При переезде в другую страну Знай Знаки Культурного шока

Колин Хокинс / Культура / Getty Images.

Культурный шок - очень реальный опыт для многих людей, которые переезжают в другую страну. Любой, кто жил или учился или даже много путешествовал в другой стране, попробовал и пережил некоторый уровень культурного шока. В то время это может быть больше похоже на тоску по родине, но то, что большинство людей, которые не претерпели какой-либо программы адаптации, не знают, проходят ли этапы, приспосабливаясь к новому языку, стране и культуре.

Прежде чем предпринимать эти пять шагов, вы должны понять, что такое культурный шок и что вызывает его. Знание того, что это такое и как оно происходит, поможет вам легче определить его и сделать ваш международный шаг немного легче.

Онлайн-Оксфордский Словарь определяет культурный шок, поскольку дезориентация 999 была испытана, когда внезапно подверглась незнакомой культуре или образу жизни . Это хорошее резюме; однако, давайте разбить его немного дальше. Когда вы переезжаете в новую страну, все не знакомо; погода, пейзаж, язык, еда, одежда, социальные роли, ценности, обычаи и общение - в основном, все, к чему вы привыкли, больше не на месте. Вы обнаружите, что день разворачивается по-разному, что бизнес ведется так, что может быть трудно понять, магазины открываются и закрываются в те часы, которые вы никогда не могли предсказать. Ваши узоры не за горами, запахи, звуки и вкусы необычны, и вы не можете общаться с местными жителями - даже не покупать буханку хлеба.

Это культурный шок. И как любая форма шока, есть определенная и почти определенная реакция.

Симптомы Культурного шока

чувство грусти и одиночества,

• чрезмерное беспокойство о вашем здоровье, головные боли, боли и аллергии
• бессонница или слишком много сон
• чувства гнев, депрессия, уязвимость
• идеализация вашей собственной культуры
• слишком старательно адаптироваться, становясь одержимым новой культурой
• наименьшие проблемы кажутся подавляющими
• чувство стеснения или небезопасности
• становятся одержимыми чистотой < подавляющее чувство тоски по родине
• чувство потерянного или запутанного
• вопрос вашего решения переехать в это место
• Этап для молодоженов
• Как и любой новый опыт, появляется ощущение эйфории, когда вы впервые приезжаете в новую страну, и вы испытываете страх перед различиями, которые вы видите и переживаете. Вы чувствуете себя возбужденным, стимулированным, обогащенным. На этом этапе вы все еще чувствуете себя ближе ко всем знакомым дома.

Этап бедствия

Все, что вы испытываете, больше не чувствует себя новым; на самом деле, он начинает чувствовать себя как толстая стена, которая мешает вам испытывать вещи. Вы чувствуете смущение, один и понимаете, что знакомые системы поддержки недоступны.

Этап реинтеграции

На этом этапе вы начинаете отказываться принимать различия, с которыми вы сталкиваетесь. Вы сердитесь, расстроены и даже чувствуете враждебность к окружающим. Вы начинаете идеализировать жизнь «назад домой» и сравнивать свою нынешнюю культуру с тем, что знакомо. Вам не нравятся культура, язык, еда. Вы отклоняете его как низшего. Вы можете даже развить некоторые предрассудки в отношении новой культуры.

Не волнуйся. Это абсолютно нормально. Вы поправляетесь. На самом деле это довольно распространенная реакция на что-то новое. Вспомните, когда вы начали новую работу или переехали в новый дом или в новый город или когда вы переехали с кем-то. Любая корректировка может заставить вас оглянуться назад в страхе и удивиться, почему вы приняли решение об изменении.

Этап автономии

Это первый этап принятия. Мне нравится думать о нем как о стадии

появления

, когда вы начинаете подниматься над облаками и, наконец, снова начинаете чувствовать себя как себя. Вы начинаете принимать различия и чувствуете, что можете начать с ними жить. Вы чувствуете себя более уверенно и лучше в состоянии справиться с любыми проблемами, которые могут возникнуть. Вы больше не чувствуете себя изолированными, и вместо этого вы можете смотреть на окружающий мир и ценить, где вы находитесь.

Стадия независимости Вы снова сами! Вы обнимаете новую культуру и видите все в новом, но реалистичном свете. Вы чувствуете себя комфортно, уверенно, можете принимать решения на основе ваших собственных предпочтений. Вы больше не чувствуете себя одинокими и изолированными. Вы цените как различия, так и сходство своей новой культуры. Вы начинаете чувствовать себя как дома.

Как помочь себе

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе на этапах культурного шока. Во-первых, бороться с желанием отступить и присоединиться к клубу, попробовать спортивную команду, добровольно, посетить местную церковь или взять языковой класс. Микширование, встреча с новыми людьми и принуждение стать частью сообщества помогут вам в третьем шаге.

Кроме того, важно, когда вы заселяетесь в своей новой стране, чтобы ваше домашнее пространство чувствовало себя хорошо и комфортно. Поселение в новый дом одинаково в чужой стране, как в вашей собственной стране. Потратьте время, чтобы почувствовать себя хорошо в своем пространстве.

Убирайся. Прогулка по окрестностям. Быть увиденным. Улыбка. Посетите один и тот же кафе или книжный магазин или рынок. Вы скоро узнаете. Ничто не говорит о том, что вы дома, как сосед, говорящий «доброе утро» на любом языке.

Пойти в гастроли. Будьте туристом в своем городе. Зарегистрируйтесь для местных экскурсий. Познакомьтесь с городом, его историей и культурой. Это поможет вам облегчить вас в четвертый этап и, в конечном счете, пятый этап.