8 способов сбалансировать рабочую нагрузку для максимальной производительности

Трудоемкость и рутина нашей повседневной жизни представляют величайшую опасность для наших снов. Почему? Мы рискуем потерять наше внимание и мотивацию для достижения того, чего мы хотим больше всего. Тем не менее, часто заряжаясь энергией и обновляя себя, мы можем избежать выгорания и стать гораздо более мотивированными и продуктивными.

Баланс и последовательность являются ключами.

Наслаждайтесь процессом, а не только результатом. Не боритесь с течением времени. Не бойтесь этого, не тратьте его и не пытайтесь спрятаться от него под поверхностной косметической завесой причуд и поблажек. Жизнь и время идут вместе. Наслаждайтесь каждым этапом жизни. Сделайте большую часть каждого дня и извлекайте максимум радости из каждого момента.

Хорошее управление временем означает, что вы максимизируете ежедневную отдачу от затрачиваемой энергии и умственных усилий. Вот восемь способов максимизировать производительность вашего времени:

1. Запишите в одном месте все ваши важные цели и приоритеты. Запишите все обязательства, которые вы принимаете в то время, когда вы это делаете.

2. Хватит тратить первый час своего рабочего дня. Выпить первую чашку кофе и пообщаться в кулере с водой - это два самых дорогих упражнения на открытие, которые снижают вашу производительность.

3. Делай одну вещь за раз - хорошо. Требуется время, чтобы начать и остановить работу над каждым видом деятельности. Оставайтесь с заданием, пока оно не будет выполнено.

4. Не открывайте неважную почту. Более четверти полученного вами письма может быть отброшено или удалено, прежде чем вы даже откроете или прочитаете его.

5. Выполняйте каждое задание только один раз и никогда не более двух раз. Не откладывайте ничего, не предпринимая действий. Возьмите с собой работу, материалы для чтения и свой ноутбук с собой, куда бы вы ни пошли - конвертируйте время простоя в время восходящей связи.

6. Потратьте время на планирование своего списка дел - 20 минут в начале каждой недели и 10 минут в начале каждого дня.

7. Отведите личное время отдыха в течение дня. Не работайте во время обеда. Это не благородно и не питательно, чтобы пропустить важный расход энергии и время для снятия стресса. В течение дня спрашивайте себя, как лучше всего использовать мое время сейчас? По мере приближения дня сосредоточьтесь на проектах, которые вы можете себе позволить оставить незавершенными.

8. Часто отдыхайте, мини-каникулы продолжительностью два или три дня и оставляйте свою работу дома. Чем усерднее вы работаете, тем больше вам нужно сбалансировать свой досуг.

Вы прокрастинатор? Проверьте 6 советов, чтобы быть продуктивным .