Что случилось, когда я проснулся в 4:30 в течение 30 дней

Я ожидаю, что буду ненавидеть это.

Завтра я начну просыпаться в 4:30 утра каждый день в течение месяца. Теоретически, цель состоит в том, чтобы стать более дисциплинированным в целом и сделать то, что я всегда хотел сделать, но у меня никогда не было времени - посмотреть, были ли ранние пташки Типа А и старомодные бабушка и дедушка все время правы: ключ к успеху - это просто начать, прежде чем большинство людей сможет вынести.

Связанный: 8 Утренних Секретов Успешных Людей

Идея звучала как-то романтично, когда я впервые подумал об этом. Кто не хочет помечать некоторые жизненные цели? Но теперь я беспокоюсь, что на практике это наверняка испортит мне жизнь, и, скорее всего, жизнь моей жены и жизни двух моих дочерей.

Когда я сказал своей жене, что думаю о том, чтобы принять это задание, она скептически отнеслась к нему и к тому хаосу, который он предвещал для нашей семьи. Она, казалось, была готова попросить меня отказаться, поэтому я и сказал ей в первую очередь. Но я отметил, что я независимый писатель, и выполнение странных заданий является частью моей работы. Я надеялся на некоторый личностный рост, но мой выбор проснуться так рано также помог бы оплатить счета.

«Давай принесем тебе будильник», - сказала она.

Это растопило мой скептицизм. Это не значит, что я с нетерпением жду этого. Единственная законная причина, по которой я могу встать с постели в 4:30 утра, это то, что моя кровать в огне. Но правда в том, что я тоже люблю писать о новых впечатлениях. В погоне за историями я поднялся в горы, выпрыгнул из самолета, проговорил свой путь на заднее сиденье Мустанга P-51 для эстакады перед гонкой NASCAR и оделся как Санта (дважды). Однако ни одно из этих приключений не включало выбор проснуться раньше, чем это сделает любой здравомыслящий человек.

Кажется важным указать, в какой степени вставание в 4:30 утра изменит мою жизнь. У меня не было работы, которая требовала бы, чтобы я был в офисе до 9 часов утра в 17 лет. Последние четыре года я работаю дома, что означает, что я встаю, когда захочу, без будильника, обычно с 6:30 до 7:00. Моя обычная утренняя рутина включает кофе, изучение Библии и завтрак, а затем играю карточные игры с моими детьми, пока я не пойду в подвал.

Мой план накануне этого грандиозного приключения состоит в том, чтобы отказаться от всего этого, но потратить несколько часов, прежде чем делать… ну, на данный момент я не уверен на 100 процентов, что именно. Быть несчастным - безопасная ставка. Я также сделаю что-нибудь, или некоторые вещи, скорее, я никогда не делал раньше. У меня есть две идеи. Я подойду к ним через минуту. Сначала мне нужно установить будильник и лечь спать.

Связанный: 11 поддерживаемых наукой способов стать утренним человеком

1 ДЕНЬ

Сейчас 5:19 утра, и это намного хуже, чем я думал. Я всегда взволнован, чтобы встать и приступить к работе в первый день работы, даже этот, так что просыпаться было не так уж плохо. На самом деле, я проснулся самостоятельно в 4:14. Я завтракал, пил кофе и изучал Библию. (Я делаю это примерно в 60% случаев. Я стреляю на 100% сейчас, потому что рано встану.)

Теперь я в спортзале, вместе с тремя другими людьми, чьи кровати, по-видимому, были в огне, а Крид, играющий над динамиками, слишком наполовину громок, и я также имею в виду, что это ужасно, что Крид вообще включен.

Я здесь, чтобы начать работу над физической частью моего «делай то, что ты всегда хотел делать». Я бы сказал, что у меня все хорошо, но не очень хорошо и, конечно, не очень хорошо. Я люблю путешествовать пешком, и каждая тренировка, которую я делаю, направлена ​​на облегчение моего следующего похода.

… Тишина отличная, истощение - нет, слишком много кофе не бывает.

Два года назад я освещал командное командное соревнование, которое включало в себя 12-мильный поход, который участники должны были выполнить за три часа. Это 12 последовательных 15-минутных миль, что очень быстро. Но я хотел пойти вместе с ними, потому что я думал, что сцена, скажем, в 8-й миле от ПФК Джонни на месте, выдирающего его кишки, вытирающего рвоту с его рта и затем возобновляющего поход, будет потрясающей. Было около 897 градусов, и это был второй день изнурительных физических заданий, поэтому я был достаточно уверен, что произойдет рвота. Но через милю или около того мне пришлось сдаться. Я не мог не отставать.

Это был единственный раз, когда мне приходилось оставлять часть поручения, потому что я был физически неспособен сделать это. Я все еще подал историю, потому что поход был одной небольшой частью трехдневного мероприятия, но с тех пор он меня раздражал.

Армия требует, чтобы солдаты завершили 12-мильный поход за три часа, неся рюкзаки весом 35 фунтов и более. Честно говоря, это слишком много. (Моя жена не хотела бы, чтобы я рано вставал и причинял себе боль за одно и то же задание.) Моя цель - привести себя в хорошую форму, чтобы преодолеть 12 миль за три часа, неся свой рюкзак, полный моего походного снаряжения - 25 фунтов, или взять.

Вот почему, когда я все еще сплю, я страдаю от этой ужасно громкой песни Creed.

ДЕНЬ 2

Простой быстрый поход не заставил бы вставать рано каждый день на месяц. Я также поставил перед собой профессиональную цель, которую я нарушаю следующим образом:

Шаг 1. Решите, хочу ли я написать книгу.

Шаг 2. Если я решу, что хочу написать книгу, решите, о чем она будет.

Шаг 3. Если я решу, о чем будет книга, начните писать предложение для нее.

Я много думал о написании книги на протяжении многих лет, особенно после того, как я перешел от безумного сбора фактов ежедневного газетного мира к подробному рассказыванию историй о написании журналов. Оправдание, которое я всегда использую для того, почему я не написал, состоит в том, что у меня нет времени. У меня уже есть работа на полную ставку, а написание книг - это отдельная работа на полную ставку. Это означает, что Шаг 1 не дано. И время не единственная причина.

Деньги тоже фактор. Чтобы написать книгу, я сначала должен написать предложение о книге, которое может занять месяцы, без гарантии того, что она будет продаваться. Я единственный кормилец в моей семье, и я не могу позволить себе работать над чем-то, что может не принести зарплату.

Еще одна вещь. Мои оправдания - у меня нет времени! Я не могу себе этого позволить! - не вся правда. Я также боюсь написать книгу. Боюсь, я недостаточно хорош. Боюсь, я не найду издателя, который хочет купить мою книгу, и что даже если бы я это сделал, этот издатель не нашел бы никого, кто хотел бы прочитать ее. Боюсь, у меня нет той концентрации внимания, которая необходима для того, чтобы тратить столько времени на один проект. Боюсь, я передам рукопись какому-нибудь редактору в Нью-Йорке, и его насмешливый смех над моей некомпетентностью будет настолько громким, что я услышу это из-за Крида в спортзале.

ДЕНЬ 6

Другие вещи, которых я боюсь: исчерпание идей истории журнала и индустрия журнала, идущая керфлоэй. Было бы неплохо иметь книги для замены или замены журнальной работы.

На этих ранних утренних сессиях я осознаю, что думаю об этом как о бинарном решении - книгах или журналах. Но так не должно быть. Я могу написать пополам. Да, дилемма предложения остается. Но так же грозит перспектива писать одну журнальную историю за раз до конца моей жизни. Я решил, что хочу попробовать написать книгу.

Следующий шаг - решить, о чем будет эта книга. Просто размышление об этом напрягает меня. Я давно предполагал, почти подсознательно, что если бы я написал книгу, это была бы спортивная биография или спортивная история. Я написал для национального спортивного журнала в течение 13 лет; если я известен чем-то в этом бизнесе, это спортивные функции. Но я всегда считал себя субъектно-независимым - я был бы так же рад писать о поварах, художниках и музыкантах.

Я часами ищу идеи. Я наполовину уговорил себя написать книгу о Disco Demolition, печально известном рекламном трюке в Чикаго Уайт Сокс в 1979 году, в котором диско-записи были взорваны между играми с двойным заголовком, и это было таким фиаско, что вторая игра была отменена. Я зашел так далеко, что проверил, написал ли кто-нибудь еще книгу по ней (нет) и живы ли ключевые игроки (да), и если бы я мог их найти, будут ли они разговаривать со мной (возможно), (До тех пор, пока эта часть не будет проверена на фактах, я узнал, что есть книга об этом, которая только подтверждает мою точку зрения об опасностях создания предложений книг. Если бы я нашел эту книгу, я бы сэкономил себе часы. )

Прежде чем предпринять какие-либо формальные шаги, я пришел к такому четкому выводу, что его почти слышно: я не хочу писать спортивную книгу. Так что я не собираюсь. Я не понимал, что это был груз на моих плечах, пока я не снял его. Я чувствую себя владельцем плохого ресторана, который вдруг понимает, что может есть где угодно. Все эти идеи поражают меня, одна за другой, когда я сижу за обеденным столом. (В первые несколько дней я понял, что если бы я сидел на диване, я, вероятно, заснул, поэтому я сидел в неудобных креслах.)

Несколько дней спустя, и я постепенно приспосабливаюсь к своему новому графику. Вставая часть остается на удивление легко. Упражнение было бодрящим. Полдень бьет меня, как грузовик Мака, который пашет в бочку с водой, но я надеюсь, что я приспособлюсь к этому. Моя жена не произнесла писк, но я знаю, как женатые пары без разговоров об этом знают, что тот факт, что я не помогаю с посудой, потому что я сплю, скоро состарится.

В 4:30 утра я осторожно отстраняюсь от давления производства. Я изучаю идеи, переворачиваю их, изучаю их со всех сторон.

8 день

Я избегал серфинга в Интернете в это свободное время, потому что следующая вещь, которую вы знаете: кошачьи видео. Но я хочу исследовать «как написать книгу» - в случае, если я когда-нибудь на самом деле, вы знаете, выберете тему - и я попадаю в Twitter, просматривая твиты # 5amwritersclub. Я пишу по электронной почте кучу писателей, которые использовали этот хэштег, чтобы спросить, совпадает ли их опыт до того, как птицы совпадают с моим: тишина прекрасна, истощение - нет, нет такого понятия, как слишком много кофе.

Они делают.

Один из ключей, я полагаю из них, - это важность рутины, и я усвоил свою: каждый день я посещаю тренажерный зал и затем провожу час в книжном проекте. В дни без тренировок я работаю исключительно над книжным проектом по утрам. И работая над этим, я все еще имею в виду думать. Я не ближе, чтобы принять решение. Я понятия не имел - понятия не имел в мире - насколько бы мне понравился проект, в котором я до сих пор практически ничего не достиг. Я не хочу решать, о чем писать, потому что мне нравится пытаться решить. Свободное время по утрам дало мне ощущение свободы.

Как независимый писатель, я был владельцем малого бизнеса в течение четырех лет, и давление, чтобы всегда работать, чтобы сделать что-то, удушает. Один из моих бизнес-наставников постоянно проповедует мне о важности работы над бизнесом, а не только над ним. Я слышу его слова и понимаю их и почти никогда не применяю их.

Давление быть продуктивным красит каждое решение, которое я принимаю. Это, безусловно, худшая часть в собственном бизнесе. Как бы верно это ни было, но и это так: давление неотделимо от моего успеха.

Страх, что моя жена и дети умрут от голода из-за того, что я остался без работы, заставляет меня рассказывать больше историй, делать дополнительный телефонный звонок, говорить «да», вставать в 4:30 утра каждый день для -месячные задания. Бесконечность давления и страх, скрывающийся за ним, разоряют меня.

Но сейчас, в 4:30 утра, я осторожно избавляюсь от давления на производство. Я изучаю идеи, переворачиваю их, изучаю их со всех сторон. Я установил их, когда пришло время начать свой «настоящий» день, и снова забрать их на следующий день. Я начинаю с нетерпением ждать своего одинокого времени в 4:30.

Я чувствую себя обновленным умственно, как никакой другой раз в годах.

Связанный: 9 простых способов оставаться умственно острыми

9 день

Винт все те вещи, которые вы только что прочитали. Это ужасно. Страх этой тревоги означает, что мой сон беспокойный, и я часто просыпаюсь, прежде чем мой телефон начинает чирикать. Я истощен весь день, каждый день, и я чувствую себя как месяцы. (Или годы, или недели, или дни, или сколько бы времени это ни было. Я сбился с пути.) Я живу в будущем. В 10 утра я хочу пообедать, в 4 часа я хочу поужинать, а в 6 вечера я начинаю думать о том, чтобы залезть в постель. До сих пор я не ложился спать больше 9 часов вечера ровно три раза, и даже с такими ранними сном я часто чувствую себя измотанной грудой слизи.

ДЕНЬ 11

Это утро после Суперкубка, который, как вы помните, показал величайшее возвращение в истории Суперкубка. Я лег спать в середине этого.

Я начал пересматривать, как я провожу время, и я обнаружил, что мои привычки ужасны. Я трачу много времени на вещи, которые меня не волнуют. Я решил лечь спать во время игры - с «Соколами» на два очка, но «Патриоты» делают это за игру - чтобы попытаться научить себя этому помешать. Меня не волнуют «Соколы», «Патриоты» или даже футбол, поэтому я решил не тратить на них свое время.

Сейчас следующее утро, самое большое спортивное новостное утро года, и я не собираюсь читать какие-либо истории об игре, и я не собираюсь смотреть какие-либо основные моменты.

Это подкрепляет мысль, с которой я возился с 4-го дня или около того, идея, которая была на полях моего сознания, но я не смог выразить словами: мне не нужно вставать в 4:30 Я должен найти время, чтобы сделать то, что я всегда хотел сделать, но никогда не было времени для. Я могу найти это время, когда захочу, если перестану тратить время на остаток дня.

Это, конечно, легче сказать, чем сделать. Но я обнаружил, что мои ранние пташки обеспечивают хорошую практику. Я оставляю свой телефон выключенным, но никто не будет звонить в это время. Нет электронных писем для чтения, нет причин проверять Facebook и только # 5amwritersclub для просмотра в Twitter. Я могу отключить все эти вещи и воссоздать одиночество в 4:30 в любое время, когда захочу.

Если это напряжение плохих привычек в моей жизни продолжится - я уже вижу, что это будет непрерывный процесс, который продлится намного дольше месяца - я буду считать этот эксперимент успешным, основываясь только на этом.

ДЕНЬ 15

Я думаю, что знаю, о чем будет книга. Я выдвинул три идеи, все выдуманные, которые я думал, что смогу осуществить, и выбрал ту, которая, как я догадался, будет лучшей комбинацией выполнимого и продаваемого. Я начал писать это, но я не хочу говорить, что это такое, пока не буду уверен, что по крайней мере попытаюсь закончить это.

ДЕНЬ 18

В первый раз я сплю прямо, пока не зазвонит будильник на моем телефоне. Я нахожусь в Фэрбенксе, Аляска, по заданию, и двумя предыдущими ночами я спал три часа и пять часов. Истощение не описывает этот уровень усталости. Но сон ощущается как достижение, как разница между тем, когда моя дочь впервые качала длину нашего переднего двора на своем велосипеде, и когда она ехала по нему по улице. Рано вставать наконец стало нормой. Я удивлен, что это заняло так много времени.

ДЕНЬ 20

Довольно рано я осознал, что у моего плана просыпаться рано каждый день, включая выходные без выходных и сна, есть ряд недостатков. Если бы «настоящий» человек делал это и был измотан, у него или нее был бы выходной. (Мои корреспонденты клуба писателей №5 согласны с этим.) В большинстве случаев моя кровать зовет меня, как мед зовет медведя.

У меня была простуда в груди, насморк, субфебрильная температура, ушная инфекция и грубая желудочно-кишечная реакция на лекарство, которое я принял. Я не тренировался почти две недели, и моя цель в походе находится в серьезной опасности. Я планировал попробовать 12-миллер в последний день этого эксперимента, но я почти отказался от этого.

Я записываю болезни на то, что мои дети - чашки Петри в блестящих футболках, и не факт, что я полностью изменил свой цикл сна и бодрствования. Но за 10 лет у меня были дети, и я не вставал в 4:30 каждый день, я никогда не болел так долго.

Мне нужно поспать восемь часов, и я скептически отношусь к людям, которые говорят, что обходятся меньше. Чтобы встать в 4:30 и стать работающим человеком, я ложился спать в 8:30 вечера почти каждую ночь, а это значит, что мы с женой не проводили столько времени вместе, как я. Мне бы хотелось, чтобы я имел в виду именно то, что вы думаете, я имею в виду.

Связанный : 61 Интересные факты, которые вы никогда не знали о сне

До того, как это началось, я читал вслух своим детям «Последнее сражение из Хроник Нарнии» . Я иду спать раньше, чем они сейчас, так что время чтения временно приостановлено. С другой стороны, начало работы в 4:30 утра дает мне больше свободного времени в течение дня, и мы наполнили весь юридический блок счетами из карточных игр.

Довольно рано я осознал, что у моего плана просыпаться рано каждый день, включая выходные без выходных и сна, есть ряд недостатков.

ДЕНЬ 22

Хорошо, я расскажу вам, о чем эта книга, теперь, когда я написал полдюжины глав.

Когда моей 10-летней дочери было около 3 лет, однажды она пришла домой и сказала моей жене и мне, что девочка по имени Беверли Квартер оттеснила ее в парке. Мы слышали еще несколько историй о Беверли, четверть - наша дочь всегда называла оба имени, и она произнесла их так быстро, что это звучало как одна: Беверли, - и в конце концов мы поняли, что Беверли, четверть, была ее невидимым другом.

Только Беверли Квартал не был большим другом. Беверли Квартал был подлым. Я начал называть Беверли Квартер ее невидимым заклятым человеком, и с первого раза эти слова вышли из моего рта, я подумал: « Беверли Квартал: Невидимый Френеми мог бы стать великолепным названием книги».

Я не знаю точно, о чем будет книга, за исключением того, что она будет рассказывать о приключениях девушки, которая очень напоминает мою старшую дочь и ее невидимую подругу, которая постоянно доставляет ей неприятности. Может быть, весь сюжет будет вращаться вокруг шуток, которые происходят, когда папа главного героя встает рано каждый день в течение месяца.

ДЕНЬ 23

Беверли Квартал это весело.

Эта книга веселая.

Я веселый.

ДЕНЬ 24

Никто за миллион лет не захочет читать эту книгу, не говоря уже о том, чтобы купить ее.

ДЕНЬ 25

Я понятия не имел, что буду таким великим детским книжным романистом.

ДЕНЬ 26

Я написал более 10000 слов, что достаточно для половины детского романа, единственная проблема в том, что все они - бред.

ДЕНЬ 28

Я проснулся в панике, уверен, что сейчас 6 часов утра, и я проспал - так близко к концу, и я взорвал его. Почему мой будильник не сработал? Я проверяю часы. Сейчас только 12:30. Я физически чувствую, как мое тело умоляет меня больше спать.

Мне не нужно вставать в 4:30 утра, чтобы найти время, чтобы сделать то, что я всегда хотел сделать, но у меня никогда не было времени. Я могу найти это время, когда захочу, если перестану тратить время на остаток дня.

29 день

Однажды утром осталось, и я готов к этому, чтобы закончиться. Я все еще болен. Я не спал половину ночи, кашляя. Основываясь на том факте, что пара моих друзей - врачи, я поставил диагноз этому назначению примерно на 50 процентов, ответственному за те почти три недели, что я болел. Цель пешего туризма официально заброшена.

Я пытаюсь написать одну из самых важных глав « Беверли-квартал»: «Невидимый негодяй», и назвать ее «медленный слог» было бы оскорблением для медленных слогов. Он содержит или будет содержать, если я когда-нибудь действительно закончу писать, сцену, о которой я думал с того дня, когда решил написать книгу.

Это должно быть весело. Я знаю, что я хочу сказать, как я хочу, чтобы это ощущалось, но я не могу заставить себя написать это так, чтобы это не было ужасно плохо. Я заставляю это в течение нескольких минут и затем сдаюсь.

Я закрываю файл и включаю воспроизведение гонки NASCAR, которую я хотел посмотреть вчера вечером, но это началось после того, как я лег спать. (Я люблю писать о NASCAR, и если бы кто-нибудь купил книги NASCAR, я бы написал их.)

Когда машины ездят по кругу, мне приходит в голову, что моя ежедневная тяжелая работа - именно такая. Одно и то же снова и снова, до бесконечности.

Не в этом месяце Мое время 4:30 утра все еще чувствует себя новым. Но есть большой вопрос, о котором я размышлял в течение двух недель, на который у меня нет полностью разработанного ответа: как я могу перевести преимущества моего опыта 4:30 в мой обычный рабочий день без всего остального срывы на время моей семьи?

Я должен по крайней мере попытаться, и единственное, что остается решить - как это организовать. Я надеюсь заблокировать это время как священное и, возможно, даже оставить свой подвал для этого. Это открытый вопрос, есть ли у меня дисциплина, чтобы делать это на чем-то близком к регулярному. Создание новой привычки, особенно той, от которой я не смогу получить ощутимой пользы, может оказаться трудным.

С другой стороны, я обнаружил, что дисциплина должна вставать в 4:30 каждое утро в течение месяца, когда я этого не хотел. Может быть, я должен просто сохранить - да, верно. Черт возьми, я делаю это.

Я сплю завтра.