Легкий рецепт из красной чечевицы и томатного супа

У всех нас есть любимые рецепты супов, а рецепт Red Lentil и Tomato Soup - один из моих. Этот суп так легко сделать; это занимает очень мало времени, является питательным, а также дешевым. С таким большим количеством причин для этого, неудивительно, что суп - отличный фаворит на моей кухне.
Помимо здоровой чечевицы и томатов вам также понадобится запас. Если у вас есть запас в морозильной камере, пришло время его использовать. Нет запаса, хорошо использовать куб запас для этого рецепта. Используйте овощной инвентарь, если вы хотите вегетарианский суп, иначе курица хороша, и мне также нравится использовать бульон из вареной ветчины.

Что вам понадобится

• 7 унций / 200 г красной чечевицы, тщательно вымыть и удалить любой песок
• 1½ пинты / 750 мл (см. Введение выше, для какого запаса использовать) < 3/4 фунта / 390 г банки из помидоров. нарезанный
• Солоноватая соль
• Dash pepper
• 1 ст.л. свежих кориандров (кинзы) или листьев эстрагона
• Как сделать это

Поместите вымороженную чечевицу в большую кастрюлю или скотчем с запасом. Довести до кипения и варить, открытые в течение 10 минут. Накройте кастрюлю, опустите огонь и тушите еще на 15 минут.

• Поместите чечевицу, шток, помидоры (в том числе сок) и свежую траву в кухонный комбайн и блиц до однородности.
• Верните суп на сковородку и слегка уменьшите или до тех пор, пока вы не будете нравиться (мне нравится мой красный чечевичный суп, достаточно толстый, но это зависит от вас).

Приправить солью и перцем по вкусу и подарить мелким мороженым. Все, что вам нужно рядом с этим блюдом, - это хрустящий хлеб и немного масла. Суп делает хорошее обеденное блюдо и хороший стартер для зимнего обеда.

Подробнее о импульсах:

Импульс обычно означает семена бобовых растений, таких как фасоль, горох и чечевица. Импульсы обычно можно съесть в сыром состоянии, но чаще это не так, импульс будет высушен.

Одной из замечательных особенностей пульса является то, что он высок в белке, что делает их отличным дополнением к вегетарианской диете. Но в равной степени они являются здоровым вариантом для мясоедов. В дополнение к этому, факт, что они также являются углеводами с медленным высвобождением, они дают ощущение чувства более полного дольше, полезного для тех, кто хочет пролить несколько фунтов, и импульсы также добавляют клетчатку к рациону.

Одной из главных фигур на импульсах является то, что они дешевы для покупки. Таким образом, вы можете насыпать свою еду по всем причинам, упомянутым выше, и есть здорово в одно и то же время.

Оценить этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!