Буйволы Куриный салат Фаршированный авокадо

Создание здорового обеда, когда время короткое, может быть сложным и часто приводит к выбору нездорового фаст-фуда. Хотя обычно есть пара здоровых вариантов, таких как салат, когда вы едете на велосипеде, еще лучше готовить готовые обеды. Если у вас есть хорошо укомплектованный холодильник для быстрого приема пищи, как это, будет меньше искушений, чтобы поесть и разрушить ваш здоровый образ жизни без сахара. Сделайте это один раз и получите 4 порции для себя или двух порций, если они разделены.

Сделайте это еще проще, купив готового кулинарного цыпленка-гриль с рынка, и этот рецепт можно взбить менее чем за 10 минут. Его можно сделать таким же острым, как вам нравится, но количество, которое вы видите здесь, делает его умеренно пряным, не делая нос! Обязательно прочитайте этикетки, когда продуктовый шоппинг для горячего соуса - многие содержат сахар, и есть очень мало брендов, которых нет, но вы можете найти подходящие соусы, если обратить внимание на список ингредиентов.

Если вы на самом деле не поклонник авокадо и не обеспокоены ароматом авокадо, не беспокойтесь - пряный аромат буйвола - это звезда в этом рецепте. Авокадо просто делает для сливочного наполнения и дает возможность осветить майонез.

Информация о питании:

Размер порции: 1 порция, Калории: 446, Калории от жиров: 257, Всего Жир: 28. 6 г, Насыщенный жир 3. 9 г, Транс Жир: 0 г, Холестерин: 103 мг , Натрий: 450 мг, углевод: 8. 3 г, волокно: 6 г, сахара: 0,3 г, белок: 40. 9 г, витамин С: 17%, витамин А: 3%, железо: 9% , Кальций: 1%

Что вам понадобится

• 2 авокадо, разрезанные пополам, удаленные и удаленные кожи
• 3 чашки без костей, без кожи, нарезанная приготовленная куриная грудка
• 1/4 чашки майо > 1/2 чашки
• пюре из авокадо (вырезано из 2 авокадо, вы разрезаете пополам, чтобы начать)
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка соуса буйвола, без сахара (
• попробуйте Арчи Мур бренд)
• 1/4 чайной ложки соли
• Перец по вкусу
• Как сделать это

Поместите половинки авокадо на блюдо для сервировки и вылейте несколько центров каждого из них равным 1/2 чашке пюре вам нужно для рецепта, затем отложите их в сторону, пока вы делаете остальную часть начинки.

1. В миску добавьте пюре из авокадо, курицы, майонеза и лимонного сока. Хорошо скомбинировать, а затем добавить соус буйвола и соль и перец. Вкусите и настройте специи по желанию.
2. Положите это заполнение равномерно на каждую половину авокадо. По желанию посыпать большим количеством соуса буйвола.
3. Наслаждайтесь немедленно или сохраняйте в холодильнике, пока не будете готовы служить.
4. Оценить этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!