Дом Прочее Легкий Куриный Диван Запеканка Рецепт

Легкий Куриный Диван Запеканка Рецепт

✅Влог. Чей перевод? Вкусная диетическая запеканка из кабачков. (Сентябрь 2024)

✅Влог. Чей перевод? Вкусная диетическая запеканка из кабачков. (Сентябрь 2024)
Anonim

Эта легкая запеченная курица с кукурузой и брокколи украшена измельченным сыром и измельченными картофельными чипсами и запечена до совершенства. Цыпленок браконьер, а затем его резают и запекают с брокколи с ароматным и легким соусом. Если у вас мало времени, не стесняйтесь использовать полностью приготовленные охлажденные куриные полоски или цыпленок-гриль.

Соус и топпинг включают майонез, сгущенный суп, сыр и картофельные чипсы.

Добавить брошенный салат и печенье для сказочной еды или подавать блюдо с горячим вареным рисом или макаронами.

Вам также может понравиться эта кастрюля с куриным диваном. Это вкусная альтернатива, и в нее входят приготовленный рис и сметану.

Что вам понадобится

  • 2 пакета брокколи (замороженные, нарезанные, по 10 унций каждая)
  • 6 половинок куриной грудки (без костей, без кожи)
  • 1 столовая ложка Вустерширский соус
  • 1 чайная ложка чесночного порошка < 1 может сливки куриного супа (уменьшенный жир)
  • 1 чашка майонеза
  • 2 чайные ложки лимонного сока (свежие)
  • 2 чашки сыра чеддер (измельченный)
  • 1 чашка картофельных чипсов (измельченная или другой topping *)
Как сделать это

Варить брокколи до тендера. Поместите куриные грудки в большую кастрюлю; накройте водой и добавьте соус Вустершира и чеснок. Довести до кипения; уменьшить тепло и варить около 25 минут. Слить и охладить.

  1. Нагрейте духовку до 350 F.
  2. Слегка смажьте или распылите кастрюлю с 3 квартами с антипригарной варкой.
  3. Разрезать курица на куски. Поместите брокколи в блюдо с кастрюлькой, а затем положите ее кусочками курицы.
  4. В миску смешайте сгущенный суп, майонез и лимонный сок. Налейте курицу.
Посыпать сыром и картофельными чипсами сверху кастрюли. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 35-45 минут.
  1. * Замените французский жареный лук или около 1 чашки мягких хлебных крошек, брошенных 2 столовыми ложками расплавленного масла.