Каково это плавать в сенсорной

В первый раз, когда я это сделал, у меня чуть не случился приступ паники.

Второй раз я чувствовал себя глубоко спокойным.

В третий раз, когда я вошел в комнату, меньшую, чем обычная тюремная камера, и плавал голым в 250 галлонах насыщенной солью воды, я почувствовал, что это довольно близко к изменению жизни.

Как я могу воспроизвести это чувство, когда дело доходит до моей работы?

Связанный: Поток делает жизнь лучше - так что иди с ней (вот как)

Я глубоко вздохнул, преследуя эту линию мысли.

Я всегда чувствую легкость в приготовлении пищи, когда практикую то, что профессиональные кухни называют мизансценой . Французский термин означает, что все ваши ингредиенты и инструменты должны быть организованы или «поставлены на место» до того, как вы начали готовить. Это практика, которая позволяет мне проходить этапы приготовления еды, не теряя усилий.

Я хотел привнести Мизу на свою работу.

Затем я подумал о том времени, когда я чувствовал себя погруженным в занятие, будь то выгуливание моей собаки, чтение романа или глубокий разговор с другом. Это произошло, когда я не отвлекся, когда я оставил свой смартфон дома, выключил телевизор, перестал оборачиваться, чтобы посмотреть, кто идет через дверь ресторана.

Я придумал список других элементов, которые привели к полной вовлеченности в задачу. Они включали мысль (учитывая, как я хотел структурировать статью или даже такую ​​задачу, как реорганизация шкафа перед тем, как я погрузился в волей-неволей); энергия (достаточно спать, чтобы я хорошо отдохнул); и экономия (выделение достаточного количества времени для выполнения задач).

Вернувшись домой, я напечатал список, напечатал его шрифтом в 24 пункта и повесил на доску объявлений в офисе.

• Удобство
• Миз эн место
• Отвлечение свободного
• Подумал
• энергии
• экономика

Этот список, вероятно, не будет иметь никакого значения для кого-либо еще, но эти слова сразу же помогли мне внести необходимые изменения в мои рабочие привычки. Прежде чем писать сейчас, я собираю все свои исследовательские материалы в четко обозначенные папки; Я закрыл свою электронную почту и браузер; Я поставил кувшин с жасминовым чаем и стакан на угол стола. Я также заранее решаю, как часто я буду входить в систему, чтобы проверить свою электронную почту (обычно каждый час), а также когда и как долго будут проходить мои перерывы.

С тех пор как я реализовал эти изменения, я чувствую себя более преднамеренно в отношении того, как я трачу свое время и усилия.

Когда я обнаружу, что возвращаюсь обратно к болезни, что, как я ожидаю, произойдет в конце концов, я закажу еще один поплавок.

Эта статья впервые появилась в июньском номере журнала SUCCESS за 2016 год.