Как узнать, нужна ли вам консультация по браку

Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Если у вашего брака возникают проблемы, вы определенно не должны слишком долго ждать профессиональной помощи. Может быть, трудно найти правильного советника с навыками, чтобы помочь вашим отношениям, но они там и готовы помочь. Есть способы найти консультанта, специализирующегося на браке или терапии пар. Возможно, вам придется встретиться с более чем одним, чтобы найти нужную форму. Есть также способы оценить, действительно ли консультирование будет работать для вашего брака.

К счастью, у нас есть некоторая информация о типах пар, которые получают максимальную пользу и, самое меньшее, от консультирования по браку:

Вот несколько вопросов, которые следует учитывать:

• Вы женились в раннем возрасте?
• Вы не закончили среднюю школу?
• Вы находитесь в скобках с низким доходом?
• Вы в межрелигиозном браке?
• Разве ваши родители развелись?
• Вы часто критикуете друг друга?
• В вашем браке много оборонительной силы?
• Вы склонны уходить друг от друга?
• Вы чувствуете презрение и гнев друг к другу?
• Считаете ли вы, что ваше сообщение плохое?
• Есть ли в вашем браке неверность, зависимость или злоупотребление?

Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, то у вас статистически высокий риск развода. Это не означает, что развод неизбежен, это может означать, что вам нужно работать намного сложнее, чтобы ваши отношения были на ходу. Те пары, у которых есть реалистичные ожидания друг от друга и их брак, хорошо говорят, используют навыки разрешения конфликтов и совместимы друг с другом, менее подвержены риску развода.

Эффективность консультирования по вопросам брака

В настоящее время изучается наука об эффективности консультирования по вопросам брака. Данные исследований неоднократно смешивались. Некоторые исследования показали, что консультирование по вопросам брака не так эффективно, как люди думают, что женщины, похоже, получают больше от этого, чем мужчины, и что это может не иметь долгосрочного эффекта на брак пары.

Несмотря на это, мы считаем, что получение профессиональной помощи до того, как проблемы достигнут критической стадии, очень выгодно для брака.

Наиболее изученной и эффективной формой лечения является эмоционально-целенаправленная парная терапия (EFT), разработанная доктором Сью Джонсоном. Результаты также показывают, что это лечение является долговременным и полезным для людей с различными этническими и культурными особенностями. Кроме того, исследование, проведенное Американской ассоциацией брачной и семейной терапии (AAMFT), показало, что в целом семьи действительно хотят терапии и ценят опыт.

Какой тип пары больше всего подходит для брачного консультирования?

• Молодые пары
• Несексуальные и эгалитарные пары
• Пары, которые все еще любят друг друга
• Пары, которые открыты для терапии и изменения
• Партнеры, желающие посмотреть на себя и свои недостатки < Какой тип пары получает наименьшее из брачного консультирования?

Пары, которые слишком долго ждут помощи

• Браки с одним или другим супругом, установленным при получении развода
• Женатые люди, которые закрыты для любых предложений, которые могут спасти брак
• Браки с одним партнером, зависимым для алкоголя, наркотиков или порнографии
• Брак с одним партнером, показывая до сессий, но не вкладывали в работе
• Решения извлеченные из Счастливые пары

исследование Джона Gottman выглядит на счастливых пар для решений. Он обнаружил, что, несмотря на то, что все пары испытывают конфликт в своих браках, счастливые пары, по-видимому, знают, как справляться с их разногласиями из-за основания любви и дружбы. У несчастных пар нет этого набора навыков. Как правило, браки и исследователи отношений предполагают, что целью пары терапии должно быть изменение моделей взаимодействия, эмоциональной связи и общения между супругами.

Что бы вы ни делали … Не ждите, чтобы получить помощь

Если вы считаете, что ваш брак в беде, не ждите. Обратиться за помощью как можно скорее. Планируйте бюджет денег и времени в этом лечении. Чем дольше вы ждете, тем труднее будет вернуть ваши отношения.

Обязательно найдите профессиональные пары, консультирующиеся или посещающие брак или выходные дни, как только появятся предупреждающие знаки.

* Статья обновлена ​​Marni Feuerman