Дикий рис с грибами, помидорами и рецептом Чеддера

Я никогда не пойму, почему дикий рис не является более популярным штапелем. Это небо высоко в клетчатке, имеет больше белка, чем белый рис, а жевательная, ореховая текстура абсолютно умрет. Но вы можете быть удивлены, узнав, что это действительно не член семьи риса - это болотная трава! Но это, возможно, не самое аппетитное описание, поэтому я прощу вас за то, что я отказался от этого факта на вашем ужине.

Дикий рис - это , как рис, в котором он, естественно, не содержит клейковины, поэтому это отличный вариант для оживления безглютеновых блюд. Этот сердечный, удовлетворяющий рецепт наполнен ароматом и является истинным поклонником толпы (и, к счастью, так, как это легко сделать навалом для особых случаев).

Прежде чем начать, ознакомьтесь с этими советами по приготовлению дикого риса из нашего руководства по местным продуктам. Мне нравится испечь дикий рис, а не варить его на плите, но это только я. Для удобства вы можете приготовить дикий рис до 2 дней перед сборкой и выпечкой. Приготовьте, остудите, поместите в герметичный контейнер и охладите!

Что вам понадобится

• 3 чашки приготовленного дикого риса (см. Советы - как приготовить дикий рис)
• 1 чашка нарезанных свежих грибов
• 1 1/2 чашки свежих, нарезанные помидоры или эквивалентное количество консервированных кубиков помидоров, осушенных
• 1 чашка нарезанных маслин
• 1/2 чашки нарезанного зеленого лука
• 2 измельченных зубчиков чеснока или чесночного порошка по вкусу
• 1/3 чашки оливкового масла
• 1 чашка тертого сыра Чеддер
• Соль и перец по вкусу

Как сделать это

• Разогреть духовку до 350 ° F

• Объединить приготовленный дикий рис с остальными ингредиентами в большой миске. Перемешать, чтобы полностью объединить.
• Налейте смесь в форму для выпечки 13х9 дюймов. Покройте крышкой или фольгой. Выпекайте в течение 30-45 минут или до тех пор, пока смесь не прогревается и сыр не расплавится.

  В качестве альтернативы это блюдо можно приготовить в горшочке. Просто поместите смесь в большой горшок и нагреть высоко до тех пор, пока он не станет горячим, и сыр растаял.

  Как приготовить дикий рис - Подготовительные советы

  Напоминание: Всегда следите за тем, чтобы на ваших рабочих поверхностях, посуде, сковородах и инструментах не было глютена. Всегда читайте этикетки продуктов. Производители могут изменять рецептуры продуктов без предварительного уведомления. Если вы сомневаетесь, не покупайте и не используйте продукт, прежде чем обращаться к производителю, чтобы убедиться, что продукт не содержит клейковины.

Оценить этот рецепт Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!