Как набраться смелости, чтобы чего-то добиться

Если вы читаете это, вы тот, кто хочет большего от себя и других. Вы всегда ищете способы повысить свою производительность, счастье и здоровье, и есть все эти жизненные навыки и навыки управления временем, которые могут вам помочь.

Но секретное оружие, которое поможет вам прожить лучшую жизнь каждый день? Мужество.

Я собираюсь показать вам, как стать самой смелой версией себя. И чтобы помочь вам по-настоящему понять, как набраться смелости, давайте начнем с чего-то знакомого: тех чувств в вашем теле, когда вы возвращаетесь в спортзал после долгого перерыва.

Мы все знаем, как тяжело вернуться в форму. Просто надев тренировочную одежду и выходя из двери, пока ваш разум кричит на вас, чтобы вы остановились и вернулись назад, это само по себе является большим достижением. Как только вы наконец доберетесь до спортзала, ваше тело не будет плакать ни на первом этапе бега, ни на первом повороте педалей велосипеда, ни на первом повторении с весом. Через несколько минут вы устали. Ты задыхаешься и краснеешь свеклой.

Поверь мне, я понимаю. Попытка набрать форму - это очень сложная задача, потому что каждое упражнение очень сложно, когда вы только начинаете. А знаешь что тоже сложно? Знание того, что раньше вы могли пробежать мили без остановки и удерживать доску без провала через пять секунд.

Да, большинство из нас может вспомнить время, когда эти упражнения не были такими сложными. Время, когда мы были в хорошей форме, потому что мы делали упражнения постоянной привычкой. Независимо от того, каков ваш базовый уровень физической подготовки, вы всегда можете стать сильнее благодаря регулярным тренировкам.

Знаете ли вы, что навык мужества похож на ваши мышцы? Смелость - это навык, который улучшается только благодаря практике. Это не черта, которая у некоторых людей есть, а у других нет.

Я определяю мужество как способность действовать перед лицом неуверенности в себе, страха, неуверенности, обдумывания или нерешительности. Смелость - это способность, также как поднятие тяжестей - это способность. Вы увеличиваете силу, напрягая свои мышцы, и повышаете свою «физическую форму» с помощью последовательных ежедневных действий.

Сначала трудно принять смелые меры. Это как первый день в спортзале. Но когда мы заставляем себя тренировать мускулы храбрости, происходит нечто забавное. Каждый раз, когда вы сгибаете его, принятие смелых действий становится намного проще. Каждый раз, когда вы заставляете себя выйти за пределы своей зоны комфорта, говорить, просыпаться, чтобы встретиться с вами накануне дня или защищать свои потребности, вы выполняете «тренировку смелости».

Ежедневные тренировки мужества приводят к сильным мускулам мышления, и тогда смелость становится привычкой. В моменты, когда вы сталкиваетесь с неуверенностью в себе, страхом и колебаниями, вы можете легко преодолеть эти чувства. Когда ваши мускулистые мышцы находятся в форме вершины, ваши чувства не контролируют вас.

После нескольких недель последовательных посещений тренажерного зала, упражнение ощущается автоматически, и ваши мускульные мышцы работают точно так же. Но когда вы перестанете тренироваться, ваши физические и мужественные мышцы атрофируются. Врачи рекомендуют ежедневные физические упражнения для вашего здоровья. Я рекомендую ежедневные акты мужества для вашей души.

Именно в моменты, когда вы преодолеваете колебания, используя смелые действия, вы изменяете свою жизнь. Когда вы берете под контроль ситуацию с актом повседневного мужества, вы больше не перестаете бояться. В моменты нерешительности - в те моменты, когда закрадываются ваши чувства сомнения, беспокойства и страха - у вас появляется критическая возможность. Это возможность практиковать повседневную смелость. Там, где вам когда-то нужно было мужественно подтолкнуть себя, чтобы преодолеть нерешительность, теперь вы обнаружите, что это вторая натура.