Пять причин, почему французские женщины не толстеют

Французские женщины получают удовольствие от того, чтобы оставаться худыми, питаясь хорошо, в то время как американцы обычно считают, что оставаться худыми и есть как конфликт и одержимы этим. Французские женщины не пропускают приемы пищи и не заменяют их для похудения. Скорее, у них есть два или три блюда на обед и еще три (иногда четыре) на ужин - и с вином, bien sûr . Как французские женщины делают это? Ну, это история. Это история. Один намек: они едят головой, позволяя им покинуть стол, не чувствуя себя чучелом или виноватым.

Порционный контроль. Узнайте, что меньше может быть больше, и узнайте, как вы можете есть все в меру.

Вода. Увеличьте потребление воды. Сколько бы вы ни имели, больше не повредит.

Обмани себя. Хитрость заключается в том, чтобы управлять и удовлетворять свой аппетит, одновременно определяя, как, когда и что есть, чтобы уменьшить его.

Ритуальная еда. Ешьте только за столом, только садитесь. Никогда не ешьте из коробок. Ешьте медленно и правильно жуйте.

Переехать.

Взято из французских женщин не толстеть Мирей Гильяно.