Клейковина Бесплатный энергетический барный рецепт
Разбили градусник. Дома лазарет (Сентябрь 2024)
Домашние энергетические батончики без клейковин представляют собой легкую, не испепеляющую, питательную и экономичную альтернативу коммерческим энергетическим барам. Лучше всего, вы можете заменить ваши любимые сухофрукты, ореховые масла, орехи или семена и подсластители, чтобы создать свой собственный персональный энергетический бар. Упакуйте безглютеновые энергетические батончики в обеденных и дорожных сумочках для здоровой закуски без глютена.
Что вам понадобится
- 3/4 чашки орехового масла (миндальное ИЛИ кешью ИЛИ арахисовое ИЛИ подсолнечное масло)
- 3/4 стакана сиропа подсластителя (мед OR GF коричневый рисовый сироп ИЛИ хорошего качества агавый нектар)
- 1 1/2 чашки жареных сырых орехов и / или семян (миндаль, орехи пекан, грецкие орехи, кешью, арахис, семена подсолнечника, семена кунжута, семена тыквы - используйте ваши избранные в любой комбинации)
- 1 стакан нечистых сухофруктов (вишни, клюквы, черника, абрикосы, ананас, изюм - используйте ваши любимые сухофрукты в любой комбинации)
- 4 чашки без клейковин Рис риспир зерно
- 1/8 чайная ложка кошерной соли
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Как сделать это
- Линия большого листа для выпечки с пергаментной бумагой
- Поместите орехи и / или обжаренные семена и сушеные фрукты в миску кухонного комбайна. Пульс несколько раз, пока смесь не будет грубо измельчена.
- В большой кастрюле сливочное масло с жидким подсластителем на среднем огне. Перемешивайте и следите за тем, чтобы не палить. Когда смесь будет гладкой и кипящей варить около 1 минуты. Снимите с огня. Добавьте соль и ваниль и перемешайте. Используйте большой шпатель для перемешивания в орехах, сушеных фруктах и хлопьях. Перемешать до тех пор, пока все ингредиенты не будут покрыты смесью орехового масла.
- Очистить смесь на подготовленный противень. Используйте шпатель, чтобы равномерно распределить смесь на сковороде. Поместите большой кусочек вощеной бумаги поверх смеси и используйте скользящий штифт, чтобы сгладить верхнюю часть смеси. Покройте вощеной бумагой и охладите в течение примерно 2 часов, прежде чем разрезать энергетические решетки на любые размеры, которые вы предпочитаете.
- Оберните бруски в вощеной бумаге и храните в закрытом контейнере в холодильнике.
- Выход - около 16 -32 баров в зависимости от того, как они разрезаются. Я сделал 16 больших баров, разрезая смесь пополам, а затем разрезая каждую половину на 8 частей, шириной около 1 1/2 дюйма.
- Напоминание: всегда убедитесь, что на рабочих поверхностях, посуде, сковородах и инструментах нет глютена. Всегда читайте этикетки продуктов. Производители могут изменять рецептуры продуктов без предварительного уведомления. Если вы сомневаетесь, не покупайте и не используйте продукт, прежде чем обращаться к производителю, чтобы убедиться, что продукт не содержит клейковины.
Клейковина Бесплатный рецепт тартата Тарта Apple
Яблочный Тарте Татин - традиционный десерт из страны, созданный Татином сестры долины Луары. Корень для печенья без клейковины Apple Tarte Tatin производится с рисом, амарантом и миндальной мукой и маслом!
Клейковина-бесплатный завтрак Хлеб французского тоста Рецепт
Классический французский чайный рецепт без глютена, сделанный с хлеб с высоким содержанием белка без глютена.
Клейковина Бесплатный и молочный рецепт с кулинарным рецептом утренней славы
Попробуйте рецепт клейковины и молочных продуктов - безмолажные кексы. Эти кексы содержат более четверти здоровых фруктов, моркови и орехов.