Для подростков: приобретите привычку создавать хорошие привычки

Наши привычки могут сильно повлиять на нашу жизнь, но мы часто принимаем их как должное. Иногда мы даже не
понимаю, что у нас выработалась привычка, хорошая или плохая. Они формируются нашими мыслями, взглядами и, в конечном счете, нашими действиями.

Когда подростки посещают школу, строят отношения, берут на себя больше обязанностей, уравновешивают домашнюю работу и, возможно, работают неполный рабочий день
работа, они развивают привычки, которые останутся с ними в течение многих лет или даже до конца их жизни. Они находятся на критическом
Точка, создание основы привычек, которые будут сильно влиять на их успех или неудачу в будущем.

Какие привычки вы замечаете, что ваш подросток развивается? Обращаете ли вы внимание на его действия, слова, которые он использует, или на друзей, которых он
делает? Есть ли у нее рутина до ее дня, которая помогает ей достигать ее целей? Вы пытаетесь помочь своему подростку избавиться от вредных привычек?
и развивать хорошие?

Отказ от вредной привычки может означать больше, чем просто отказ от чего-либо; иногда это означает заменить его хорошей привычкой. Эта
может быть трудным для подростков, которые могут застрять в плохой привычке и не знают, как превратить ее в хорошую. Но негативные отношения
и действия могут быть полностью изменены, и положительные, полезные привычки могут быть сформированы. Первым шагом является определение привычки, которую вы хотите
изменить.

В книге «УСПЕХ для подростков» используются реальные примеры подростков, которые преодолели вредные привычки и сформировали хорошие.
Это также
обсуждаются несколько практических шагов по формированию хороших привычек.

Шестнадцатилетняя Эмили Орчиер рассказывает свою историю развития здоровой привычки, которая полностью изменила ее отношение и спасла
ей от депрессии.

Эмили изолировала себя в своей комнате и не хотела ничего делать. Однажды ее мать заставила ее встать с постели и пойти погулять
собака с ней. Это был теплый мартовский день, и, как сказала Эмили, «прошло много времени с тех пор, как
солнце коснулось моих щек.

Жаловавшись на всю прогулку, Эмили неохотно последовала за своей мамой по окрестностям. Но когда они добрались до дома,
на самом деле она начинала чувствовать себя лучше. «Я чувствовал, как будто тонна кирпичей была поднята из моего сердца», Эмили
сказал. «Я не знал, как справиться с этим».

Эмили была в депрессии так долго, что не знала, как быть счастливой. Дурная привычка изолировать себя от других
было трудно встряхнуть. Тем не менее, эта прогулка заставила ее жизнь снова чувствовать себя почти правильно. Вскоре она начала выгуливать собаку каждую неделю. В качестве
Весной расцвела, она обнаружила различные поля и пути, чтобы следовать на ее прогулках, которые были заполнены цветами. Прежде чем она
знал, что у Эмили появилась здоровая привычка ходить. И она любила это.

Она начала ходить каждый день, приветствуя других собачников, бегунов и велосипедистов, и даже заводила друзей на прогулках. Постепенно,
ее депрессия поднялась, и хотя теперь у нее нет времени ходить так много, как раньше, она все еще делает время
для прогулок каждый день.

Эмили впала в опасную привычку, но с помощью мамы она предприняла необходимые простые шаги, чтобы вырваться
этого Развивая хорошую привычку, Эмили начала получать удовольствие от вещей, которые она иначе не испытала бы.

Одной из замечательных особенностей развития хороших привычек является то, что они могут стать естественной частью вашей жизни. Вы начинаете делать их
не думая о них. Но это также относится и к вредным привычкам. Важно, чтобы вы показали своему подростку, как
избавиться от вредных привычек и заменить их хорошими, которые будут служить им всю жизнь.