Нужен новый старт? попробуйте эти 5 шагов, чтобы «сдвинуть навсегда»

Хотите сделать длительные улучшения в своей жизни? Вот урезанное руководство, основанное на шагах из новой книги Тори Джонсона, Shift for Good: Простые изменения для продолжительной радости внутри и снаружи :

Шаг 1: Насколько ты сыт по горло, правда?

Другими словами, вы, наконец, устали от того, как обстоят дела сейчас? Когда вы находитесь в точке, где боль настоящего перевешивает боль и жертву, которые требуют изменения, вы готовы к перемене.

Шаг 2: От чего вы готовы отказаться?

Большие перемены требуют больших жертв. Там нет никакого способа обойти это. Если вы хотите измениться навсегда, ничто не может быть более важным, чем достижение вашей цели. Вы должны быть готовы отказаться от вещей, которые вам близки и дороги, включая определенные формы поведения, чтобы добиться успеха. Вы должны быть готовы к полной отдаче - быть готовым принять сдвиг как сделку «все или ничего», как бы трудно это ни звучало. Процесс сложен, но со временем становится легче жить.

Шаг 3: Какой у тебя план?

Там нет никакого толку, если вы серьезно относитесь к значительным изменениям жизни. Вам необходимо установить четкие, четкие правила, чтобы устранить двусмысленность. Составьте простой план того, как вы решите проблему.

Шаг 4: Какова ваша ежедневная ответственность?

Легко проскальзывать, когда никто не смотрит. Также возможно обмануть себя, думая, что вы на правильном пути, когда это не так. Найдите минутку, чтобы просмотреть каждый день, чтобы увидеть, какие эмоции и отношения царили: спокойствие или паника, счастье или гнев, радость или безрадостность. Если вы последовательно выполняете действия, которые вы наметили в своем плане, вы увидите и почувствуете результаты. Прогресс порождает прогресс, что делает ежедневную ответственность важной.

Шаг 5: Как вы будете развивать терпение и праздновать свои победы?

Трудно перейти от паники к совершенству за одну ночь, независимо от того, насколько мы хотим, чтобы это работало таким образом. Путешествие к целостности требует времени. Чтобы оставаться на почве, отмечайте крошечные победы с наградами, которые не помешают вашему успеху.