Понимание того, что аспекты наших личностей задействованы на разных уровнях каждый день - дома, на работе и в играх, - это одно. Понимание того, как использовать эти знания, другое. Но это важно. Способность идентифицировать типы личности может помочь нам проявить свое влияние, улучшить отношения, более эффективно общаться и добиться успеха в любой деятельности, будь то заставлять наших детей подбирать свои игрушки или мотивировать команду продаж для достижения высокой цели.

Находящийся в Лос-Анджелесе автор и исследователь Дарио Нарди, доктор философии, всматривается в мозг и намечает способы, чтобы помочь объяснить, что заставляет нас тикать. Он столкнулся лицом к лицу с этими реализациями, когда его исследовательский и учебный бизнес в области неврологии начал расти.

«Я не тот, кто особенно одарен в чем-то управленческом», - говорит Нарди. «Я - интроверт, и очень много занимаюсь своим делом. Просто знать, что есть эти разные типы людей, и не заставлять всех думать так, как я думаю, это замечательный шаг. Слушать их, изучать ключевые слова, которые они используют, чтобы я мог эффективно общаться с ними, очень важно. Это воплощение в жизнь всего того, что, я думаю, некоторые люди просто приходят естественным образом, но многим людям нужно учиться где-то по пути ».

Другой эксперт в этой области, Джон Д. Майер, доктор философии, автор и профессор психологии в Университете Нью-Гемпшира, является новатором в исследованиях интеллекта и психологии личности.

«Имеет ли значение, что мы знаем личности других людей?» - спрашивает он. «Я думаю, что это важно, потому что у каждого из нас есть своя зона комфорта и зона способностей, в которой мы можем участвовать. Зная наши собственные зоны комфорта и наши собственные зоны проблем - что мы можем и не можем сделать - мы можем руководствоваться собой. И потом, если мы узнаем об окружающих нас людях, мы также сможем помочь себе среди этих людей ».

Нарди, который проводит исследования в области неврологии с 2006 года, объясняет, что психика человека - синергия мозга и разума - представляет собой сумму сил, которые формируют друг друга и совместно эволюционируют в компас, который дает нам направление.

«Люди разных типов личности не просто полагаются на разные области мозга», - говорит Нарди. «Они используют свой мозг совершенно по-разному. Мозг, контекст ума и культура - все они формируют друг друга и развиваются вместе. Лошадь формирует параметры всадника, в то время как всадник формирует варианты лошади ».

Например, Нарди наблюдает, как мозги его подданных загораются, когда они выполняют ряд заданий. Когда его электроэнцефалограмма, или ЭЭГ, монитор становится ярко-синим, его испытуемый испытывает творческий поток, делая то, что он или она имеет большой опыт. Нарди исследует, как мы можем активировать эти пиковые моменты и продолжать их развивать.

«Мы попадаем в зону одним из двух способов», - пишет он. «Часто опыт приходит после обучения. Профессиональный музыкант попадает в зону во время исполнения своих песен. Когда мы по-настоящему искусны, достаточно закрыть глаза и представить себе, что мы делаем это, чтобы вызвать нас в зону. В других случаях пиковые моменты связаны с типом личности человека, от пересмотра прошлого до активного слушания, управления кризисами или воображения будущего. В любом случае, пребывание в зоне часто дает нам лавину почти безупречного творческого результата ».

Как добраться до этой точки

Психологи исследовали теорию типа личности с тех пор, как швейцарский психиатр / психотерапевт Карл Г. Юнг представил эту концепцию в 1910-х годах. Юнг выделил четыре основные функции: восприятие (S), интуиция (N), мышление (T) и функционирование (F) во внешнем (экстравертном) или внутреннем (интровертном) мире. В общей сложности он использовал восемь когнитивных процессов, выраженных как заглавная буква для процесса (S, N, T или F), а также строчная буква «е» (экстравертирование) или «i» (интровертинг) для обозначения ориентации. Таким образом, «Se» обозначает экстравертное восприятие, где восприятие относится к взаимодействию с внешним миром.

В 1940-х годах американская писательница Изабель Бриггс Майерс и ее мать Кэтрин Кук Бриггс создали Индикатор типа Майерса-Бриггса (MBTI), тест, направленный на то, чтобы сделать теории Юнга «понятными и полезными» в жизни людей. Это исследование постоянно развивается, предоставляя пользователям обновленную и новую информацию о психологическом типе и его приложениях.

«Если люди систематически различаются в том, что они воспринимают, и в том, как они приходят к выводам, то для них разумно будет соответственно различаться по своим интересам, реакциям, ценностям, мотивам и навыкам», - сообщает Фонд Майерс-Бриггс.

Нарди предупреждает, что для эффективной оценки и действий, основанных на личностном тестировании, необходимы обучение и уровень знаний. Он тренирует корпоративных тренеров, которые ищут сертификацию в оценках MBTI. «Сертификация, очевидно, является первым шагом к познанию», - говорит он. «Но даже чтение о различных типах личности, если кто-то не очень хорошо с ними знаком, может включить некоторые лампочки».

Люди могут выходить в интернет, чтобы получить материал, говорит он, «и это им очень помогает, будь то работа или работа с трудным ребенком-подростком. Это дает им дополнительную линзу, чтобы понять, что происходит с этим человеком и языком, чтобы выразить, что это такое, а затем обычно дает им идеи о том, как подходить к вещам по-разному. Идея в том, что это просто еще один инструмент в нашем наборе инструментов, который поможет нам бороться с другими людьми ».

Сломать его

Подход Майерса-Бриггса можно упростить до следующих этапов:

• Предпочитаете ли вы сосредоточиться на внешнем мире (это называется экстраверсия или «Е») или на вашем собственном внутреннем мире (интроверсия или «я»)?

• Предпочитаете ли вы сосредоточиться на основной информации, которую вы принимаете (восприятие или «S»), или же вы предпочитаете интерпретировать и добавлять значение (интуитивное или «N»)?

• Предпочитаете ли вы сначала посмотреть на логику и последовательность (мышление или «Т») или сначала посмотреть на людей и особые обстоятельства при принятии решений (чувство или «F»)?

• Имея отношение к внешнему миру, вы предпочитаете решать вопросы (судя или «J»), или вы предпочитаете оставаться открытыми для новой информации и вариантов (восприятие или «P»)?

16 типов личности MBTI основаны на комбинации предпочтений в каждой категории, выраженной в виде четырехбуквенного кода. Психологи быстро отмечают, что не существует оптимального типа и что цель знать тип личности - понять и оценить различия между людьми. MBTI не измеряет черту, способность или характер.

Путешествие большой пятерки

Психологи продолжают пытаться сделать анализ типа личности более понятным. Один из популярных способов измерения личностных качеств известен как Большая Пятерка (также называемая мнемоникой Каноэ или ОКЕАН): открытость, добросовестность, экстраверсия, приятность и невротизм.

Брайан Литтл, доктор философии, сотрудник Института благополучия и директор исследовательской группы по социальной экологии на факультете психологии Кембриджского университета. Он провел новаторское исследование того, как повседневные личные проекты и «свободные черты» влияют на ход нашей жизни, что является важным способом объяснить и улучшить расцвет человека.

Во время недавней презентации One Day University в Далласе Литтл использовал юмористический анекдот, чтобы объяснить суть личностных качеств Большой Пятерки. «Знаете ли вы, что взрослому практически невозможно облизывать наружу его или ее локтя?» - спросил он аудиторию. «А знаете ли вы, что то, как вы отреагировали на эту информацию, дает нам подсказку о вашей личности?»

Затем Литтл предложил краткое объяснение после аббревиатуры ОКЕАНА. Первая характеристика - это открытость опыту, пояснил он. «Протяни. Они исследуют. Они любопытны. Как бы они справились с примером локтя? Я думаю, что они, вероятно, действительно попробуют это. Возможно, тонким способом, но они заинтересованы в этом ».

Он отметил, что открытость опыту является очень хорошим показателем различных жизненных успехов, особенно в вопросах, связанных с творческим переосмыслением проблем в нашей жизни.

Вторая черта - добросовестность, сказал он. «Для тех, кто добросовестен, характерен широкий спектр успехов в жизни», - пояснил он. «В академическом плане они, как правило, работают лучше. На рабочих местах они, как правило, имеют более быстрые траектории производительности. Они поднимаются на более высокий уровень, и, возможно, на удивление даже в отношении своего физического здоровья добросовестные люди превосходят тех, кто менее добросовестен.

«Итак, как бы они справились с локтем? Еще одна особенность в том, что они очень упорядочены, спланированы. Они схема. Они график. Я не думаю, что они действительно сделали бы что-нибудь со своим локтем здесь, но они написали бы небольшую записку, говорящую: «Когда вы вернетесь домой, проверьте локти». »

Немного перешел на восток, экстраверсия. «Экстравертный человек не только пытался и, возможно, преуспел, облизывая свой собственный локоть, он также успешно облизал локоть сидящего рядом с ним человека», - сказал он, вызвав смех в аудитории. «Экстраверты любят стимуляцию. Им нравится заниматься вещами, которые приносят вознаграждение. Более интровертный человек с меньшей вероятностью что-либо сделал ».

Относительно А, приятности, Литтл рассказал о том, как этот человек подумает, как мило с психологом взять сложно названный процесс и статистику и сделать их домашними и лично подходящими для аудитории, используя анекдот локтя, в то время как неприятный человек может возразить и сказать, что он или она предпочитает статистику.

Наконец Литтл перешел к невротикам, чтобы завершить ОКЕАН. «Когда я говорю с людьми о невротизме, я предпочитаю избегать явно уничижительного характера самого термина, чтобы говорить о весьма, возможно, чрезмерно чувствительных людях», - сказал он. «Сверхчувствительность может привести к реальным болям и болям в жизни. Невротики ничего не делали со своими локтями, но они говорили: «Боже мой, годами я негодовал на тот факт, что не могу лизать свой локоть, и я думаю об этой ночи за ночью. Я сумасшедший?' Да. Это очень вероятно.

Вещь в перспективе

Литтл подчеркивает, что он не классифицировал бы ни одну из этих черт «большой пятерки» как хорошую или плохую, а скорее как глубоко отличную и каждую по-своему приспосабливающуюся к проблемам, с которыми люди сталкиваются в своей жизни. Путь к самосознанию остается целью.

«Так что, возможно, есть два аспекта познания себя», - говорит Майер. «Каждый знает, как действуют наши личности, и первым строительным блоком этого является знание частей личности, которые в повседневном жаргоне были бы такими вещами, как застенчивость или общительность, экстравертность или интровертность, добросовестность или небрежность. Когда у вас есть эти ярлыки, другая часть знает, когда и как их применять ».

Самопознание и знание других людей - это «объединение ваших абстрактных знаний, если хотите, о том, какие личности одинаковы и различаются, то как правильно наносить эти ярлыки на себя и других людей», - говорит Майер.

По его словам, люди, которые могут различать, каковы личности друг друга, имеют естественное адаптивное преимущество.

И, как отмечают эксперты, важно отметить, что, поскольку мир не черно-белый, не все мы экстраверты или интроверты.

«Когда вы берете инвентарь« Большой пятерки », и я надеюсь, что вы это сделаете, вы можете оказаться в середине», - сказал Литтл своей однодневной аудитории в университете. «Большинство людей в середине».

По словам Нарди, эти исследования личности позволяют нам быть открытыми для того, что представляет ценность для других людей, выслушивать и понимать ключевые слова, которые они используют, чтобы мы могли эффективно общаться с ними.

Но изучение личности - это не закрытая книга.

«Мы, психологи, пока ничего не знаем о личности», - говорит Майер. «Несколько лет назад я провел обзор учебников по личностям и обнаружил, что в глоссарии первого учебника было более 400 частей личности. Большая Пятерка - это важные вещи, на которые нужно смотреть, но это далеко не все важные аспекты личности человека ».

Как применить информацию типа личности

В нейронауке личности

Дарио Нарди, доктор философии, предлагает следующие советы.

Экстравертированное зондирование (Se)
Экстравертное зондирование (Se) люди лучше всего работают в стимулирующей среде с богатым сенсорным вводом - множеством окон, заманчивых видов и интересного декора. Работая с ними, обеспечивайте и поощряйте движение, используя продуктивные перерывы, такие как пешеходные встречи, и сосредотачивайтесь на проблемах, позволяя находчиво реагировать.

Интровертное зондирование (Si)
Люди с интровертным зондированием (Si) предпочитают среду с низким уровнем отвлекающих факторов и время для анализа опыта, чтобы обосновать новые знания. Работая с ними, используйте пошаговые методы, помогающие им развить навыки, с дорожной картой для отслеживания прогресса и осознайте, что они могут захотеть сосредоточиться на одном пути или цели дольше, чем вы. Будьте внимательны при предоставлении обратной связи, включая осведомленность о невербальных подсказках, таких как выражения лица.

Интроверт интуитивно (Ni)
Интровертный Интуитивный (Ni) человек нуждается во времени вне внешней стимуляции и мирских требований, чтобы получить доступ к богатым внутренним процессам. Работая с ними, осознайте, что им полезно физическое или сенсорное сосредоточение (например, использование пальца в качестве ориентира при чтении), чтобы оставаться сосредоточенным, и выделите им время для изучения будущего и видения того, что будет, работая над специфика реализации этих видений.

Экстравертная Интуиция (Ne)
Экстравертные интуитивные (Ne) люди предпочитают разнообразные входы для мозгового штурма, поэтому, работая с ними, допускайте сенсорные отвлечения с телевидением, радио и друзьями. Позвольте своим целям объединяться из различных факторов, умственных процессов и побочных эффектов, а не продвигать линейный процесс. Сосредоточьтесь на значениях и отношениях между идеями, убедившись, что аналогии работают хорошо. И используйте немного юмора, игру слов и подобные познавательные игры.

Экстравертное мышление (Te)
Экстравертное мышление (Te) люди используют свой мозг энергосберегающим образом, полагаясь главным образом на то, чтобы видеть измеримые элементы, слышать слова и принимать решения. Они предпочитают использовать факты и цифры и реагировать на них, а также предпочитают использовать визуальные / пространственные форматы, такие как диаграммы, диаграммы и таблицы. Не путайте уверенность и скорость с компетентностью.

Интровертное мышление (Ti)
Интровертное мышление (Ti) люди склонны полагаться на сложные, сложные рассуждения, используя множественные методы рассуждения, включая выведение, классификацию, взвешивание шансов и т. Д., И их мыслительные процессы не связаны напрямую с сенсорными входами, поэтому принятие решений имеет тенденцию быть глубоким и отстранен. Выделите время для уточнения, так как этот человек допускает и исправляет ошибки, стремясь к высокой точности до внедрения. Предоставьте методы, которые помогут справиться с чрезмерными социальными и эмоциональными данными, которые могут ошеломить их.

Экстравертированное Чувство (Fe)
Чувства экстравертированных (Fe) людей следят за вашими словами и за тем, как вы можете их оценивать, демонстрируя при этом очень мало внешних физических признаков. Этика выбора и неудач людей очень важна для них, поэтому оставляйте место для обсуждения соображений справедливости и несправедливости. Используйте и отвечайте на язык, основанный на ценностях, уделяя больше внимания выбору слов, чем их тону голоса, который может оставаться стабильным даже в расстроенном состоянии.

Интровертное Чувство (Fi)
Люди с интровертным чувством (Fi) внимательно слушают, особенно тон голоса, мотивации, слова, которые связаны с вашими ценностями, и то, что осталось невысказанным. Говорите вдумчиво, не торопитесь и не торопитесь, потому что после прослушивания этот человек может показаться на удивление решительным в принятии решений. Поговорите с его или ее ценностями, особенно положительно настроенными, оставаясь при этом верными себе (без фальшивого эффекта).

Вы интроверт? Узнайте, как ориентироваться в вашем экстравертированном офисе с помощью этих советов.

Эта статья появляется в январском номере журнала SUCCESS за 2016 год.