3 способа, которыми люди реагируют на изменения

Я до сих пор помню, как сидела за обеденным столом в 15 лет и слышала, как мама говорила: «Что ты думаешь о переезде?», Когда она мимоходом передавала мне пюре.

Что я думаю? Я думаю, что это ужасная, ужасная, невыносимая идея. Мне нравится этот дом, мои друзья, моя школа, и мысль о переезде через три года после того, как в последний раз заставляет меня плакать! «Потому что мы купили новый дом и будем переезжать через пару недель!» - продолжила она, капая соус на тарелку.

Даже будучи взрослыми, большинство из нас не выбирают перемен. Нам становится комфортно с нашей рутиной, нашей жизнью, нашими друзьями, нашим любимым коктейлем, даже нашими маршрутами работы, и любой обходной путь может стать источником разочарования, страха и стресса - мы предпочитаем безопасность того, что мы знаем. Но изменения неизбежны, и то, как мы реагируем на них, определяет результат, хороший или плохой.

Например, предположим, у вас есть 30-летняя дрожащая кровельная черепица в вашем доме, и во время домашнего осмотра вам говорят, что у вашей крыши практически нет шансов выдержать зимний дождь. (Почему я использую этот пример? Потому что я только что написал большой чек в кровельную компанию!) Что бы вы сделали?

Обычно люди реагируют на изменения тремя способами:

• быть неактивным.

Это тот тип домовладельцев, которые обнаруживают, что у них протекающая крыша, но просто бездельничают, поют песню «В Южной Калифорнии никогда не идет дождь», надеясь, что так и будет. По сути, они сопротивляются изменениям и предпочитают оставаться в отрицании. Если я не решу проблему, ее там нет. Со мной этого не случится, поэтому я просто продолжу заниматься своими делами. Или они копируют отношение и говорят: это нечестно. Почему я? В любом случае, они не двигаются вперед и остаются застрявшими. Они выбирают оплату позже, чем сейчас, приближаются - и платят, будут.

• Быть реактивным.

Домовладелец неистово начинает звонить местным кровельщикам и чувствует давление, чтобы принять быстрое решение. У них нет всех необходимых фактов, но они все равно принимают решение, чтобы устранить их непосредственный стресс и беспокойство. Это реакция коленного рефлекса. Это тот человек, который узнает, что может потерять работу, сходит с ума, посещает 30 агентств по трудоустройству, и в следующий понедельник у них есть новая работа, но не та, которая соответствует их навыкам или таланту.

• Будьте активны и позитивны.

Несколько месяцев назад домовладельцы признали возраст старой крыши и начали выполнять домашнее задание. Они попросили всех своих друзей и соседей дать рекомендации, в свободное время провели исследование в Интернете о материалах кровли и начали опросить кровельщиков, предложенных другими. Они подготовили бюджет и начали экономить на новой крыше, которую планируется надеть до начала сезона дождей. Они сосредоточились на том, что они могли сделать, сосредоточились на положительных результатах и ​​приняли меры.

Очевидно, что идеальный способ справиться с изменениями - быть активным, потому что вы чувствуете себя лучше. И чем больше мы чувствуем, что контролируем ситуацию, тем меньше у нас стресса и разочарования. Неважно, крыша ли это, развод, реструктуризация карьеры или диета - когда мы берем на себя ответственность за изменения, путешествие становится более комфортным и в конечном итоге более полезным.

Легко сказать, но как вы выбираете инициативу, когда так легко сойти с ума или спрятаться под одеялом?

• признать, что изменение является частью жизни. Ничто не могло бы существовать без изменений. Это неизбежно. Мы бы даже не родились, если бы наши родители не изменились (или выросли).

• Примите свои эмоции. Скажи правду о себе, чтобы позволить все свои чувства. Плачь крокодиловы слезы и высвободить энергию, когда она поднимется. Будьте терпеливы, так как требуется время, чтобы разобраться во всех ваших эмоциях и приспособиться к изменениям. Слишком часто мы пропускаем этот шаг, отбрасываем наши эмоции, и это в конечном итоге замедляет нас.

• Переосмыслите ситуацию, чтобы увидеть позитив. После того, как я справился с грустью по поводу необходимости переезда, я начал мечтать о будущих возможностях. Я мог встретить новых интересных людей, обновил декор в моей спальне, и никто не узнал бы о том, что я сделал в 4 классе!

• Требуются действия, потому что решения, а не условия, определяют ваш путь. Решая двигаться вперед и доверять процессу, мы делаем упор на то, что доступно. Я предпринял шаги, чтобы узнать все, что я мог о районе, деятельности и школе. Предприняв позитивные действия, я смог отпустить свои страхи и двигаться вперед, веря, что все получится к лучшему.

И поскольку перемены постоянны, у меня недавно была возможность еще раз изучить шаги, когда мы с мужем решили развестись. Я решил проявить инициативу, заплакать в своей реке слез, сосредоточиться на положительных выгодах, которые дает высказывание правды, и предпринял шаги, чтобы двигаться вперед, полагая, что вся наша жизнь со временем изменится к лучшему. И они есть. Это потребовало, чтобы я переехал снова, но сегодня мой мир вращается с прекрасными возможностями.

Помните, каждый горшок нужно пересаживать время от времени, если он будет расти. Прими перемены и продолжай становиться тем, кем ты всегда должен был быть.

В следующий раз, когда вы хотите избежать изменений, спросите, сколько это будет стоить. Узнайте, что 7 частей вашей жизни страдают, когда вы не можете измениться.