Лучшие результаты всегда происходят на шаг впереди, когда большинство людей сдаются

Я только что вернулся из спортзала около 30 минут назад, и я хотел поделиться с вами важным «напоминанием» об успехе.

Я не уверен, что вы, ребята, но ходить в спортзал иногда доставляет боль, но мы все должны делать то, чего не хотим, верно?

В тренажерном зале я выполняла упражнения на бицепс, и моя цель была 12 повторений в каждом сете.

С каждым подходом я пытался увеличить вес и сделать его немного жестче.

Это стало намного жестче.

Настолько, что к восьмому представителю я хотел добавить полотенце, но не сделал этого!

Я так хотел остановиться, но не сделал этого.

Вместо этого я приложил на 5 процентов больше усилий. Я не остановился на 12 повторениях - я пошел на 15.

Видите ли, нам нужно напомнить, что волшебство не происходит на первой миле; это случается, когда вы делаете все возможное для себя и для других.

Любой, кто знает что-либо о тренировках с отягощениями или диете, скажет вам, что вы получаете большинство результатов от тех последних двух-трех повторений, которые вы не хотите делать, или от тех последних нескольких недель, когда вы действительно не хотите сидеть на диете.

Но здесь есть одна загвоздка: большинство людей бросают на себя и свои мечты, когда это становится жестким.

К сожалению, они никогда не пробуют магию, которая могла бы произойти - магию, которая могла бы превратить их тело из обычного в необычное.

И этот вкус такой сладкий. К сожалению, все больше людей не дают себе возможности пройти лишнюю милю, чтобы они тоже могли наслаждаться жизнью в теле своей мечты.

Я говорил это снова и снова, но я повторю это здесь еще раз: вам не нужно быть на 50 или 100 процентов лучше, чем все остальные, когда вы сидите на диете или тренируетесь.

Пять процентов это.

Да это оно.

Сохраняйте свое желание прекратить диету или физические упражнения. Сделай немного больше сегодня.

Сделайте еще один респ.

Тренируйся на 15 минут дольше.

Выпейте еще один стакан чистой пресной воды.

Ешьте еще одну большую кишку салата (без большого количества заправки).

И поощряйте еще одного человека тренироваться с вами.

Готовы ли вы дать еще 5 процентов сегодня?

Я не могу сказать наверняка, но я действительно чувствую, что вы готовы.

Я прав?

Сделай свой ход.

До скорого,
Кристофер Герриеро
www.ChristopherGuerriero.com

Кристофер Герриеро - основатель Национального центра изучения метаболизма и долголетия, ведущий нового телешоу под названием «Фактор энергии», автор более 20 книг и аудиопрограмм, включая глобальный бестселлер « Максимизируйте свой метаболизм» . Его другие названия включают 2-дневную тренировку, «Психология потери веса» и «Искусство жить тонко» .