Семь шагов к получению вашего брака из колеи

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Вы когда-нибудь думали, что ваши брачные отношения застряли в колее? Вы чувствуете себя подавленным? Вы видите, что ваш брак никуда не годится? Вы верите, что двое из вас разлетелись?

Потребовалось время, чтобы получить ваш брак в колее. Это займет время, чтобы вытащить ваш брак из колеи. Вот семиступенчатый подход, который поможет вам вывести свой брак из колеи и восстановить свой брак.

Вождение на автостраде

Когда вы совершаете поездку по автостраде, движение обычно проходит довольно гладко.

Тем не менее, бывают случаи, когда вы можете столкнуться с заторможенным движением на скорости 20 миль в час.

У вас может возникнуть соблазн выйти на автостраду. Боковые дороги через различные города выглядят довольно ясно и идут хорошо. Затем вы думаете о светофоре, кривых и поворотах, и вы пересматриваете это решение.

Брак очень похож на вождение на автострадах. Это может быть легко для ваших отношений, чтобы увязнуть в движении и потоках повседневной жизни. Ваше общение может просто сканироваться, медленнее и медленнее, пока у вас не возникнет соблазн подумать, что другое отношение может быть ответом на то, что он застрял в колею.

Надеюсь, после того, как вы перестанете рассматривать реальность своей жизни, и каждый из вас будет смотреть на вашу собственную ответственность за то, чтобы ваш брак был в движении, вы оба поймете, что «простой или быстрый», путь изменения отношений не улучшит вашу жизнь.

Семь подходов к выходу из рутины в вашем браке

Итак, что вы делаете, когда автострада приходит на мертвую остановку или ваш брак чувствует, что он на тупиковой улице? Дорожная карта с некоторыми альтернативными маршрутами или GPS-устройством помогает на автостраде. Путь, чтобы выбраться из колеи - это снова соединиться.

Выходные. Проведите выходные в тихом месте, где нет детей, нет телевизора, нет Интернета, нет работы и нет работы из офиса, чтобы отвлечь вас друг от друга. Сделайте это время только для вас двоих. Используйте это время, чтобы поговорить друг с другом. Расскажите о хороших воспоминаниях, о будущих мечтах, о текущих проблемах и страхах.
Недельная дата. Если финансы трудны или вы не можете быть вдали от своих детей на целый уик-энд, найдите способ провести время один на один с каждой неделю. Говорить, что у вас будут месячные свидания, недостаточно хорошо, когда ваш брак в колее. Вам нужно больше времени для повторного подключения друг к другу.
Тихий номер. Посмотрите на свою домашнюю среду. Если у вас нет комнат в вашем доме, которые являются незагроможденными и привлекательными, тогда создайте такое пространство. Решите вместе, чтобы сделать хотя бы одну комнату в вашем доме свободной от беспорядка. Если вы не можете получить комнату без латуни в выходные вместе, проведите 15 минут каждый день, работая в комнате.Вам нужно пространство, которое позволяет вам чувствовать себя расслабленным и спокойным. Такое окружение может заставить вас чувствовать себя хорошо о себе и вашем браке.
Напишите письмо. Говоря о чувствительных проблемах в вашем браке, выражайте себя, не проявляя враждебности. Не обвиняйте своего супруга. Держите сарказм вне разговора. Изучите свое отношение к проблеме, чтобы узнать, вносите ли вы свой вклад в проблему в вашем браке. Если вам это сложно сделать, напишите свои мысли и чувства по одной проблеме, подожди день или около того, а затем перечитайте то, что вы написали, прежде чем передать письмо своему супругу.
Сделайте планы для своего будущего вместе. Спросите себя, живете ли вы так, как хотите жить. Если нет, сделайте мозговой штурм о стратегиях, чтобы добраться до того, где вы хотите быть - эмоционально, финансово, физически и т. Д. Сделайте конкретные планы для достижения цели, которую вы установили.
Проведите десять минут вместе. Разработайте рутину, чтобы проводить десять минут в одиночестве вместе каждый день. Сделайте это, чтобы снова подключиться. Сейчас не время делиться фрустрациями или хотеть решать проблемы. Эти десять минут должны быть положительными на десять минут вместе. Вы могли бы потратить десять минут на разговоры о своих ожиданиях дня или поговорить о хороших вещах, которые произошли с вами в последние 24 часа. Вы можете сходить на десять минут вместе или сделать дыхательные упражнения вместе. То, что вы делаете с этими десятью минутами, не должно быть одинаковым с каждым днем. Некоторые пары сидят спокойно и смотрят на закат или смотрят на звезды.
Сделайте что-то новое. Делайте что-то новое каждый день. Идите по другому пути домой. Ешьте овощ, приготовленный по-другому. Смотрите телешоу или фильм, которого вы не видели. Откройте для себя что-то новое о своем супруге. Передвиньте предмет мебели. Семена растений, которые вы никогда не сажали. Прогулка по другой улице или пути. Играйте в новую карточную или настольную игру. Узнайте, как танцевать вместе. Неважно, что вы делаете, это ново. Важно то, что вы сделали то, что вы сделали, что было новым с вашим супругом.