Почему вам нужен эмоциональный интеллект, чтобы преуспеть

Когда эмоциональный интеллект впервые появился в массах, он послужил недостающим звеном в своеобразном открытии: люди со средним IQ опережают тех, у кого самый высокий IQ 70% времени. Эта аномалия бросила огромный рывок в то, что многие люди всегда считали единственным источником успеха - IQ. Десятилетия исследований указывают на то, что эмоциональный интеллект является критическим фактором, который отличает звездных исполнителей от остальных.

Эмоциональный интеллект - это «нечто» в каждом из нас, которое нематериально. Это влияет на то, как мы управляем поведением, преодолеваем социальные сложности и принимаем личные решения, которые достигают положительных результатов. Эмоциональный интеллект состоит из четырех основных навыков, которые объединяются в две основные компетенции: личная компетентность и социальная компетентность.

Личная компетентность включает в себя ваши навыки самосознания и самоуправления, которые в большей степени ориентированы на вас, чем на ваши взаимоотношения с другими людьми. Личная компетентность - это ваша способность быть в курсе своих эмоций и управлять своим поведением и тенденциями.

Самосознание - это ваша способность точно воспринимать свои эмоции и оставаться в курсе их, когда они происходят.
Самоконтроль - это ваша способность использовать осознание своих эмоций, чтобы оставаться гибкими и позитивно направлять ваше поведение.

Социальная компетентность состоит из ваших социальных навыков и навыков управления отношениями; социальная компетентность - это ваша способность понимать настроения, поведение и мотивы других людей, чтобы эффективно реагировать и улучшать качество ваших отношений.

Социальная осведомленность - это ваша способность точно улавливать эмоции других людей и понимать, что на самом деле происходит.
Управление взаимоотношениями - это ваша способность использовать осведомленность о своих эмоциях и эмоциях других людей для успешного управления взаимодействиями.

Эмоциональный интеллект, IQ и личность разные

Эмоциональный интеллект использует фундаментальный элемент человеческого поведения, который отличается от вашего интеллекта. Нет никакой известной связи между IQ и эмоциональным интеллектом; Вы просто не можете предсказать эмоциональный интеллект на основе того, насколько умный человек. Интеллект - это ваша способность к обучению, и в 15 лет он такой же, как и в 50. Эмоциональный интеллект, с другой стороны, представляет собой гибкий набор навыков, которые можно приобрести и улучшить с практикой. Хотя некоторые люди, естественно, более эмоционально интеллектуальны, чем другие, вы можете развить высокий эмоциональный интеллект, даже если вы не родились с ним.

Личность является последней частью головоломки. Это стабильный «стиль», который определяет каждого из нас. Личность - это результат жестких предпочтений, таких как склонность к интроверсии или экстраверсии. Однако, как и IQ, личность не может быть использована для прогнозирования эмоционального интеллекта. Как и IQ, личность стабильна на протяжении всей жизни и не меняется. Интеллектуальный интеллект, эмоциональный интеллект и индивидуальность охватывают уникальную почву и помогают объяснить, что делает человека галочкой.

Эмоциональный интеллект предсказывает производительность

Какое влияние оказывает эмоциональный интеллект на ваш профессиональный успех? Короткий ответ: много! Это мощный способ сосредоточить вашу энергию в одном направлении с потрясающим результатом. TalentSmart проверил эмоциональный интеллект наряду с 33 другими важными навыками на рабочем месте и обнаружил, что эмоциональный интеллект является самым сильным показателем эффективности, объясняя в целом 58 процентов успеха во всех видах работ.

Ваш эмоциональный интеллект является основой для множества критических навыков - он влияет на все, что вы делаете и говорите каждый день.

Из всех людей, которых мы изучали на работе, мы обнаружили, что 90 процентов лучших исполнителей также обладают высоким эмоциональным интеллектом. С другой стороны, только 20 процентов нижних исполнителей обладают высоким эмоциональным интеллектом. Вы можете быть лучшим исполнителем без эмоционального интеллекта, но шансы невелики.

Естественно, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта зарабатывают больше денег - в среднем на 29 000 долларов в год больше, чем люди с низким уровнем эмоционального интеллекта. Связь между эмоциональным интеллектом и заработком настолько прямолинейна, что каждое повышение эмоционального интеллекта добавляет 1300 долларов к годовой зарплате. Эти выводы справедливы для людей во всех отраслях, на всех уровнях, в каждом регионе мира. Мы еще не смогли найти работу, в которой производительность и оплата не были бы тесно связаны с эмоциональным интеллектом.

Вы можете увеличить свой эмоциональный интеллект

Связь между вашим эмоциональным и рациональным «мозгом» является физическим источником эмоционального интеллекта. Путь для эмоционального интеллекта начинается в мозге, в спинном мозге. Ваши первичные чувства входят сюда и должны пройти к передней части вашего мозга, прежде чем вы сможете рационально подумать о своем опыте. Однако сначала они проходят через лимбическую систему, место, где генерируются эмоции. Таким образом, у нас есть эмоциональная реакция на события, прежде чем наш рациональный ум сможет задействовать. Эмоциональный интеллект требует эффективной коммуникации между рациональными и эмоциональными центрами мозга.

Пластичность - это термин, который неврологи используют для описания способности мозга меняться. По мере того как вы открываете и применяете новые навыки эмоционального интеллекта, миллиарды микроскопических нейронов, выстилающих дорогу между рациональными и эмоциональными центрами вашего мозга, разветвляются от стрелкового оружия (очень похожего на дерево), чтобы достучаться до других клеток. Одна клетка может вырастить 15 000 соединений со своими соседями. Эта цепная реакция роста гарантирует, что в будущем будет легче запустить новое поведение в действие.

По мере того, как вы тренируете свой мозг, многократно практикуя новые эмоционально интеллектуальные формы поведения, ваш мозг строит пути, необходимые для превращения их в привычки. Вскоре вы начинаете реагировать на свое окружение эмоциональным интеллектом, даже не задумываясь об этом. И так же, как ваш мозг усиливает использование нового поведения, связи, поддерживающие старое, разрушительное поведение, исчезнут, когда вы научитесь ограничивать их использование.