Мой секрет производительности оружия против ролика

Эми Андерсон
Управляющий редактор

Итак, тот факт, что я набросал букву «B» на тыльной стороне ладони, чтобы напомнить себе написать эту запись в блоге сегодня, должен сказать вам, насколько мне нужны стратегии повышения производительности. У меня есть друг, который шутит, что мой разум похож на стальное сито. Это не комплимент.

В любой момент у меня в голове крутятся двадцать списков, разговоров, планов и идей. Я невероятно занятой человек, и я работаю на американских горках в журнале. Мне так нравится. Мне нравится энергия всего этого.

Но когда я сижу, готовый взяться за свой список дел, у меня есть одно сверхсекретное оружие для повышения производительности, которым я собираюсь поделиться с вами. И тебе это не понравится.

Это называется оздоровительный.

Да, это вот-вот превратится в один из тех блогов, которые заставляют вас извиваться и чувствовать себя защищенными или виноватыми во всех вещах, которые, как вы знаете, вы можете делать, чтобы жить более здоровой, более продуктивной жизнью, но по какой-то «причине» вы нет?

Так что, если я еще не потерял вас, позвольте мне сначала сказать одну вещь: я не изменил все сразу, и я думаю, что любой, кто пытается, немного сходит с ума.

Позвольте привести пример.

Раньше я сидел за столом и пил газировку после газировки после газировки. Я не пью кофе, поэтому я открыл банку в 8 часов утра. Но в 2004 году я начал нервничать днем; мои настроения были повсюду; и к 3 часам вечера я едва мог держать глаза открытыми, независимо от того, сколько я спал прошлой ночью. И да, однажды я установил связь.

Поэтому на следующее утро я остановился по дороге на работу и купил смузи. Большой, с фруктами, большим количеством сахара и небольшим количеством женьшеня или чего-то подобного, убедил меня, что к 9 утра я буду пить свою утреннюю банку содовой.

Но этого не произошло. На самом деле, я сделал это до обеда.

На следующий день я сделал это снова.

И к концу следующей недели я понял, что мне совсем не хочется пить газировку. Не только это, но мой уровень энергии около 3 часов дня был выше, и я чувствовал себя более ровным, более уравновешенным, не таким капризным.

Я официально пнул кофеин. Прошло уже шесть лет, и я бы не сказал, что ледяная газировка время от времени не звучит хорошо, но я не вернулся.

В конце концов, я заменил этот сладкий смузи на натуральный. Я начал заниматься спортом благодаря поддержке моего мужа, который всегда занимался спортом. Сегодня я бегаю шесть-семь дней в неделю, избегаю обработанного сахара и жареной пищи, сплю как можно больше, и я чувствую себя другим человеком. Я сделал больше за один день, чем мог сделать за два, прежде чем я внес эти изменения.

Конечно, я мог бы купить напиток с кофеином и попробовать гиперактивность. Но то, что я ищу, не является быстрым решением. Я хочу всего этого, достижений и душевного спокойствия. Я получаю их, применяя свое секретное оружие для повышения производительности: я остаюсь здоровым.

Насколько хорошо ты? Почему вы игнорируете эту маленькую щекотку в желудке, которая говорит, что вы стоите усилий? Просто начни с одной вещи. Одна вещь. Замените одну плохую привычку сегодня одной хорошей привычкой и посмотрите, насколько хорошо вы можете чувствовать. И сколько вы можете сделать.