Как подняться после того, как жизнь сбивает тебя с ног

«Неважно, как далеко вы можете подняться. В какой-то момент вы неизбежно наткнетесь.

Опра Уинфри произнесла эти слова во время вступительной речи в Гарвардском университете, и я продолжаю находить больше правды в этом утверждении, чем дольше я живу.

Каждый из нас испытывает несколько «спотыканий» в нашей жизни. У некоторых из нас тоже есть ментальные шрамы. Может быть, вы только что были уволены с работы и не знаете, как начать все сначала. Или, может быть, вы изо всех сил пытаетесь найти новый без удачи.

Иногда мы усердно работаем над тем, во что мы действительно верим, только чтобы жизнь не соответствовала нашим планам. В эти моменты вы можете почувствовать, как бросаете полотенце. Или что это просто не стоит душевной боли, чтобы пойти за своими мечтами.

Эти чувства боли и сомнения нормальны, но они не должны вас останавливать. На самом деле, когда вы понимаете, что достигли дна, есть только один путь, и все. Процесс может быть сложным и может даже отнять всю вашу энергию, но со стратегией и волей это, безусловно, можно сделать.

Вот некоторые из лучших шагов, которые вы можете предпринять, чтобы достичь определения успеха после того, как жизнь сбивает вас с толку:

1.

Когда вы попали на землю на четвереньках, вы можете почувствовать необходимость отрицать вашу ситуацию или воспринимать это как должное. Не. Вместо этого позвольте себе быть уязвимым к тому, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете гнев из-за того, что вас уволили, не для того, чтобы потерпеть неудачу в бизнесе или из-за депрессии, что ваш супруг покинул вас, примите то, что вы чувствуете .

Потратьте время, чтобы почувствовать свои эмоции и скорбеть о своей ситуации, - это хорошее начало, чтобы переориентировать себя на то, что грядет. Вы не можете подняться от падения, избегая того факта, что вы упали и действительно получили травму. Если вы это сделаете, боль будет накапливаться и утяжелит вас позже. Так что горе, плачь, если ты чувствуешь слезы и крик наверху своих легких, если это помогает тебе чувствовать себя лучше. И это будет.

2.

Это похоже на скорбь, но больше о понимании того, что случилось, нельзя отменить. Если ваш бизнес потерпел неудачу и вы в долгах, вы не можете изменить этот факт. По крайней мере, не за один день, и определенно не за счет оцепенения или игнорирования ситуации, в которой вы находитесь.

Если ваш супруг ушел от вас и ваших детей, и это причиняет боль, это может причинить боль в течение длительного времени. Но вы не можете ничего изменить. Поэтому постарайтесь принять это и начать думать о том, что будет дальше. Это происходит после того, как ты перестал кричать.

Это только часть процесса исцеления, и чем раньше вы сможете принять и понять то, что вы не можете изменить, тем лучше.

3.

Когда жизнь сбивает вас с ног, это нормально чувствовать вину, винить себя и даже добавлять ненависть к себе в эту кучу. Однако в конце дня вы должны научиться прощать себя и находить дверь во тьме.

Подумайте обо всех людях, которые были в вашей ситуации и успешно пережили ее. Что они сделали, чтобы выздороветь? Сделайте свое исследование и прочитайте об этом.

Правда в том, что среди всех ваших неприятностей и депрессии кто-то еще был на вашем месте. Кто-то еще почувствовал то, что ты чувствуешь сейчас.

4. Оцените свои варианты и пересмотрите свои цели.

Как только вы простите себя и будете готовы к следующему шагу, пришло время оценить ваши варианты. Спросите себя, что можно сделать по-другому, оценив, что пошло не так.

Если вы допустили ошибки, запишите каждую из них, чтобы извлечь уроки из вашего поведения. Если это было чем-то, чего вы не делали, подумайте о том, как вы измените ситуацию в следующий раз. И если вы не ошиблись и все же потерпели неудачу, сосредоточьтесь на будущем. Есть, вероятно, аспект из вашего опыта, из которого вы можете извлечь уроки.

По мере того, как вы оцениваете, также подумайте о своем большом видении. Чего вы хотите достичь и когда вы хотите этого достичь? Помните, что одной из привычек успешных людей является постановка целей. Вы также должны записать свои долгосрочные цели и разбить их на более мелкие ежедневные цели.

5.

«Цель без плана - это просто желание».

Эта цитата Антуана де Сент-Экзюпери - отличное напоминание о том, что одной цели недостаточно. Вы можете записать это, разбить на столько маленьких ежедневных целей, сколько захотите, но если у вас нет плана действий по его выполнению, все будет напрасно.

Так что планируйте вокруг своей цели. Если ваша цель состоит в том, чтобы исцелиться от распада, и одна из ваших меньших целей состоит в том, чтобы читать вдохновляющие книги, составьте планы купить книгу. Даже этот план может включать в себя более мелкие задачи, такие как определение нужной книги путем поиска в Интернете или запрос рефералов.

Но самое главное, помните, чтобы не сдаваться. Вы не потерпели неудачу, пока не ушли, так что продолжайте.

Составьте подобные планы в зависимости от вашей уникальной проблемы. Если ваша цель состоит в том, чтобы привлечь инвесторов для вашей идеи стартапа, составьте планы посещения мероприятий и обратитесь к потенциальным инвесторам. Затем убедитесь, что вы действительно выполняете то, что записываете.

Со временем становится легче подняться и проследить. Вам не придется проявлять столько воли, потому что вы будете формировать набор привычек изо дня в день. У тебя будет цель. Ваши планы и цели являются этой целью. Они дают вам причину просыпаться каждое утро.

Если в какой-то момент вы почувствуете, что хотите погрузиться в депрессию, вернитесь к № 3, где вы научитесь прощать себя. Слушание музыки, обмен опытом с людьми и чтение книг могут помочь избежать неудач.

Но самое главное, помните, чтобы не сдаваться. Вы не потерпели неудачу, пока не ушли, так что продолжайте.