Хотите быть полным? делай эти 7 вещей в свободное время

Знаете ли вы, что стартапы терпят неудачу примерно в четыре раза чаще, чем они преуспевают? Знаете ли вы, почему так сложно начать успешный бизнес с нуля? Это связано с рядом факторов, одним из которых может быть то, как основатели проводят свое свободное время.

Производительность, которую вы можете получить в свободное время, часто приводит к успеху ваших профессиональных усилий, и вы можете поспорить, что успешные люди используют свое свободное время гораздо больше, чем отдых на диване или перекусывание в Netflix.

Если вы изо всех сил пытаетесь добиться успеха в качестве предпринимателя, вы можете поближе взглянуть на то, как вы проводите свое время вне офиса. Подумайте о замене некоторых из ваших менее продуктивных привычек более полезными:

1. Упражнение

Тренировки полезны как для тела, так и для ума. Согласно различным исследованиям, люди, которые занимаются спортом по 30 минут в день пять раз в неделю, наслаждаются улучшением общего состояния здоровья мозга, включая повышение настроения, снижение стресса, повышение креативности и более четкое мышление. Упражнения - это лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться бодрыми и живыми, пока вы занимаетесь бизнесом.

2. Хобби

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из самых успешных людей, которых вы знаете, также ведут довольно интересный образ жизни вне работы? Это происходит в основном из личных игр, которые они выбирают, чтобы наслаждаться. Хобби - хороший выход для стресса и отличный источник творчества.

3. Обучение

Успех часто означает воспитание любви к учебе. Если вы хотите внушить любовь к обучению внутри себя, изучите что-то новое. Некоторые люди любят изучать языки; другим нравится идти в ногу с последними технологическими инвестициями. Большинство учатся чему-то, что будет полезно им в их карьере, например, основам ИТ. Сильная атмосфера изучения новых вещей может помочь повысить личную и деловую производительность на 37 процентов.

С онлайн-учебниками, информационными веб-курсами и приложениями, которые предлагают помощь всего несколькими нажатиями, у вас нет повода не узнать что-то новое.

4. Внимательность

Есть причина, по которой йога стала одной из самых популярных практик в области здравоохранения на сегодняшний день: внимательность может помочь вам расслабиться, повысить производительность, способствовать творчеству и поддерживать общее общее самочувствие.

Важно отметить, что практиковать осознанность не обязательно означает заниматься йогой или даже медитировать, хотя обе эти практики сделают свою работу. Это может означать просто сидеть в покое по 20 минут два раза в день или откидываться на спинку стула, смотреть в потолок и забывать мир на 10 минут.

5. Сервис

Если вы теряете из виду перспективу и то, что для вас важнее всего, воспользуйтесь возможностью служить менее удачливым. Возвращение к своему сообществу помогает вам думать о вещах помимо работы, которые могут позволить вам оценить, как улучшить свой бизнес. Это лучший способ представить свою жизнь в перспективе и уменьшить стресс, возникающий в результате постоянного сосредоточения внимания на собственных проблемах.

6. Чтение

Лучший способ быть в курсе деятельности преуспевающих людей - это читать. Следите ли вы за последними новостями, изучаете бизнес-ориентированную книгу самопомощи или читаете биографию успешного человека, которым вы восхищаетесь, чтение может повысить вашу креативность, улучшить ваши мыслительные процессы на работе и дать вам возможность стресс после долгого дня.

7. Семья

Делайте перерыв время от времени, чтобы посвятить все свое внимание тем, кого вы любите больше всего. На несколько часов в неделю перестаньте думать о том, что происходит на работе, и наслаждайтесь тем, что происходит дома. Здоровые, счастливые и прибыльные люди понимают, что разрыв с их близкими сохраняет их в здравом уме, когда они поднимаются по лестнице успеха.