это хорошие куки-бары! Если вашему ребенку не нравятся изюм, орехи или кокосовый орех, оставьте их и замените шоколадную стружку.
  Овсяные печенья
• Мне нравится этот рецепт для овсяного печенья; это жевательная, хрустящая и вкусная.
  Chewy Cereal Bars
• Там нет конфеты в мире лучше, чем этот кусок печенья. И вы можете сделать его здоровым (здоровым), добавив полезные ингредиенты, такие как изюм.
  Applesauce Granola Cookies
• Эти куки просто говорят «упасть» мне. Мне нравится сочетание сладкого яблочного соуса и хрустящей гранолы.
  Хрустящие печенье с арахисовым маслом
• Печенье из арахисового масла сделано еще лучше с хрустящими рисовыми хлопьями и шоколадной стружкой. Yum.
  Цветет арахиса
• Для настоящего удовольствия, поставьте эти классические и вкусные арахисовое и шоколадное печенье.
  Snickerdoodles
• Этот классический печенье, закатанное в сахаре и корице перед выпечкой, - идеальное удовольствие от ланч-бокса.
  Шоколадные шарики с арахисовым маслом
• Этот сказочный маленький рецепт печенья / рецептов печенья хорош для вас и так вкусно!
  Когда вы планируете школьные обеды из коричневого мешка, один из способов сэкономить время - это спланировать целую неделю обедов, когда вы делаете покупки в продуктовых магазинах. Некоторым фруктам может понадобиться дополнительное время для созревания в закрытом бумажном пакете на прилавке.

Вы можете сделать бутерброды для школьных ланчей на сборочной линии раньше времени и заморозить их, следуя советам в таблице замораживания и подсказкам. Фактически, замораживание любого типа хлеба до того, как вы начнете собирать бутерброды, помогает остановить хлеб от разрыва, когда вы распространяете его маслом или другими спредами.