Какие 30 дней продуктивности научили меня находить время?

Когда мне было 8 лет, я брал уроки игры на фортепиано, уроки пения и одновременно играл на скрипке в школьной симфонии. За исключением симфонии, я не заботился ни об одном из этих дополнительных занятий, но особенно ненавидел изучение фортепиано.

Два раза в неделю, всегда в школьный вечер, моя мама водила меня в школу фортепиано, надеясь, что мой учитель музыки раскроет какой-то неиспользованный потенциал глубоко внутри меня. Или, по крайней мере, подвергнуть меня чему-то, что может стать настоящей страстью.

Большинство моих заданий заставили меня почувствовать, что я изо всех сил пытался что-то сделать, и теперь я не хотел ничего делать. Это именно то, о чем меня предупреждал Арчер.

«Обычно с перерывами на обед я ходила на прогулку или садилась на скамейку в парке или ходила по магазинам, и это были, вероятно, мои три вещи, которые я бы сделала», - говорит она. «Иногда ты чувствуешь себя немного странно. Вы говорите: «Я знаю, что у меня есть силы, когда я делаю перерыв, но на самом деле я не чувствую такого различия». »

Я начал видеть, где я ошибся. Многие из моих решений о перерыве на обед были приняты на месте как способ просто протолкнуть меня через вызов.

В книге «Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе» Чарльз Дюгиг пишет, что люди чаще терпят неудачу, когда принимают поспешные, недоделанные решения. Когда вы спешите во что-то ради простого плана, вещи на самом деле не удаются.

Пока я не решил сосредоточиться на одном, по-настоящему работать для достижения захватывающей цели, все остальное было просто чем-то заняться.

Духигг называет это потребностью в решительности когнитивного замыкания. Это хорошая черта, когда она мешает вам постоянно взвешивать решения, но не так хорошо, когда вы выбираете одно только ради продуктивности, пишет он.

В отличие от когнитивного закрытия, отсутствие мотивации на обеде не имело ничего общего с личностью. Духиг пишет, что ученые рассматривают мотивацию как навык. Это означает, что даже когда вам не хочется делать что-то, вы можете вернуться на правильный путь с чистой волей. Но хитрость в том, что мотивация должна практиковаться особым образом, пишет он. Чтобы полностью задействовать, вы должны чувствовать, что звоните.

Связанный: 5 лучших способов мотивировать себя

Когда я думаю о моментах, когда я чувствую полный контроль, я думаю о том, чтобы быть креативным. Я думаю о музыке. Я думаю о тех случаях, когда я нахожусь в потоке, слишком занят тем, что я делаю, чтобы беспокоиться о раскраске внутри линий - когда я могу свободно творить, не задумываясь.

Одно из мест, где я могу использовать этот вид управления, - это GarageBand или Logic Pro X, новая улучшенная версия с увеличенной библиотекой звука. Вы можете придумать успокаивающую мелодию и затем наложить на нее скрипучий аналоговый звук, который, вероятно, нарушает все правила композиции. Но в те моменты, если это кажется правильным, это правильно.

Внезапно все это щелкнуло для меня.

К тому времени, когда в 10-й день моего испытания наступил полдень, я уже не тонул в кресле, чтобы устроить очередной мозговой штурм «что мне следует делать сегодня». Вместо этого я побежал забрать некоторые страницы из принтера. Листы выложены крошечными фортепиано, все они усеяны на разных клавишах, составляющих основные аккорды, которые я хотел выучить.

Я спускаюсь на офисную парковку и достаю огромную клавиатуру из багажника моей машины - ту же клавиатуру Casio, которую я использовал в детстве, пока мне не надоели мои уроки. Я положил его рядом с тенистым деревом и пытаюсь возобновить свое неудавшееся образование на пианино полтора десятилетия назад.

Один за другим я нажимал случайные клавиши. Я мог вспомнить, когда мне говорили, где находится средняя буква «С», и даже последовательность пошаговых нот, которые пронизывают путь от белых к черным клавишам на пианино. Но по большей части мой уровень мастерства был там, где я его оставил. Я до сих пор понятия не имел, что я делал, и это не очень хорошее чувство.

Я ковырялся в течение нескольких минут. Затем я в последний раз взглянул на свой лист аккордов, а затем сложил его и сунул в карман. Однажды я научился играть в них, решил я, но не сегодня. Если бы я собирался сделать это, я бы лучше знал, как строятся аккорды, и это означало бы избегать ярлыков. Вместо того, чтобы пытаться играть по три или четыре клавиши одновременно, мне нужно сначала освоить отдельные клавиши - и по-настоящему влюбиться в путешествие.

Связанный: Ночной успех - миф: вот 4 способа упорствовать

Таким образом, клавиатура получила постоянное место в моем багажнике. Поскольку у меня всегда было это (вместе с запасными батареями), я всегда мог найти способ потренироваться. Если бы мне нужно было выходить из офиса за едой, я бы быстро перекусил, а затем начал практиковаться на месте, что иногда означало подвешивать клавиатуру на верхней части моего сундука, прямо на парковке. Иногда я находил вертикальную бетонную плиту, достаточно высокую, чтобы стоять и играть.

ДЖОН ТОМАК

Ничто из этого не было слишком смущающим, пока люди не начали задерживаться вокруг меня. Я училась читать ноты во время каждого урока, поэтому любой, кто подошел достаточно близко, мог слышать, как я сам говорю через него. Теперь, оглядываясь назад, стою на обочине дороги, играю случайные ноты и говорю сам с собой, наверное, выглядело немного сумасшедшим.

Но с последовательной практикой (включая выходные), не потребовалось много времени, чтобы преодолеть некоторые барьеры, которые я не мог преодолеть в детстве. Сначала это заняло тонну умственных способностей. Я перешел от ощущения душевного истощения, играя двумя руками, к тому, чтобы делать это без долгих раздумий. К концу моего испытания я научился играть некоторые базовые тренировочные песни, такие как «Сурок» или «Ханна из Монтаны». Иногда я был немного шокирован тем, как легко моя левая рука отвечала на ноты моей правой.

Теперь, когда я открываю свой MacBook, чтобы сделать удар, это больше, чем просто удовольствие. Это структурировано. Когда я загружаю программу создания ритма, я не использую настройки звука по умолчанию, которые позволяют использовать клавиши ноутбука для создания звуков. Я на самом деле предпочитаю подключить мою клавиатуру. Я потратил время, чтобы подключить его к своему ноутбуку, потому что теперь я на самом деле понимаю формулу того, что происходит, когда я беру аккорд триады или случайно играю минор.

Я только хотел бы, чтобы мое младшее «я» знало радости игры, а не только агонию путаницы во время сольного концерта.

Однако недостатком в том, чтобы оставаться занятым в течение назначенного времени отдыха, является то, что вы не всегда чувствуете необходимость выжать из себя какую-то производительность каждую минуту. Иногда хочется просто покушать, в моем случае не спеша, и посмотреть пару видео на YouTube. Иногда вам просто хочется посидеть с коллегами и поговорить о том, как сумасшедший Black Mirror . В некоторые дни вы можете захотеть быть полностью одиноким, погруженным в свои мысли.

Чем больше я составлял список несвязанных, случайных вещей, чтобы занять меня, тем меньше мне становилось интересно вообще что-либо делать. Пока я не решил сосредоточиться на одном, по-настоящему работать для достижения захватывающей цели, все остальное было просто чем-то заняться

Я решил продолжать заниматься фортепиано во время перерывов на обед. Я не думаю, что буду делать это каждый день, но я держу свою клавиатуру в багажнике моей машины, на всякий случай. Когда я испытываю желание практиковать, я просто жую немного быстрее.

Связанный: 5 советов, как правильно использовать свое время

Эта статья впервые появилась в октябрьском выпуске журнала SUCCESS .