Что случилось, когда я отказался от технологии в течение 7 дней

Часы показывают, что сейчас 12:01 утра в воскресенье - начало путешествия. Я выключаю свой телефон и прячу его из поля зрения. Я позволил моему Kindle и ноутбуку умереть. Я наблюдаю, как каждый из индикаторов беспроводного маршрутизатора колеблется, а затем исчезает до черного. По общему признанию, я взволнован. Это не первый раз, когда я решил отключить. И я пришел подготовленным: красное вино, судоку, головоломка из 2000 предметов и журнал, чтобы записать, как я надеюсь, неделю, наполненную задумчивой мыслью и глубоким откровением - семь дней без телевидения, Интернета, Netflix, Pandora, смартфона и социальные медиа. Мне также платят за это.

Недельный перерыв в технологиях послужил напоминанием о важных вещах в жизни.

Но я не могу оставаться дома вечно. И я не был рожден с естественным чувством направления. Я полностью полагаюсь на GPS даже для самых основных направлений. Поэтому, когда коллега приглашает меня на концерт, я вынужден полагаться на его указания, набросанные рядом с рукописным списком продуктов. После часа езды я сдамся и позволю клерку 7-Eleven направить меня домой. Где я даже не могу смотреть Лютера .

В день 3, вооружившись дополнительными указаниями Post-it note, я отправляюсь в офис, счастливый час. Без смартфона, я смотрю, как все чередуются между разговором за столом и разговором за коленями. Во время затишья я больше не являюсь членом клуба «забирай свой телефон, чтобы заполнить пустоту». Я явно присутствую в данный момент и остро осознаю, что разговор на коленях интереснее моего. Я делаю это? Я этот друг? Я делаю мысленную заметку, чтобы стать лучшим слушателем.

В 5:31 вечера в День 4 я обманываю. Мой редактор ушел в течение дня, и я спорил об отправке этого письма с днем ​​рождения моему парню весь день. Они действительно не могут ожидать, что я не поговорю с ним в его день рождения, верно? Затем возникает чувство вины. Если это не считается обманом, почему я держу это в секрете? Почему я чувствую себя подобно 15-летнему, крадущему сигарету в подвале?

Чтобы справиться с чувством вины, я пробую роман. Я всегда был ненасытным читателем - журналов, местных новостей и популярных статей в социальных сетях. Но я не мог вспомнить, когда в последний раз я терял субботний день в книге. Это была старая привычка, которая вернулась так же естественно, как езда на велосипеде. Я заканчиваю тем, что читаю шесть до конца недели.

К пятому дню я не почувствовал запах роз (и до сих пор не прошел по этому пути). Нет больше чтения; Я собираюсь быть активным. Моим предлогом, чтобы избежать тренажерного зала, всегда время. Когда я еду домой, готовлю ужин и загружаю посудомоечную машину, у меня едва хватает пары часов, чтобы расслабиться с Netflix и лечь спать. Теперь я вынужден сказать, сколько у меня свободного времени и как я его провожу, и это нехорошо.

Я иду долгий путь к почтовому ящику. Мама моего парня написала мне письмо. Я забыл о днях, когда почта и счета не были синонимами. Есть что-то приятное в том, что она держит в руках бумагу. Когда я был моложе, у меня был друг по переписке в школе-интернате в Юте, и теперь я задаюсь вопросом, есть ли у людей еще друзья по переписке. Когда общение так же просто, как быстрое текстовое сообщение, легче отказаться, отменить планы в последнюю минуту. Я делаю еще одну мысленную заметку, чтобы написать больше писем.

Я на последнем этапе испытаний. Я определил, что желание проверить свой телефон наиболее заметно в последние несколько часов перед тем, как я засну, и туманные моменты, когда я впервые просыпаюсь, - как будто я могу пропустить что-то, что меняет жизнь в несколько офлайн часов ночь. Как и 44 процента других владельцев сотовых телефонов (по данным Pew Research Center), я сплю с телефоном рядом с кроватью. Это действительно похоже на форму зависимости. Теперь я позволяю своему разуму блуждать и обрабатывать события дня, пока сон не захватит контроль. Даже несмотря на то, что ночные кошмары не прекратились, я на самом деле сплю всю ночь.

Это суббота, последний день. Я провожу большую часть утра, организовывая свой шкаф. У меня есть новый рецепт куриного пикката, запланированный на ужин. Я переворачиваю неделю в своих мыслях. Я думал, что у меня будет больше ответов, может быть, секрет счастья. Но счастье - это не оставшийся без ответа вопрос, скрывающийся за большой плохой завесой технологий. Люди используют технологии для удивительных вещей: от поиска потерянного соседского пса до сбора средств в миллионы долларов на помощь пострадавшим от землетрясения на Гаити. Это помогает борющимся матерям общаться друг с другом и делиться советами. Это помогает предпринимателям избежать катастрофы запуска.

Я узнал, что технологии поглощают огромную часть времени, которое я проводил, занимаясь любимыми делами, такими как чтение и составление головоломок. Но это также позволяет мне смотреть видео моей 5-летней племянницы и видеть ее опустошенное маленькое лицо, когда она узнает, что я не фанат Канзасского университета. Хотя я не планирую очередной недельный перерыв в технологиях в ближайшем будущем (или когда-либо), он послужил напоминанием о важных вещах в жизни. Мне нравится думать, что я нашел лучший баланс.

В другое воскресенье 12:01 - первый день остальной части моей цифровой жизни. И я сплю.

Эта статья появляется в майском номере журнала SUCCESS за 2016 год.