Вкусный рецепт соуса и кулинарного сока

Интересный фон

Крыжовник считается родным для Азии, северо-западной Африки, Индии и Европы. Этот плод является членом семьи Grossulariaceae и является родственником черной смородины.

Крыжовник описан как имеющий особый аромат, свой собственный, и варьируется в цвете от зеленого, желтого и белого до различных оттенков розового, ярко-красного и даже черного, в зависимости от вида.

В Европе крыжовник может вырасти до размеров и формы сливы, а в Северном полушарии - в США и Канаде - он намного меньше, примерно на половину дюйма в диаметре.

Хотя часто описывается как кислый по вкусу, недавно гибридизованные сорта довольно сладкие.

В течение многих столетий крыжовник был съеден непосредственно из лозы. Но, в США, дополнение вашей диеты этим очень питательным фруктом может быть сложным, поскольку они не доступны в супермаркетах.

Захватывающие исследования

В одном исследовании было обнаружено, что катехины, флавоноиды, обнаруженные в крыжовнике, могут помочь в борьбе с развитием хронических заболеваний и даже рака.

Они исключительно богаты клетчаткой, обеспечивая в одной чашке почти 25% рекомендуемого ежедневно! Согласно докладу клиники Майо, диеты, богатые клетчаткой, не только помогают поддерживать здоровую кишечную систему и здоровый вес, но также могут снизить риск сердечных заболеваний и диабета.

Удивительные преимущества

Крыжовник изобилует полифенольными антиоксидантами и витаминами и также является хорошим источником некоторых минералов. Плод также является хорошим источником соединений витамина А, С и В-комплекса.

Низкий уровень калорий (66 на чашку) и без жира и холестерина крыжовник также очень мал в натриевом.

Крыжовник предлагает ряд минералов из железа в калий, магний, медь, фосфор и марганец, а также небольшое количество кальция. Этот плод также обеспечивает микроэлементы селен, хром и цинк.

Помимо низкого потребления калорий, высокое содержание клетчатки в крыжовнике дает ощущение полноты в течение более длительных периодов времени, делая это отличным фруктом для снижения веса.

Что вам понадобится

• 2 Морковь
• 1
• Apple
• 1 чашка Крыжовник
• 1 срез свежий
• Имбирь
• Для прекрасного коктейля добавьте свое любимое молоко, например
• Алмонд,
• Овес,
• Кокос или молочные продукты.
• Для дополнительного питания добавьте 2-3 листа любимого зеленого цвета, например
• Baby Spinach,
• Collards,
• Свекла или даже
• Wheatgrass, а также несколько ваших любимых орехов и семян.

Как сделать это

Лучше всего выпить его как можно скорее для лучшего вкуса и максимальной пищевой ценности.

Оценить этот рецепт Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее.Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!