Как успокоить негативный шум жизни

Вы когда-нибудь задумывались, почему казино в Лас-Вегасе такие громкие? Используя яркие мигающие огни и шумную атмосферу, они отвлекают вас от того, что вы теряете деньги. Шум не просто отвлечение; он также мешает и даже блокирует сигналы, которые могут привести вас к положительному росту. Когда эти сигналы не достигают вас, ваш потенциал ограничен.

Положительные сигналы могут помочь создать пути к успеху. К сожалению, в сегодняшнем мире трудно услышать эти позитивные сигналы через весь шум. К счастью, исследования в области позитивной психологии и нейробиологии показывают, что если вы сможете сократить объем информации, которую ваш мозг получает на 5 процентов, ваши шансы найти положительный сигнал значительно возрастут.

Так как вы можете устранить шум? Попробуйте эти три стратегии.

1. Распознать сигнал. Сигналы - это достоверная и достоверная информация, которая поможет вам раскрыть свой потенциал. Шум это что-то еще; это информация, которая мешает вам достичь ваших целей. Вы можете тренировать свой мозг для отделения положительных сигналов от шума.

2. Прекратить шумовую зависимость. Попробуйте такие вещи, как отключение автомобильной радиостанции в течение первых пяти минут вашей поездки или отключение рекламы. Со временем эти изменения будут иметь значение.

3. Отменить внутренний шум. Негативное мышление - страх, беспокойство, сомнение или беспокойство - является наиболее опасным типом шума. Это саботирует ваши усилия по внесению позитивных изменений. Простые действия, такие как тренировка, ведение журнала и медитация, могут помочь устранить этот внутренний шум.

Чувствуешь себя измотанным? Получите мгновенный покой за 3 шага