Подожди ... прежде чем жаловаться, вот 5 вещей, которые нужно задать себе

Лучший способ справиться с неудовлетворенностью в отношениях - это выявить важные жалобы и найти способы выразить их конструктивно, отпуская при этом менее важные. Прежде чем озвучивать жалобу, подумайте, как ее эффективно выразить. Твоя свекровь может свалить тебя на стену, но выкрикивая: «Твоя мать сводит меня с ума!», В то время как твой супруг спешит уйти на работу, это не мудрое решение. Так вот контрольный список, который должен привести к удовлетворению результат:

Связанный: Джон Максвелл: Вместо того, чтобы жаловаться, запомните эти 10 вещей

1. Чего я хочу достичь?

Вы хотите, чтобы другой человек понял, что вы думаете о чем-то? Вы хотите извинения, искупления, изменения поведения или корректирующих действий? Ответы помогут вам выразить и уточнить вашу цель, чтобы вы с большей вероятностью ее достигли.

2. На кого мне жаловаться?

Если вы расстроены тем, что сделали ваши родственники, возможно, вам следует обсудить это с ними. Если вы злитесь на своих родственников и хотите, чтобы ваш супруг действовал от вашего имени, дайте понять, что вы просите о помощи, а не обвиняете его или ее.

3. Как лучше всего подать жалобу?

Некоторые пары чувствуют себя лучше, обсуждая вещи лично; другие делают лучше по телефону или по электронной почте. Хотя общение один на один, как правило, лучше, если один из членов пары склонен к взрывам или защите, или если кто-то более умел выражать свои чувства и обсуждать, электронная почта может сохранять спокойствие и дать обоим возможность тщательно обдумать свое мнение. ответы.

4. Когда лучше всего жаловаться?

Никакого ослепления: начните с того, что вы хотите что-то обсудить, чтобы другой человек был полностью внимателен. Оформление беседы таким образом также помогает серьезно относиться к вашей жалобе. Оцените настроение другого человека. (Если вы сомневаетесь, спросите, когда вы можете провести обсуждение.)

5. Как мне сформулировать мою жалобу?

В идеале сформулируйте положительное предложение, жалобу и другое положительное предложение. Первое положительное предложение снимает обороноспособность; вторая - мотивирующая, сообщающая о том, что положительный ответ на жалобу предотвратит продолжительное негодование с вашей стороны.

«То, что вы должны делать, когда вам что-то не нравится, это изменить его. Если вы не можете это изменить, измените свое мнение об этом. Не жалуйся . ”- Майя Анжелу