Умственная сила может сделать вас неудержимым - вот как

Рори - один из самых сильных людей, с которыми я когда-либо работал. Он пережил рак. Он потерял своего отца, свою давнюю подругу и свою работу. Пожар в доме уничтожил его имущество. Но вместо того, чтобы позволять лишениям причинять ему горе, Рори сосредоточился на том, чтобы встать и поправиться. Он зашел ко мне в кабинет и сказал: «Я хочу убедиться, что я делаю все от меня зависящее, чтобы достичь своих целей и отдать другим». Несмотря на то, что ему сдали руку, Рори выразил благодарность за то, что у него было, вместо того, чтобы сосредоточиться на всем. он проиграл. Он выучил и оценил уроки, которые пришли от его боли.

За всю свою карьеру психотерапевта я видел, как бесчисленные люди били шансы. Несмотря на повторяющиеся трагедии, продолжающиеся испытания и тяжелые сражения, они выстояли. Они сохранили позитивный взгляд на жизнь. Они отступали каждый раз, когда их сбивали с ног.

Связанные: 7 черт самых стойких людей

Я также видел, как бесчисленное количество людей поддается окружающей среде. Им жаль себя, считая, что их положение хуже других. Они тратят время и энергию ума на то, что им не подвластно. Они сопротивляются переменам, часто веря, что ничто не улучшит их положение. В результате они часто остаются именно там, где они есть.

У всех цепких людей было одно общее: ненасытное желание нарастить умственную мускулатуру. Они были полны решимости реализовать свой наибольший потенциал, несмотря на все трудности, которые бросала им жизнь. Те, кто рухнул перед лицом несчастья, также имели общую нить: статичное место в жизни. Они часто отказывались от продвижения по службе, боролись с долгосрочными отношениями и боролись с эмоциональными взлетами и падениями.

Легко чувствовать себя умственно сильным, когда жизнь идет хорошо. Но рано или поздно вы достигнете точки, когда вам понадобятся все умственные силы, которые вы сможете собрать. Кризис в области здравоохранения, финансовые проблемы или проблемы в отношениях - это лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Повседневные стрессы, такие как пробки на дорогах и разногласия с коллегами, могут утомить вас, если вы не будете активно и последовательно наращивать себя.

Но не только большие проблемы могут помешать вам быть лучшим. Повседневные стрессы, такие как пробки на дорогах и разногласия с коллегами, могут утомить вас, если вы не будете активно и последовательно наращивать себя.

То, как вы реагируете на эти проблемы, имеет большое значение для вашего общего благополучия. Сможете ли вы превратить свою борьбу в силу? Или ваши проблемы послужат препятствиями на пути между вами и жизнью, которой вы хотите жить?

Опасности умственной слабости

Для многих людей страх отторжения, недостаток оптимизма или множество самодеятельных поступков удерживают их от достижения своих целей. Препятствие, мешающее кому-либо пересечь пространство между посредственной и необычайной жизнью, - это недостаток умственной силы.

Ваш разум может быть вашим лучшим активом или вашей самой большой слабостью. Если вы не научитесь этому хорошо, ваши негативные мысли станут самоисполняющимся пророчеством.

Если вы думаете, что меня никогда не наймут, вы, вероятно, сядете на собеседование с опущенными плечами и слабыми ответами. Ваше поведение может помешать вам произвести хорошее первое впечатление и в конечном итоге уменьшить ваши шансы на работу. Когда вы не получаете позицию, ваши самоограничивающие убеждения укрепляются, и отрицательный цикл продолжается.

Когда вы называете себя недостаточно хорошим или недостаточно умным, вы наделяете свои негативные мысли способностью влиять на свои эмоции и поведение. Вы не можете создавать позитивные изменения, пока не вернете контроль над своими мыслями. Вы не можете выступать на своем пике без сильного мышления.

Почему вам нужна умственная сила

Представьте себе кого-то, кого вы считаете умственно сильным. Как он или она выглядит? Часто люди считают профессиональных спортсменов или морских котиков самыми стойкими. Но вам не обязательно иметь игру World Series или свою жизнь на линии, чтобы извлечь выгоду из увеличения своей умственной силы.

Связано: 8 ежедневных навыков для наращивания умственной силы

Если вы возглавляете компанию или просто хотите стать лучшим родителем, то наращивание умственной силы поможет вам достичь ваших целей. Когда ты умственно силен, ты становишься лучшей версией себя.

Формирование умственной силы является ключом к большему удовлетворению жизнью, повышению производительности и устойчивости. Речь идет о создании той жизни, которую вы хотите, и обретении смелости, чтобы жить в соответствии с вашими ценностями.

Что бы вы могли сделать, если бы вы были готовы к риску отказа? Чего вы могли бы достичь, если бы вы довели себя до умственных и физических ограничений? Сколько вы могли бы сделать, если бы вы вложили свое время и энергию в то, что действительно важно? Сильный и упругий ум позволяет вам уверенно отвечать на эти вопросы.

Как сохранить умственную силу

Создание умственной силы - это одно; поддержание это другое. Точно так же, как ваши физические мышцы атрофируются, если вы не тренируетесь, ваши умственные мышцы ослабевают, если вы не тренируете их. Требуется постоянная практика и самоотверженность, чтобы поддерживать свою умственную силу.

Важно следить за своим прогрессом и следить за вредными привычками, которые могут лишить вас умственной силы. Также важно установить здоровые границы с людьми, которые могут попытаться саботировать ваши усилия.

Выделите время, чтобы подумать о ваших улучшениях. Вы бросаете себе вызов стать сильнее? Вы стали довольны и комфортны? Помните, что независимо от того, насколько вы сильны, всегда есть возможности для совершенствования.

Только то, что вы умственно сильны в одной области своей жизни, не означает, что вы непобедимы. Мы видели, как элитные атлеты прибегают к использованию улучшающих здоровье лекарств, которые в конечном итоге бросают тень на их наследие, и успешных людей, которые стали жертвами схем быстрого обогащения. Всегда будьте бдительны, чтобы избежать распространенных ловушек, которые истощают вашу умственную силу.

Становление умственно более сильным не гарантирует успеха. Но это поможет вам учиться на своих ошибках и восстанавливаться после неудачи. Чем больше умственных мышц вы нарастите, тем легче станут неизбежные жизненные проблемы.

Быть сильным против жестких

Несмотря на преимущества, которые психическая сила может предложить в вашей личной и профессиональной жизни, большинство людей не уделяют много внимания своим умственным силам. На самом деле, многие люди не знают, что значит быть умственно сильным.

Действовать жестко - значит выживать, а быть сильным - значит процветать.

Довольно часто люди неверно истолковывают свою сильную манеру поведения. Действовать жестко - значит выживать, а быть сильным - значит процветать. Вместо того, чтобы просто переживать трудные времена, умственная сила заключается в том, чтобы превратить эти трудные времена в возможности для саморазвития.

Не принимайте доброту за слабость. Умственно сильные люди чувствительны, добры и заботливы, а также достаточно смелы, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

Действуя жестко …	Быть сильным …
Маскирует вашу неуверенность Отрицает боль Заставляет тебя верить, что ты неуничтожим Подавляет эмоции Превращает вас в контролирующего человека Ориентирован на вашу репутацию Притворяется, провал не вариант	Адреса слабых мест Признает недостатки Стремится к самоконтролю Признает эмоции Учится на боли Ориентирован на характер Считает, что неудача является частью успеха

У всех нас есть выбор. Каждое утро мы можем придерживаться своих обычных привычек, следовать нашим желаниям и позволять нашим эмоциям диктовать, будем ли мы работать, придерживаться своей диеты или отказаться от своих целей. Или мы можем выбрать быть лучше, чем вчера, даже когда это неудобно или даже больно. Сделай первый шаг, а потом другой. Со временем ваш ум начнет укрепляться и увидит трудные выборы как возможности для роста. Какой вы выберете?

Эта статья первоначально появилась в апрельском выпуске журнала SUCCESS .