С низким содержанием жиров Крокпот Говяжий тушеное мясо

Это сделает отличное говяжье тушеное мясо в день Святого Патрика, хотя его можно наслаждаться в любое время года. Но что делает его хорошим выбором для Сент-Патрика, это то, что он меньше в жире, чем солоноватый говяжий ужин.

Что вам понадобится

• 1 фунт белого картофеля, очищенного и расквартированного
• 1 средний лук, грубо нарезанный
• 1 1/2 чашки нарезанной моркови
• 8 унций нарезанных грибов
• 2 стебля сельдерей, нарезанный
• 3/4 фунт худой говядины, обрезанный
• 1 чайная ложка сушеных смешанных трав
• 1 лавровый лист
• 1/4 стакана мелко нарезанной свежей петрушки
• 2 столовые ложки кукурузного крахмала, смешанного в 1 / 4 стакана воды / бульона
• 3/4 чашка обезжиренного, говяжьего бульона с низким содержанием натрия
• 1/4 чашки красного вина

Как сделать это

1. Поместите кусочки картофеля в нижнюю часть кукурузы 4-кварта, а затем другие овощи.
2. Добавьте говядину сверху.
3. Посыпать травами и добавить лавровый лист.
4. Добавьте смесь кукурузного крахмала в бульон и вылейте мясо и овощи, а затем красное вино.
5. Повар на низком уровне в течение 6 часов.

Обслуживает 4-6

за порцию: калории 218, калории от жира 39, общий жир 4. 5 г (сит 1. 3 г), холестерин 51 мг, натрий 106 мг, углевод 22. 5 г, Fiber 4. 9g, Protein 22. 2g

Оценить этот рецепт Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!