Как прокатиться на волне мотивации

Профессор Стэнфордского университета Б.Дж. Фогг смотрит на мотивацию немного иначе, чем большинство. В модели Фогга мотивация - это волна с пиками и долинами, и цель не в том, чтобы оставаться на постоянном пике, а в том, чтобы распознать долины и соответствующим образом скорректировать свои усилия.

По словам Фогга, нереально ожидать сосредоточенного внимания от себя во все времена. Вместо этого ключ состоит в том, чтобы лучше осознавать свои ежедневные (или даже ежечасные) колебания мотивации и делать самые трудные вещи в свой день, когда вы чувствуете себя лучше.

Эта статья впервые появилась в октябрьском выпуске журнала SUCCESS .