Не делайте эти общие ошибки красоты в постели

Ничего похожего на блаженство впадать в постель после долгого тяжелого дня. И вы знаете, насколько важен хороший сон для вашего физического и психического здоровья. Но есть причина для выражения, «сон красоты». «Следуйте правильной рутине сна и привычкам сна, и утром вы проснетесь, еще лучше, но сделайте эти 10 общих ошибок красоты на ночь, и ваше зеркало покажет вам ошибку ваших путей.

• 01 из 10

  Сон в макияже

  

  Tara Moore / Getty Images

  Это правда, когда вы устали от усталости, потратить время на снятие макияжа - это последнее, что вы хотите сделать. Но пропустите этот шаг, и вы пожалеете об этом утром, когда проснетесь с опухшими глазами, заблокируете поры и прорывы. Если вы слишком устали для правильной стирки лица, по крайней мере вытрите макияж с помощью салфетки для чистки лица или вытирания ребенка.
• 02 из 10

  Не меняя свою наволочку

  

  B2M Productions / Getty Images

  Ваша наволочка поглощает много вещей, которые не приятно думать, в том числе слюни, пота , масло для волос и средства для укладки. Спите на той же наволочке ночью за ночью, и вы, вероятно, проснетесь с проблемой - прыщи вдоль вашей челюсти или щеки из-за заблокированных пор и бактерий, собранных с наволочки. Решение прост: поменяйте свою наволочку, по крайней мере, каждую ночь. Вы можете приобрести дополнительные наволочки очень недорого в Walmart или Target, так что у вас всегда будет … БОЛЬШЕ свежий под рукой.

• 03 из 10

  Использование грубого белья

  

  Moncherie / Getty Images

  Вот ваш повод для весны для роскошных постельных принадлежностей или, по крайней мере, необычных наволочек. Грубые хлопковые листы с низким содержанием нитей могут вызывать потерю волос и завивание, а также раздражение кожи. Вместо этого попробуйте сатин или шелк.

• 04 из 10

  Не применять продукты по уходу за кожей

  

  PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

  Не тратьте свои лучшие возможности на улучшение своей кожи, не обращая внимания на применение своего любимого увлажняющего крема , лечение акне, антивозрастная сыворотка или коктейль для ухода за кожей перед сном. Пока вы мирно поймаете Z, ваша кожа выпивает в лечении и восстанавливает ваше молодое свечение.

  Продолжить до 5 из 10 ниже.
• 05 из 10

  Обезвоживание

  

  Свечение Wellness / Getty Images

  Внутренний воздух часто является сухим воздухом, и в результате получается сухая, зудящая и шелушащаяся кожа. Сделайте себе одолжение и включите увлажнитель у постели, прежде чем ударить по листам. Вы проснетесь до влажной, здоровой кожи. Сделайте еще один шаг и выпейте стакан воды перед сном для полной гидратации.

• 06 из 10

  Пропускание зубов щеткой

  

  Хуан Сильва / Getty Images

  Не забудьте свои зубы, когда пришло время вымыться. Если вы ходите спать без щетки, бактерии бросают ночную вечеринку в рот.Это может привести к более чем утреннему дыханию - зубной распад и заболевание десен - более страшные возможности.

• 07 из 10

  Забыв руки и ноги

  

  Надя Лукич / Getty Images

  Хорошо, вы поступили правильно и позаботились о вашем лице и зубах. Но как насчет ваших трудолюбивых рук и ног? Они тоже заслуживают любви. Поэтому, прежде чем ударить по сеному, плавьте густой увлажняющий крем над этими сухими каблуками и руками. Вы проснетесь с мягкими пальцами и tootsies ребенка.

• 08 из 10

  Сон на вашем желудке

  

  John Fedele / Getty Images

  Это может быть удобно, но спать на вашем животе и, в меньшей степени, на вашей стороне, имеет тенденцию создавать давление и складки на вашем лице, разрушение коллагена и появление морщин. Проведите некоторое время от времени на спине или на вашей стороне, когда ваше лицо наклоняется от подушки.

  Продолжить до 9 из 10 ниже.
• 09 из 10

  Уход за длинными волосами вниз

  

  EMS-Forster-Productions / Getty Images

  Это может быть ваша венчающая слава, но масла и укладки в ваших волосах имеют меньше, чем славные результаты на вашей коже. Если ваши волосы достаточно длинные, чтобы обернуть вокруг лица во время сна, это хорошая идея, чтобы вытащить ваши косы обратно в рыхлый хвост или прическу перед сном.

• 10 из 10

  Отсутствие сна

  

  PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

  Это убийца-убийца номер один - не хватает сна. Наряду с увеличением вашего риска серьезных последствий для здоровья, таких как потеря памяти, депрессия, высокое кровяное давление, ожирение и рак, недостаток сна оставляет вашу кожу скучной, ваши глаза красными и темными кругами, а ваш внешний вид меньше, чем может быть.