Думая, как выйти из кризиса

Бывший ловец янки Йоги Берра однажды сказал: «Бейсбол психически девяносто процентов. Другая половина - физическая ». Йог, одно из лучших интервью, которое вы когда-либо могли себе представить, явно не было математикой. Но у него был смысл. Умственная сила - это огромная разница между победителями и проигравшими.

Сколько раз в своей жизни вы оказывались в состоянии психического спада? Профессиональные спортсмены постоянно бьют по спадам. Мы тоже. Возможно, у вас нет проблем с ударом по мячу. Вы можете испытывать резкий спад в своих отношениях, на работе или везде, где у вас хорошо получается.

Но в этом и заключается спад. Чтобы быть в упадке, вы должны сначала сделать что-то хорошо. Альберт Пухольс из Los Angeles Angels - один из главных нападающих последних 25 лет. Он делал номера в Зале Славы с тех пор, как стал профессионалом. Но в этом году он переехал из Сент-Луиса в Лос-Анджелес и до недавнего времени так и не смог найти свое любимое место. Много было сделано о его большом контракте и небольшой производительности. Pujols пришлось вернуться к тому, что сделало его одним из лучших нападающих всех времен и сосредоточиться на достижении величия.

Есть разница между удушьем и падением. Дроссель - это одноразовое событие. Вы пропускаете 10-футовый удар, чтобы выиграть турнир. Спаду не хватает 10 таких ударов, потому что ваш ум не прав. Это явление спада настолько распространено, что доктора, такие как доктор Роб Грей из Школы спорта и физических упражнений в UAB, потратили много времени на изучение того, что приводит к спаду.

Грей говорит: «Мы думаем, что когда вы находитесь под давлением, ваше внимание естественным образом направляется внутрь. Внезапно это так много значит, что вы хотите убедиться, что все работает правильно. Сосредоточение внимания на том, что вы делаете, заставляет вас запутаться, но почему? Как меняются ваши движения? Как мы можем сосредоточиться на исправлении этих проблем, а не на том, чтобы перестать так стараться? »

Это обычно «легкий» ответ. Хватит так стараться. Но эти слова обычно усиливают ваш спад, потому что вырваться из спада не так просто.

Нам всем приходилось перезаряжать наши батареи в один момент времени. Так как ты это сделал? Что касается меня, я пытаюсь вспомнить, какие шаги я предпринял, чтобы достичь того уровня успеха, который у меня был, но самое главное, мне нужно выбраться из своей головы. Легко отговорить себя от того, чтобы быть великим. Великие процветают под давлением, в то время как другие отговаривают себя от успеха. Будь то стрельба в свободный выигрыш в игре или первая встреча с девушкой, вы не сможете добиться успеха, если не пойдете на это и не найдете способ преодолеть спад.

Было ли в вашей жизни время, когда вы были в кризисе? Как ты из этого вышел? Какие резкие шаги вы предприняли? Присоединиться к разговору.