Ep. 81: почему вы должны начать говорить нет

Этот эпизод спонсируется Away.

NO. Эти две маленькие буквы очень просты, но иногда их трудно сказать. В эпизоде ​​этой недели Джош и Шелби обсуждают, почему мы должны говорить не чаще. Они беседуют с экспертом по результатам Тони Джири о преимуществах отказа от ответов, а также делятся некоторыми советами, как обуздать ваши приятные способы, чтобы больше сосредоточиться на себе.

Takeaways:

• Jeary разделяет лучшую мотивацию сказать «нет», особенно когда у вас есть только 100 бесплатных часов в неделю: «Если вы действительно понимаете, как лучше всего использовать свое время, гораздо проще сказать« нет »вещам, которые не имеют значения … Как лично, так и профессионально. То, как вы инвестируете эти сто часов, действительно имеет значение ».
  
• Кроме того, он разделяет три больших преимущества защиты вашего времени. Люди, которые не разбираются с обязательствами, обычно испытывают:
  • Четкость
  • Фокус высокого уровня
  • Реальное исполнение
    
• Но мы не можем сказать нет всем. Джери разделяет две стратегии защиты вашего времени, когда говорит «да»:
  • Если у вас запланирована 30-минутная встреча с кем-то, договоритесь о меньшем времени.
  • Сделайте вызов вашей просьбе. Прочитайте повестку дня встречи и отметьте, что можно охватить все за меньшее время.
    
• Джош и Шелби также делятся некоторыми советами, чтобы перестать быть приятными людьми:
  • Откажитесь от привычки говорить «да», научившись выигрывать время. Вместо этого скажите: «Позвольте мне проверить мой график».
  • Если ваша мотивация сказать «да» основана на чувстве вины, просто скажите «нет», это не здорово.
  • Не поддавайся страху сказать нет. Скорее всего, ваши страхи больше, чем кажутся.
  • По-медленнее. Создайте терпимость к отказу от больших вещей, начав с маленьких вещей.

Любимая цитата из этого эпизода:

«Если вам трудно сказать« нет », проявите изобретательность, когда кто-то спросит вас, что вы хотите сказать« нет ». Пройдите немного глубже, потому что иногда вы можете помочь людям получить то, что они хотят, и не обязательно давать им все, о чем они просят. И это может быть беспроигрышным в ваше время ».

- Тони Джири

Спонсоры:

• Спонсором этого эпизода является Away, предоставляющий первоклассный багаж для современного путешественника. Получите скидку в размере 20 долларов США с помощью промо-кода при регистрации на сайте awaytravel.com/success .

УСПЕХ Инсайдер - это еженедельный подкаст, чтобы привлечь, обучить и вдохновить новых лидеров и искателей успеха.

Найдите полный архив SUCCESS Insider по адресу SUCCESS.com/successinsider .
Найдите больше подкастов УСПЕХА на SUCCESS.com/podcasts .