Габби Бернштейн о том, как вылечить себя от суждения

Спонсором этого эпизода является Gusto.

Как вы видите кого-то в первый раз, если вы действительно знаете его или ее годами? По словам бестселлера « Нью-Йорк Таймс» и самопровозглашенного «духа-наркомана» Габби Бернштейна, это возможно, и это начинается с исцеления себя от суждения. Бернштейн встречается с главным редактором УСПЕХА Джошем Эллисом, чтобы обсудить ее недавно вышедшую книгу « Детокс суждения» и помочь вам найти личную мантру.

Takeaways:

Ежедневная медитация не только помогает поддерживать чувство покоя, но и служит ежедневным умственным очищением. «Мы ложимся спать со всеми хаотичными историями дня», - говорит Бернштейн. «Я использую свою медитативную практику, чтобы очистить то, что происходило, какие бы истории ни повторялись, и я очищаю свои мысли».
Суждение часто вытекает из нашей собственной неуверенности. «Когда мы судим других, мы часто проецируем то, что не хотим ощущать о себе, или то, что нам не хватает в себе», - говорит Бернштейн.
Но суждение сложно, потому что оно происходит в циклах. Когда мы судим кого-то, мы чувствуем бессознательное чувство вины за то, что выносим это суждение на кого-то другого, поэтому мы судим себя за то, что судим. «И в этом месте дискомфорта и вины мы не хотим оставаться там и чувствовать это, поэтому мы снова проецируем это обратно», - говорит Бернштейн.

Любимая цитата из этого эпизода:

«Каждый день я остаюсь в сознании мыслей, которые я привожу к столу, действий, которые я предпринимаю, слов, которые я использую, и практик, которые я применяю в своей жизни».

- Габби Бернштейн

Спонсоры:

Спасибо Gusto за поддержку переговоров УСПЕХА. Чтобы помочь поддержать шоу, Gusto предлагает нашим слушателям эксклюзивное, ограниченное по времени предложение. Зарегистрируйтесь сегодня, и вы получите 3 месяца бесплатно, как только вы запустите первый платеж. Просто зайдите на Gusto.com/Talks.

SUCCESS Talks, популярная аудиопрограмма, ежемесячно публикуемая в журнале SUCCESS, теперь доступна в виде еженедельного подкаста. Мы предлагаем захватывающие интервью с ведущими лидерами бизнеса, творчества и мысли, такими как Тони Роббинс, Ричард Брэнсон, Тим Феррисс и Барбара Коркоран, а также ключевые выводы, разработанные, чтобы помочь вам применить информацию к действию.

Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/SUCCESSTalks или загрузите ежемесячную коллекцию выступлений SUCCESS с подпиской на журнал.