Двойных обязанностей, которыми вы управляете, вы рабочая мама из двух

Getty

Вы удваиваете свою рабочую нагрузку, когда приходит ребенок номер два. Удивительно, что ваше сердце способно любить больше. У вашего мозга есть способность работать и беспокоиться в два раза тяжелее. Но не беспокойтесь, работая мама, потому что вы можете справиться с этим!

У становясь работающей мамой двоих, есть свои проблемы. Если вы вернетесь к работе с двумя маленькими детьми на руках, вот шесть советов о том, как справляться с вашими двойными обязанностями.

Признать, что каждый ребенок отличается

. Это заставило бы вернуться к работе easy-peasy если все, что нужно одному ребенку, нужно другому. К сожалению, это не реальность. Вы имеете дело с двумя разными личностями. Например, как они захотят попрощаться с вами, будут разные. Человек может цепляться за ноги за дорогую жизнь, а другой убежит без поцелуя на вашей щеке.

Вам будет лучше, если вы примете это мышление на ранней стадии. Вы сбережете себе скорбь, когда примите, что каждый ребенок другой, даже ваш собственный. Избегайте их сравнения, потому что они уникальны по-своему.

Если вы не хотите удвоить свое беспокойство, обратите внимание на действия каждого ребенка и замечания других людей о ваших детях. Познакомьтесь с их личностями и оцените их различия. Кроме того, заведите своего супруга в это мышление, чтобы вы могли помочь друг другу узнать о своих детях.

Меньше беспокоиться о безумных организационных навыках

С двойными детьми вы забудете вещи. Вы забыли упаковать ее галочку? Ты рассказал своему учителю свои кошмары прошлой ночью! Тьфу! Вы забыли передать разрешение! !

Будьте готовы вырастить удивительные навыки организации, мама! Вы должны начать писать вещи, как только думаете о них.

Начните листок с превосходными результатами или купите симпатичный ноутбук и организуйте свои дела. Храните списки вещей, чтобы упаковать вещи, что нужно сказать, и все, что нужно запланировать. Получите большой календарь и планируйте свою неделю, месяц и год. С двумя детьми идет двойная деятельность, дни рождения, и назначения врача. Но если у вас есть привычка сосредоточиться на организации двойных требований ваших детей, ваше беспокойство должно утихать (немного).

Время и приготовление пищи

Питание будет вдвое больше усилий и займет в два раза больше еды. Вы можете облегчить себе планирование еды и таймер. Когда нет никакой угадывающей работы, и время конца в поле зрения, время меньше стресса.

Чтобы сделать вашу первую еду безупречно заправленной столовой для завтрака накануне вечером. Выложите миски, ложки, чашки и бутылки для всех. Прежде чем садиться, поставьте таймер, чтобы ваш старший ребенок долго не ел.Чем раньше вы начнете эту привычку, тем лучше, когда вы вернетесь на работу. Вы не хотите спешить с работой, потому что ваш малыш навсегда принял их Cheerios.

Во время обеда вам нужно кормить ребенка грудью или сделать бутылку, а затем приготовить обед для всех остальных. Предложите своему старшему ребенку здоровую закуску, чтобы намазать, пока вы кормите ребенка.

Если ваш супруг - шеф-повар, вы самая счастливая девушка в мире! В противном случае попробуйте приготовить еду, которую вы можете съесть тремя, чтобы вы не делали два разных обеда.

Управление дважды очисткой

Еще один ребенок означает двойную или тройную нагрузку на бельё, набор игрушек для подбора и новую комнату для чистки. Уф! Пришло время увеличить ваши навыки по очистке!

Это здорово, если вы можете сделать одну загрузку стирки в день. Складывание и снятие одной нагрузки не так уж плохо. Но если вы натыкаетесь на гору одежды, простыни и полотенца, чтобы сделать все возможное, и послушайте подкаст, который улучшит вашу карьеру. Я предлагаю шоу Джеймса Алтучера или это твоя жизнь с Майклом Хаяттом. Поскольку вы будете тратить больше времени на стирку, вы можете использовать время мудро!

Повторите за мной: «Корзины - мой лучший друг».

Трудно держать вещи организованными в двойных игрушках и вдвоем, рассеивая их по всему дому. Пока вы не сможете назначить все в своем доме корзины для домашнего использования для быстрой очистки!

Сделать отдых приоритетом

В течение следующих нескольких лет вы не будете много поспать. Тем не менее, вы будете поражены тем, сколько вы сможете выполнить в течение четырех часов сна. Просто потому, что вы лишены сна, это не значит, что вы забываете о привычках, которые у вас были на месте, прежде чем малыш номер два прибыл. Вы честолюбивы не отмираете, потому что вы вытащили еще одного ребенка! Если вы хотите добиться успеха, вам нужно будет сжать в покое, когда сможете.

Маленькие куски отдыха пройдут долгий путь. Вы получите несколько часов сна за ночь, поэтому ищите время в тот день, когда вы можете отдохнуть. Там очевидный перерыв в обеденное время, где вы можете сделать больше, чем просто поесть. Отойдите от офиса, найдите тихое место, например, свою машину или под тенистым деревом и закройте глаза. Убедитесь, что вы установили громкую тревогу на свой телефон, если вы дремали.

Это прекрасное время для изучения медитации. Это не так сложно! Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли просто отключить все и отдохнуть? Это то, что может дать вам медитация. Ищите приложение для медитации, которое поможет вам начать, как те, которые предлагает Тара Брач ​​(у нее также есть подкаст) или приложение Mindfulness.

Предвидеть битву за ваше внимание

Есть один из вас и три из них. Ваши дети и ваш супруг всегда захотят вашего внимания, иногда в то же время. Чтобы облегчить разочарование, вам нужно будет управлять своими запросами и ожиданиями.

Научите всех, что означает слово прерывание. Ваш новорожденный не получит его, но все остальные должны. Когда более одного человека пытается поговорить с вами, говорите: «Я не слышу никого, потому что вы все говорите одновременно.Если вы хотите, чтобы я ответил на ваш вопрос, пожалуйста, поговорите по одному, не прерывая. »

Борьба за ваше внимание никогда не прекратится, поэтому проявите творческий подход к своим ответам. Большинство моих детей находятся в начальной школе, и я все еще сражайтесь за мое внимание.

Когда это разочаровывает вас, посмотрите на яркую сторону, вы одна популярная девушка.

Ваша двойная рабочая нагрузка займет некоторое время, чтобы привыкнуть. Как только вы найдете, что ваши паз станет проще, и все приспособится к вашему новому образу жизни.Если вы начнете чувствовать себя подавленным, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Тогда скажите себе: «Я теперь работающая мама из двух. Я могу это сделать ».