Почему вы собираетесь нарушить ваши новогодние обещания

У меня плохие новости: все ваши новогодние резолюции потерпят неудачу, и никто кроме вас не виноват.

Вот суровая правда о жизни, которую люди не хотят воспринимать: ценности и поведение, определяющее личность. Вот оно. Я сказал это. Вас не контролирует экономика, ваша семья или кто избран президентом. Вы находитесь под контролем вашего собственного разума и вашей веры в то, кто вы есть. Если вы верите, что ленивый, вы будете вести себя ленивым. Если вы считаете, что можно отказаться от своих новогодних обещаний, вы это сделаете.

Знаете ли вы, ваша личность - это выбор, который вы делаете каждый день. Я не говорю, что не существует каких-то определенных функций, но большинство из того, что вы считаете «самим собой», податливы. Причина, по которой идентичность ощущается неизменной, заключается просто в том, что люди редко прикладывают усилия, чтобы внести реальные и долгосрочные изменения в свою идентичность.

Вы когда-нибудь видели эпизод из мультфильма 90-х «Бэтмен», где Брюс Уэйн получает травму головы, получает амнезию и забывает, что он Бэтмен? Он становится робким и кротким и в конечном итоге его похищают и отправляют в лагерь для каторжных работ. Но затем, в одно мгновение, его память возвращается, и он вспоминает, кто он на самом деле («Я БАТМ! Этот эпизод дает мне озноб, потому что он так ясно демонстрирует силу идентичности.

Примером, который может ударить ближе к дому, является пример родителя. Я видел бесчисленное количество людей, играющих за одну ночь, просто с ребенком. Это может быть самая чистая форма мгновенного изменения личности, и любой, у кого есть ребенок или кто-то знает, у кого он есть, вы воочию убедились, что изменение личности («Я РОДИТЕЛЬ!») Может иметь глубокие последствия. и длительное влияние на чье-то поведение.

Все дело в силе саморазвития. История, которую вы рассказываете о себе, изменит всю вашу жизнь. Если вы говорите себе, что вы слабые, глупые, ленивые, тупые или что-то еще, ну, тогда вы есть. Но если вы скажете себе, что вы Бэтмен, то, боже, вы добьетесь этого!

Хорошей новостью является то, что вы можете изменить свою личность в любой момент. Вот как можно начать, чтобы вы могли сокрушить эти новогодние обещания:

1.

Вам не нужно становиться родителем или Бэтменом, чтобы изменить историю, которую вы рассказываете о себе. Ключевым моментом здесь является знание того, что строить повествование вокруг. Не говорите себе, что вы что-то не так. Скажите себе следующие три вещи, чтобы построить личность, которая готова к успеху:

• Я вечный студент.
• Я готов упорно работать, чтобы достичь своих целей.
• Я осторожен с тем, что я начинаю, но то, что я начинаю, я заканчиваю.

2. Заработайте доверие с собой.

Как только вы примете личность трудолюбивого вечного студента, который видит все насквозь, вы должны доказать это себе, иначе изменение личности не сработает. Сказать, что вы родитель, легко поверить, когда вы в 2 часа ночи имеете дело с кричащим младенцем. Верить в то, что вы трудолюбивый человек, труднее, если вы не работаете усердно.

Начните зарабатывать доверие с помощью микро-целей. Микро цели - это цели, которые значимы, но относительно легко достижимы. Они прямо в сладком месте. Они не так просты, как вы их сбрасываете со счетов, но не так сильно, чтобы сдаться. Хороший пример - посвятить себя посещению спортзала пять дней в неделю. Вы заметите, что я не говорю, что тренируюсь пять дней в неделю; Я сказал, иду в спортзал. Если вы попали туда и не хотите тренироваться, то уходите. Но ты сказал себе, что пойдешь, и ты пошел. Вы начнете понимать, что вы тот человек, который делает то, что, как они говорят, собирается делать.

3. Ставьте захватывающие цели.

Наука довольно ясна: люди, которые ставят перед собой большие цели, чаще всего их бьют. Почему? Потому что, хотя вы можете заработать доверие к себе, ставя маленькие цели и никогда не пропуская, это не совсем захватывающе. Вам нужны цели, которые вас взволновали. Когда у меня был лишний вес, мысль о том, чтобы сбросить 10 или 20 фунтов, не была захватывающей. Но одной мысли о том, чтобы у меня было шесть упаковок пресса, хватило мне на два года, пока я наконец не получил их.

Вот ключ: не позволяйте вашей личности обретать форму неосознанно. Признайте, что личность податлива, и эта идентичность предшествует поведению . Дело не в том, что ты притворяешься, пока не сделаешь это; это то, что вы решаете, кем стать, а затем действуете в соответствии с этим.

Суть в том, что вы намного сильнее, чем вы думаете. Среднестатистические люди каждый день делают удивительные вещи: от строительства ракетных кораблей и операций на мозге до того, чтобы быть лучшими учителями и родителями. Люди, которые наделены полномочиями, обычно делают то, что другие считают невозможным.

Вам не нужно быть Бэтменом, чтобы на самом деле выполнить свои резолюции 2017 года, но если вы действительно хотите стать Бэтменом, просто помните, что все начинается с того, что вы сами.