Сделайте каждое утро добрым утром

Будильник гудит в третий раз, и все, что вы можете сделать, это стонать. Через час и галлон кофе вы наконец-то встали, но действительно ли вы хотите начать свой день? Вот четыре безошибочных способа сделать вас яркими и ранними, как только петух воронит.

Связанный: 7 Легких Хаков для Производительных Утров

1. Держите свою тревогу через комнату.

Если кнопка повтора находится рядом с подушкой, вы, вероятно, будете нажимать на нее, пока не прекратится будильник. Вместо этого заставьте себя встать с постели.

2. Увидеть свет.

Для хорошего ночного отдыха не может быть никаких отвлекающих факторов - ни телевизора, ни iPad. Вы хотите абсолютную тьму. Но когда вы просыпаетесь, вы хотите полностью противоположное. Откройте жалюзи!

3. Начните с душа.

Это высвобождает нейрохимический дофамин в ваш мозг, делая вас более счастливым и более расслабленным.

4. Найдите страсть.

Помните, каково было быть ребенком в субботу утром? Вы не могли дождаться, чтобы выпрыгнуть из кровати и посмотреть мультфильмы. Найдите проекты и цели, которые вы одинаково увлечены сегодня, так что вы проснетесь с изобилием.