Правильный способ быть щедрым

1. Проанализируйте свои мотивы.

Матье Рикар говорит, что для достижения истинного альтруизма мы должны разрушить ту часть нашего эго, которая питает чувство гордости за великодушные поступки. Спросите себя, был бы я так же счастлив, если бы кто-то еще совершил этот акт доброты? «Для настоящего альтруиста важен результат, а не личное удовлетворение от помощи», - пишет он.

2. Угробить золотое правило.

Крейг Доуден, доктор философии, тренер по лидерству и организационному превосходству, говорит, что дающие часто учитывают только свои собственные потребности и потребности, помогая другим. «Откажись от золотого правила», - говорит он. Правда, ко второй неделе почти все мои действия были связаны с деньгами. И как 20 с чем-то со студенческими займами и этой новой вещью, названной премиями медицинского страхования, деньги остаются главными.

3. Будьте последовательны.

Развитие самоотверженного отношения не происходит в одночасье. Сначала мы возвращаемся к вредным привычкам, которые кажутся «отменой» самого подобного акта. Я потратил 30 минут, редактируя резюме подруги, которая была несчастна в ее нынешней карьере. Затем я провел следующие 30 минут, жалуясь на члена семьи, который на мгновение раздражал меня. «Если мы будем чередовать бескорыстное и вредное поведение, мы должны ожидать резкого контрастирования радости и страдания», - пишет Рикард. Чтобы поддерживать радость, жертвуя, это должно быть последовательное действие, которое ведет нас к постоянному состоянию самоотверженности.

Связанный: Как 30 Дней Доброты Сделали Меня Лучшим Человеком

Эта статья первоначально появилась в февральском выпуске журнала SUCCESS .