Простой однокамерный ваниль с низким содержанием жира

Крест между печеньем и булочкой, эти полезные укусы делают отличный завтрак на ходу. Упакуйте два из них кусочком фруктов и нежирным йогуртом, и это должно увидеть вас до обеда.

Информация о питательных веществах за печенье:

• Калории 115
• Калории от жира 17
• Всего жиров 1. 9 г (сит 0. 2 г)
• Холестерин 0 мг
• Натрий 67 мг
• Углеводы 21. 5g
• Волокно 2g
• Белок 2. 9g

Что вам понадобится

• 1 стакан цельной пшеничной мучной муки
• 1 1/2 чашки овса
• 1/2 чайной ложки разрыхлителя
• 1/2 ч.л. выпечки соды
• 1/4 tsp соль
• 1/2 чашки коричневого сахара (плотно упакованы
• 2 яйца
• 2 столовые ложки рапса
• 1 банан (средний, очень зрелый, пюре)
• 1 tsp ванильный экстракт
• 1 чашка сушеных фруктов (например, смесь Sunsweet Antioxidant)

Как сделать это

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. В большой чаша, комбинезоны, овес, разрыхлитель, пищевая сода, соль и сахар. Добавить яичные белки, масло, пюре из банана и ванили. Хорошо перемешать с деревянной ложкой.
3. Сложить в сушеных фруктах.
4. Падение столовой ложкой Оцените этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не важно, если вы хотите, чтобы выпекали листы с пергаментом или силиконовым ковриком. Выпекайте в течение 12 минут или до бледно-золотистого. не самое худшее. Конечно, это будет сделано. Я поклонник - порекомендовал бы. Удивительно! Я люблю его! Спасибо за ваш рейтинг!